Superberta

[monicabebe]

Skulkle bare tipse deg om at du bør sjekke ut om det finnes noen form for vannaerobic i nærheten av der du bor. Det er superdeilig trening for bekkenet, OG god trening når man tar i. Jeg hadde ikke kunnet løpe osv nå dersom jeg ikke hadde trent vanngym regelmessig i gravididtet, og ikke minst etterpå!

jeg kan faktisk merke at bekkenet blir bedre når jeg sykler i vann...

Bare et tips til deg som er så flink til å trene!!

 

[Actrine]

Det er vertfall en fantastisk øvelse hvor du tøyer ut rundt bekkenet!! Det var bare derfor jeg gikk [8D][:D]

 

[monicabebe]

Jeg trente ikke spesiell bekkentrening jeg altså. Det er vanngym her nede på svømmehallen hver mandag. Og det er HARD trening når man tar i. Jeg puster og peser som en hval, og det er både tungt styrkemessig og kardio-trening. Det gode er jo at man kan ta i skikkelig uten å få vondt noe sted. Digg!!