Hjemme øvelser? Jeg fikk bare beskjed om å hvile.
God bedring skulle jeg og skrive men trykte litt fort.
Krystallen kommer ofte av stress fikk jeg forresten beskjed om. Hatt det 3 ganger :/
Ja, skal sitte på kanten av sofaen eller senga, rett i ryggen, snu hodet noen grader (legen viste meg hvor langt), og så falle ned på siden. Gjentas tre ganger til hver side, gjerne to ganger om dagen. Blir kjempesvimmel for hvert "fall". Fikk ellers beskjed om å ta det med ro å passe på så jeg ikke faller om ;p Takk for god bedringen