Sulten hele tiden

Jentasomventer

Jentasomventer

Glad i forumet
Augustbarna 2021
Stjerneskuddene 2024
Hjeeelp! Jeg er så sulten hele tiden, det er helt sykt. :arghh: Forrige svangerskap lå jeg på meg ca 25 kilo, det var veldig belastende for kroppen og jeg var i dårlig form. Jeg vil gjerne unngå det denne gangen, men vet ikke hvordan. Noen tips til hvordan jeg kan være mindre sulten? Eller kanskje hva jeg kan spise nonstop utenom å bli for stor?
 
Jeg er i samme båt, så har ingen råd, men følger med i håp om noen gode tips.. har selvfølgelig bare lyst på karbohydrater osv, og helt annen mat enn jeg vanligvis spiser! Har vært på grensen til undervektig i alle år, men i graviditet er det heeelt motsatt tydeligvis. Prøver også å akseptere at det er sånn, men vil jo helst prøve å unngå å legge på meg mer enn anbefalt likevel
 
Har dårlig med råd men mye forståelse. Jeg skjønte vel egentlig at jeg kom til å gå opp en del, siden jeg måtte slutte å snuse, men at det skulle gå så fort som det har gjort, overrasket meg. Sulten har i det minste roet seg litt etter uke 10, så er noe bedre og vektøkningen har roet ned.

Personlig så spiser jeg mye når jeg først spiser, mye brød laget av frø for magen og yoghurt med granola, så jeg er mett lenge.
Om jeg småspiser så prøver jeg å ha eple, appelsin, gulerøtter og avokado tilgjengelig.
 
Hattifnatt♡ skrev:
Jeg er i samme båt, så har ingen råd, men følger med i håp om noen gode tips.. har selvfølgelig bare lyst på karbohydrater osv, og helt annen mat enn jeg vanligvis spiser! Har vært på grensen til undervektig i alle år, men i graviditet er det heeelt motsatt tydeligvis. Prøver også å akseptere at det er sånn, men vil jo helst prøve å unngå å legge på meg mer enn anbefalt likevel
Klikk for å utvide …
Jeg har alltid vært relativt tynn også, men i svangerskapet er det noe helt annet. Det er som om noe skrur seg på og jeg blir aldri ordentlig mett. #larvealdrimett :hilarious:
Det blir så pinlig å stappe inn i meg alt jeg ser, litt og litt og litt hele dagen. :facepalm:
 
SS92 skrev:
Har dårlig med råd men mye forståelse. Jeg skjønte vel egentlig at jeg kom til å gå opp en del, siden jeg måtte slutte å snuse, men at det skulle gå så fort som det har gjort, overrasket meg. Sulten har i det minste roet seg litt etter uke 10, så er noe bedre og vektøkningen har roet ned.

Personlig så spiser jeg mye når jeg først spiser, mye brød laget av frø for magen og yoghurt med granola, så jeg er mett lenge.
Om jeg småspiser så prøver jeg å ha eple, appelsin, gulerøtter og avokado tilgjengelig.
Klikk for å utvide …
Takk for forståelsen. Brød funker dessverre ikke for meg, jeg kan spise en halv og ikke bli mett allikevel (og da er det ekstragrovt i tillegg).
Epler, gulrøtter og appelsin hadde kanskje funket bedre sånn sett, for da kan jeg spise mye uten at det blir mange kalorier.
 
føler så med dere :Heartred Gikk opp mer en nok ved forrige graviditet og håper virkelig det ikke skal bli likt denne gangen.
Er også sulten nesten hele tiden:angelic: får ikke i meg så mye hvert måltid, så sikkert også derfor jeg blir sulten fort igjen. Prøver likevel spise sunn men god mat jevnt utover dagen.
Til middag blir jeg kvalm av fet mat så prøver lage gode salater og heller spise mer av det. Med brødskive har jeg alltid noe grønt oppå eller i tillegg. Merker også at det er bedre å spise noe ordentlig mat om man er sulten- så man blir mett, enn å gå å småspise på tomme kalorier som ikke metter.
Og om man vil ha noe søtt kan man likevell gjøre det sunt!:joyful: Feks litt sjokolade oppi naturell joghurt med noe müsli- får dekt søtsuget men også spise seg mett på ordentlig mat. Pleier selv kutte dadler og mandler i naturell yoghurt, så smaker det søtt men er likevel sunt!
 
Jeg har hørt at tomater skal funke for å dempe matsug og søtsug, vet ikke om det funker, men kanskje verdt ett forsøk?
 
Er også sulten hele tiden! Rekner med det er fordi jeg ikke får spise :hilarious: Her gomler jeg på alt mulig som er uten tilsatt sukkee
 
Er man mye og ofte sulten, handler det gjerne om at man ikke får i seg nok med proteiner og riktig/sunt fett. Prøv å øke dette over noen dager og se hva som skjer. Mine måltider bygges rundt proteiner og jeg spiser 30-40 gram av dette til hvert måltid og alltid en god fettkilde. Smør, olivenolje, nøtter eller avocado. Ikke minst, alltid en halv tallerken med grønnsaker. Prøv å ikke være redd for kalorier om du ønsker å teste dette, for riktig fett er noe av det viktigste for utviklingen av et barns hjerne. Og med rause porsjoner, holder man seg gjerne mett lenger. Ofte forteller kroppen oss hva den trenger, og er du sulten så spis gode sammensatte måltider :)
 
Last edited:
Jeg og la på meg over 20kg første gang jeg var gravid, men bare 11-12 med nr2.

Jeg syns det var vanskelig altså, men ganske nødvendig å begrense det.
Da må man se på både mengde, sammensetting og hva man spiser. Og at man bare må godta at man ikke kan spise seg helt mett, for sultfølelsen ikke er til å stole helt på om dagen.

Jeg slutta feks nesten helt å drikke kalorier, men gikk over til smaksatt vann og usøtet te. Men drakk kanskje en boks brus i uka for kos.

Jeg tar mengden mat jeg vanligvis spiser til frokost og lunsj, og deler den opp litt så jeg får ett mellommåltid mellom de og heller en litt senere (men mindre lunsj).

Til middag prøver jeg å øke mengden med grønnsaker til maten.

Og skikkelig kveldsmat, ikke snop. Så typ grovt brød/knekkebrød.

-jeg har svangerskapsdiabetes og må spise i tråd med dette, så stort sett unngår jeg raske karbohydrater og produkter med tilsatt sukker.
Har ett mellommåltid med nøtter og litt frukt og grønt de fleste dager også. Unngår å spise utenom måltider stort sett.
 
Blombom skrev:
føler så med dere :Heartred Gikk opp mer en nok ved forrige graviditet og håper virkelig det ikke skal bli likt denne gangen.
Er også sulten nesten hele tiden:angelic: får ikke i meg så mye hvert måltid, så sikkert også derfor jeg blir sulten fort igjen. Prøver likevel spise sunn men god mat jevnt utover dagen.
Til middag blir jeg kvalm av fet mat så prøver lage gode salater og heller spise mer av det. Med brødskive har jeg alltid noe grønt oppå eller i tillegg. Merker også at det er bedre å spise noe ordentlig mat om man er sulten- så man blir mett, enn å gå å småspise på tomme kalorier som ikke metter.
Og om man vil ha noe søtt kan man likevell gjøre det sunt!:joyful: Feks litt sjokolade oppi naturell joghurt med noe müsli- får dekt søtsuget men også spise seg mett på ordentlig mat. Pleier selv kutte dadler og mandler i naturell yoghurt, så smaker det søtt men er likevel sunt!
Klikk for å utvide …
Så mange fine tips, tusen takk! Dadler i yoghurt hørtes digg ut! :woot:
 
Beadybird skrev:
Er man mye og ofte sulten, handler det gjerne om at man ikke får i seg nok med proteiner og riktig/sunt fett. Prøv å øke dette over noen dager og se hva som skjer. Mine måltider bygges rundt proteiner og jeg spiser 30-40 gram av dette til hvert måltid og alltid en god fettkilde. Smør, olivenolje, nøtter eller avocado. Ikke minst, alltid en halv tallerken med grønnsaker. Prøv å ikke være redd for kalorier om du ønsker å teste dette, for riktig fett er noe av det viktigste for utviklingen av et barns hjerne. Og med rause porsjoner, holder man seg gjerne mett lenger. Ofte forteller kroppen oss hva den trenger, og er du sulten så spis gode sammensatte måltider :)
Klikk for å utvide …
Jeg må nok bli flinkere på det å spise gode sammensatte måltider. Det blir altfor ofte lettvinte løsninger som pizza og pasta.. :shy:
 
Jentasomventer skrev:
Jeg må nok bli flinkere på det å spise gode sammensatte måltider. Det blir altfor ofte lettvinte løsninger som pizza og pasta.. :shy:
Klikk for å utvide …
Det er fort gjort, men som oftest tomme, næringsløse og kortvarige løsninger. Da sitter kroppen igjen med mangler og sulten kommer fort tilbake. Så når du orker, handle inn gode råvarer, ta deg tid til å preppe og nyt gode porsjoner proppfulle av næring. Da blir magen både mett og glad, og kaloriene fra slike måltider setter seg ikke på samme måte som kaloriene fra «enkle» løsninger. Sånn om man skulle være bekymret for det :) Lykke til og bon appetitt! :)
 
Beadybird skrev:
Det er fort gjort, men som oftest tomme, næringsløse og kortvarige løsninger. Da sitter kroppen igjen med mangler og sulten kommer fort tilbake. Så når du orker, handle inn gode råvarer, ta deg tid til å preppe og nyt gode porsjoner proppfulle av næring. Da blir magen både mett og glad, og kaloriene fra slike måltider setter seg ikke på samme måte som kaloriene fra «enkle» løsninger. Sånn om man skulle være bekymret for det :) Lykke til og bon appetitt! :)
Klikk for å utvide …
Tusen takk!
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp