Noen andre som har fått påvist dette og vil dele litt erfaringer? Skal til endokrinolog i morgen for mer informasjon og videre oppfølging. Kjenner at jeg synes det er litt skummelt og litt trist å ha fått dette, og så er det vanskelig med hva jeg kan spise og ikke...
Svangerskapsdiabetes
- Trådstarter svada
- Opprettet
Jeg har fått det påvist....For fjerde gang....Dukker opp rundt uke 28/30 når magemålet er blitt stort....
Det er litt stress, men dersom du klarer å være fokusert på kostholdet, finner ut hva DIN kropp tåler ifht blodsukker opp og ned....Går det nok veldig bra!
Har mange gode tips til mat/kosthold dersom du vil ha
jeg har selv klart å unngå insulinbehandling....
Jeg fikk det påvist for litt over 4 uker siden.
Svangerskapsdia er ingen katastrofe, men man må legge om kostholdet sitt litt. Hva var 2timersverdien din? Over 11 tilsier ofte at man trenger insulin, mellom 7.8 og 11 er det stort sett kostholdsregulert.
Det første uvante er å måle blodsukkeret. Blodsukkerapparat skal du få på resept, dersom du ikke allerede har fått det. Så skal du måle fastende om morgenen, etter frokost, middag og før du legger deg (minimum!). Jeg måler alltid når jeg spiser noe nytt for å se om jeg reagerer på det, eller ikke. Det var veldig mange målinger i starten, men nå er det ikke så mange, siden jeg vet jeg tåler det jeg spiser (stort sett...). Også skal du måle enten 1.5 time etter mat eller 2 timer etter mat. Viktig at du måler til samme tidspunkt, og ikke veksler mellom de to!
Ellers så er det å holde seg unna alt som inneholder sukker (les pakningsvedlegg!!), og redusere raske karbohydrater. Bytt ut pasta og ris med fullkornsprodukter. Spis mye mer grønnsaker og salat (grønnsaker inneholder fiber, og hjelper på metthetsfølelsen du kanskje vil savne når du spiser mindre pasta, ris og poteter).
Det som er med svangerskapsdiabetes, er at vi tåler forskjellige ting. Noen kan knapt spise frukt (som meg), mens andre tåler det helt fint! Noen må kutte hvitt mel helt, og kan ikke spise brød, mens andre tåler det litt bedre (men: Du ønsker kun grovprodukter heretter!). Så det handler mye om å prøve og feile de første ukene. Og ett viktig tips: Husk at pålegg er supert! Less på med godt pålegg, så spiser du mindre av karbohydratene i brød/knekkebrød! Og ha på noe grønt (eller rødt om du liker paprika og tomater).
Bytt ut yoghurt med sukker med yoplait 0% for eksempel. Husk at det er sukker i melk og frukt.
Jeg spiser etter tallerkenmodell hvor jeg har 1/4 karbohydrater, 1/4 proteiner og 1/2 tallerken med salat/grønnsaker. Nå har jeg måttet kutte videre på karbohydratene, så da spiser jeg heller mer proteiner.
Du kommer til å få masse tips til hva du kan spise og hva du skal holde deg unna av endokrinologen.
Svangerskapsdia er ingen katastrofe, men man må legge om kostholdet sitt litt. Hva var 2timersverdien din? Over 11 tilsier ofte at man trenger insulin, mellom 7.8 og 11 er det stort sett kostholdsregulert.
Det første uvante er å måle blodsukkeret. Blodsukkerapparat skal du få på resept, dersom du ikke allerede har fått det. Så skal du måle fastende om morgenen, etter frokost, middag og før du legger deg (minimum!). Jeg måler alltid når jeg spiser noe nytt for å se om jeg reagerer på det, eller ikke. Det var veldig mange målinger i starten, men nå er det ikke så mange, siden jeg vet jeg tåler det jeg spiser (stort sett...). Også skal du måle enten 1.5 time etter mat eller 2 timer etter mat. Viktig at du måler til samme tidspunkt, og ikke veksler mellom de to!
Ellers så er det å holde seg unna alt som inneholder sukker (les pakningsvedlegg!!), og redusere raske karbohydrater. Bytt ut pasta og ris med fullkornsprodukter. Spis mye mer grønnsaker og salat (grønnsaker inneholder fiber, og hjelper på metthetsfølelsen du kanskje vil savne når du spiser mindre pasta, ris og poteter).
Det som er med svangerskapsdiabetes, er at vi tåler forskjellige ting. Noen kan knapt spise frukt (som meg), mens andre tåler det helt fint! Noen må kutte hvitt mel helt, og kan ikke spise brød, mens andre tåler det litt bedre (men: Du ønsker kun grovprodukter heretter!). Så det handler mye om å prøve og feile de første ukene. Og ett viktig tips: Husk at pålegg er supert! Less på med godt pålegg, så spiser du mindre av karbohydratene i brød/knekkebrød! Og ha på noe grønt (eller rødt om du liker paprika og tomater).
Bytt ut yoghurt med sukker med yoplait 0% for eksempel. Husk at det er sukker i melk og frukt.
Jeg spiser etter tallerkenmodell hvor jeg har 1/4 karbohydrater, 1/4 proteiner og 1/2 tallerken med salat/grønnsaker. Nå har jeg måttet kutte videre på karbohydratene, så da spiser jeg heller mer proteiner.
Du kommer til å få masse tips til hva du kan spise og hva du skal holde deg unna av endokrinologen.
Jeg har fått det påvist....For fjerde gang....Dukker opp rundt uke 28/30 når magemålet er blitt stort....
Det er litt stress, men dersom du klarer å være fokusert på kostholdet, finner ut hva DIN kropp tåler ifht blodsukker opp og ned....Går det nok veldig bra!
Har mange gode tips til mat/kosthold dersom du vil ha
Takk for svar og gode råd. Jeg er nå i gang med måling og ser lyst på dette. Skal på gjennomgang av verdiene til uken og håper de er gode nok til å slippe unna insulin. Ser lovende ut så langt.
Kan jeg spørre om du har noen gode forslag til litt sjokoladesmak? Det går veldig fint å holde seg unna, men i dag meldte virkelig søthungeren seg og jeg har bare tenkt på sjokolade...
Takk for tilbakemelding og gode tips! Verdien min var 9,7 på sykehuset, men jeg ser fort nå at med regulering av kosten ligger den mellom 4-6,5 på alle målinger, så jeg håper det går bra og at jeg slipper unna insulin.
Tar dette egentlig ganske positivt (selv om jeg til tider kunne dødd for en smak av noe søtt), og regner med jeg sparer meg for noen ekstra svangerskapskilo ved å være så flink med maten den siste tiden nå.
Blir du/dere fulgt opp ekstra med ultralyd og måling av babyen pga dette? Jeg fikk vite at han var litt stor, og er spent på om kosten er med på å endre vekstutviklingen hans kjapt også. Det viktigste er at babyen i magen har det bra oppi alt dette!
Takk for tilbakemelding og gode tips! Verdien min var 9,7 på sykehuset, men jeg ser fort nå at med regulering av kosten ligger den mellom 4-6,5 på alle målinger, så jeg håper det går bra og at jeg slipper unna insulin.
Tar dette egentlig ganske positivt (selv om jeg til tider kunne dødd for en smak av noe søtt), og regner med jeg sparer meg for noen ekstra svangerskapskilo ved å være så flink med maten den siste tiden nå.
Blir du/dere fulgt opp ekstra med ultralyd og måling av babyen pga dette? Jeg fikk vite at han var litt stor, og er spent på om kosten er med på å endre vekstutviklingen hans kjapt også. Det viktigste er at babyen i magen har det bra oppi alt dette!
Jeg fikk ekstra UL i uke 32 og skal ha ny i uke36 for vekstmåling.
Med 9,7 skal du bli henvist til sykehuset for å snakke med ernæringsfysiolog og bli fulgt opp der. Kosten kan hjelpe på med tanke på størrelsen på barnet! I tillegg gikk jeg ned 3,5 kilo på 3 uker... men nå er jeg overvektig også, så for min del er det ikke farlig. Satser på at det har stabilisert seg nå, og jeg ligger nå på ca 1 kg opp i hele svangerskapet 32+6).
Så flott at målingene er bra! Vær obs på at med svangerskapsdia kan du oppleve at du tåler noe en stund, for så å få høye målinger. Da er det bare å finne ut hva som gir høye målinger, og kutte det ut. Også er det mange som opplever at mellom uke 35 og 37 så går BS litt amok, før det stabiliserer seg igjen før fødsel.
Og den lengselen etter noe søtt forsvinner litt etter litt
Last edited:
Takk for svar og gode råd. Jeg er nå i gang med måling og ser lyst på dette. Skal på gjennomgang av verdiene til uken og håper de er gode nok til å slippe unna insulin. Ser lovende ut så langt.
Kan jeg spørre om du har noen gode forslag til litt sjokoladesmak? Det går veldig fint å holde seg unna, men i dag meldte virkelig søthungeren seg og jeg har bare tenkt på sjokolade...
Mørk, mørk, mørk sjokolade kan du prøve! 86% er best, men man være bitter om du ikke er vant. 70% kan gå for noen. Evnt sukkerfri sjokolade. Men husk at det gjerne også trigger søtsuget mer, og mål 2 timer etter at du har spist den (gjerne sammen med noe sunt!) for å se om du tåler det
Mager kesam, litt bær og litt revet sjokolade på en lørdag kan prøves.
Jeg fikk ekstra UL i uke 32 og skal ha ny i uke36 for vekstmåling.
Med 9,7 skal du bli henvist til sykehuset for å snakke med ernæringsfysiolog og bli fulgt opp der. Kosten kan hjelpe på med tanke på størrelsen på barnet! I tillegg gikk jeg ned 3,5 kilo på 3 uker... men nå er jeg overvektig også, så for min del er det ikke farlig. Satser på at det har stabilisert seg nå, og jeg ligger nå på ca 1 kg opp i hele svangerskapet 32+6).
Så flott at målingene er bra! Vær obs på at med svangerskapsdia kan du oppleve at du tåler noe en stund, for så å få høye målinger. Da er det bare å finne ut hva som gir høye målinger, og kutte det ut. Også er det mange som opplever at mellom uke 35 og 37 så går BS litt amok, før det stabiliserer seg igjen før fødsel.
Og den lengselen etter noe søtt forsvinner litt etter litt
Takk for enda flere gode svar. Nå er jeg veldig spent på hva endokrinologen sier om to dager, og hva ultralyden viser når jeg skal dit på torsdag. Jeg ble i tillegg henvist til en lege på sykehuset - men jeg vet ikke helt hvorfor. Har du også vært hos lege ifb med svangerskapsdiabetes? I så fall, hva sjekket de på den kontrollen?
Jeg skal til sykehuset på onsdag for utvidet kontroll...Har vært gjennom det før; først på labben til blodprøve hvor de måler langtidsblodsukker, så på medisinsk avdeling hvor jeg har avtale med diabetessykepleier- så til ultralyd på kvinneklinikken for vekstestimering...
Takk for enda flere gode svar. Nå er jeg veldig spent på hva endokrinologen sier om to dager, og hva ultralyden viser når jeg skal dit på torsdag. Jeg ble i tillegg henvist til en lege på sykehuset - men jeg vet ikke helt hvorfor. Har du også vært hos lege ifb med svangerskapsdiabetes? I så fall, hva sjekket de på den kontrollen?
Vel, jeg trodde jeg skulle til ernæringsfysiolog i dag..
Men det var til lege på sykehuset som henviste meg videre.
Hun skulle egentlig ta vektestimering, men det ble gjort for en uke siden, pluss at jeg har ny time til det torsdag i neste uke. Vi snakket bare så vidt om hvordan jeg har det, hvordan svangerskapet har vært hittill og hvordan det gikk med forrigemann.
Fikk time hos ernæringsfysiolog på onsdag, og der blir jeg vel videre henvist til endokrinolog.
Så nå er jeg omtrent annen hver dag på sykehuset