Spørsmål til Jeanette Roede

[RockStarBaby]

Hei.
Jeg lurer på hva du synes om lettprodukter og bruk av dette?
Det er jo mange delte meninger og jeg leser at man kan bli feit av lettbrus og at det ikke er bra å spise for mye av lightvariantene som sukkerfri ketshup, fun light, vitahjertego lettsmør, lett smøreost osv.. Det finnes jo ofte en lettere variant av det meste.
Så er det best å bruke lettprodukter eller er det best å bruke de vanlige, men i mindre mengder? :)

 

[*OiOi*]

Hei!
Jeg lurer på hva du mener om lavkarbo-kosthold?

 

[lucillen]

Hei !

Takker for flott nettside dere har ! Dette har hjelpt meg veldig mye på min vei nedover i vekt ! Etter jeg fant kcal - metoden vet jeg at dette er for meg til der jeg vil være en gang i fremtiden !

1
Jeg har nettopp oppedaget mager vaniljekesam. Jeg som i utgangspunktet ikke liker vanilje. Men digger den og spesielt på min hjemmelaget frokostblanding. Men hva er det sunneste alternativet mellom mager vaniljekesam og yoghurt naturell ? Viss jeg bruker yoghurt blir det Tine sin. Hvilke yoghurt naturell ville du ha anbefalt ?

2
Noe jeg ofte tenker på : hvilke frukter er " sunnere " enn andre ?

3
Leser ofte at dere anbefaler saltfattige posesupper og gryteretter. Ønsker noen tips på hvilke posesupper og gryteretter , dette er snakk om. Kjempe fint når en trenger en nødløsning eller på en hektisk hverdag !

4
Finnes 100 viss av sauser i butikken. Er noen som passer å bruke i sunn hverdagsmat ?

5
Da jeg la om til ny livsstil for 19 mnd tilbake hadde jeg et skrekkelig kosthold ! Jeg var en toro og findus kokk og all mat bestodd i halv og hel fabrikat mat ! Nå i dag lager jeg det meste helt fra bunnen av.
Tenker av og til , om hvordan noen av mine gamle favoritter passer inn i sunn hverdagmat ?
Jeg tenker da spesielt på :
- kremet kyllingsuppe med mais og vårløk - toro
- italiensk gryte - toro
- kremet blomkål og brokkolisuppe - toro
- fiskesuppe bergensk
- bali kyllinggryte - toro
- pasta di parma - toro
- tacogryte - toro

6
Hvilke fiskekaker ville du ha anbefalt ?

7
Synes woksausen fra chop suey blue dragon er den aller beste , men er den ok i hverdagsmaten ?

8
Er en pose med grønnsaker like bra og sunne som ferske grønnsaker ?

9
Det  " nye " mellommåltidene til Wasa vil du anbefale dem ? Tenker litt som en nødløsning i hverdagen og når en er ute på farten og det er blitt lang tid siden sist måltid ?

10
På vinteren er jeg veldig ofte på lange skiturer. Hvordan bør en legge opp kostholdet på slike dager - tenker på frokost før avreise - nistepakke - mellommåltid - og middag / kveldsmat når en kommer hjem igjen ? Bruker hele dagen ute. Trenger en ekstra kalorier på slike dager eller holde seg innenfor det kaloriene en skal ?
Eventuelt bruke noen kalorier til hjemmelaget kakao ?
Stemmer det at en kan drikke sjokolademelk etter en tung treningsøkt , er dette et eventuelt alternativ etter en lang skitur ?

 

[Majaa]

Hei

Jeg går på Roedekurs nå, og har gått ned 2kg på tre uker. Hadde håpa på mer må jeg innrømme :) Men men, går sakte men sikkert nedover.

Har nettopp funnet ut at jeg er gravid, er rett over fire uker nå. Hva må jeg ta hensyn til iforhold til kosten? Ligger nå på meny 2, 1600 kcal pr dag. Synes dette er vanskelig å få i meg, blir ofte mye mat på ettermiddagen/kvelden får å få nok kcal om dagen.

Har du noen tips til meg?

Takk for tilbakemelding

 

[lucillen]

Jeg har over en lengre periode tenkt om en livsstil med middelhavskosthold kunne være det som gjøre kroppen min sunnere og friskere. Jeg fikk i en alder av 28 år påvist begynnende hjerte og karsykdommer og flere revmatiske sykdommer. Etter 3 år med desse sykdommene har jeg begynt å tenke mer og mer på et kosthold rettet mot middelhavet. Målet er jo vektreduksjon - halvveis på veien , bli sunnere , friskere og gladere.

Slik jeg har forstått består dette kostholdet av grovt brød og grove kornprodukter som spises flere ganger hver dag , poteter og pasta , fisk og hvit kjøtt der fisk spises mer gjennom en uke , magre meieriprodukter av melk og ost , en kan spise 4 egg hver uke , frukt til dessert hver dag , grønnsaker til hvert måltid spesielt tomater - rød løk - grønne grønnsaker - hvitløk - druer - paprika . Satse på umettet fett fra olivenolje - fisk - valnøtter - kaldpresset ekstra jomfru olivenolje som brukes kald hver dag - avocado - frø . Rødt kjøtt - fete matvarer og søtsaker gjerne bare 2 ganger i måneden. Alkohol og da vin nemner jeg ikke siden jeg aldri kan drikke dette.

Hvordan stiller GR metoden seg med tanke på å ha en livsstil i retning mot middelhavskosthold ?

Blir også sagt at et slikt kosthold vil en ikke oppnå vektreduksjon , stemmer dette ?

_________________________________________________________________________________

Jeg er litt nyskjerrig på hva dere ser på som lavkarbo grønnsaker - frukt - bær - nøtter ?

Hvilke ville du si er det beste alternativen når det kommer til grønnsaker , frukt , bør og nøtter ?

Jeg har mine favoritter , med hvilke er det beste med tanke på et sunt kosthold ?

Jeg digger grønnsaker : paprika , løk , blomkål , brokkoli , tomat , agurk , purre , sopp , salater , litt gulerot og kålrot , prøver å lære meg å spise avocado.

Av frukt : appelsin , ananas , banan , druer , eple , fersken , kiwi , klementin , vannmelon , nektarin , plomme , pære .

Av bær : bjørnebær , blåbær , bringebær , jordbær , multer , kirsebær , tyttebær.

Nøtter : cashewnøtter , mandler , peanøtter , valnøtter .

Hvordan er det med store havregryn og 4-korn blanding  ? Andre gode kilder under hele korn som bra ?

 

 

[lucillen]

*

 

[lucillen]

Jeg er litt nyskjerrig på hva dere ser på som lavkarbo grønnsaker - frukt - bær - nøtter ?

Hvilke ville du si er det beste alternativen når det kommer til grønnsaker , frukt , bør og nøtter ?

Jeg har mine favoritter , med hvilke er det beste med tanke på et sunt kosthold ?

Jeg digger grønnsaker : paprika , løk , blomkål , brokkoli , tomat , agurk , purre , sopp , salater , litt gulerot og kålrot , prøver å lære meg å spise avocado.

Av frukt : appelsin , ananas , banan , druer , eple , fersken , kiwi , klementin , vannmelon , nektarin , plomme , pære .

Av bær : bjørnebær , blåbær , bringebær , jordbær , multer , kirsebær , tyttebær.

Nøtter : cashewnøtter , mandler , peanøtter , valnøtter .

Hvordan er det med store havregryn og 4-korn blanding  ? Andre gode kilder under hele korn som bra ?

 

[lucillen]

Jeg er litt nyskjerrig på hva dere ser på som lavkarbo grønnsaker - frukt - bær - nøtter ?

Hvilke ville du si er det beste alternativen når det kommer til grønnsaker , frukt , bør og nøtter ?

Jeg har mine favoritter , med hvilke er det beste med tanke på et sunt kosthold ?

Jeg digger grønnsaker : paprika , løk , blomkål , brokkoli , tomat , agurk , purre , sopp , salater , litt gulerot og kålrot , prøver å lære meg å spise avocado.

Av frukt : appelsin , ananas , banan , druer , eple , fersken , kiwi , klementin , vannmelon , nektarin , plomme , pære .

Av bær : bjørnebær , blåbær , bringebær , jordbær , multer , kirsebær , tyttebær.

Nøtter : cashewnøtter , mandler , peanøtter , valnøtter .

Hvordan er det med store havregryn og 4-korn blanding  ? Andre gode kilder under hele korn som bra ?

 

[lucillen]

Jeg er litt nyskjerrig på hva dere ser på som lavkarbo grønnsaker - frukt - bær - nøtter ?

Hvilke ville du si er det beste alternativen når det kommer til grønnsaker , frukt , bør og nøtter ?

Jeg har mine favoritter , med hvilke er det beste med tanke på et sunt kosthold ?

Jeg digger grønnsaker : paprika , løk , blomkål , brokkoli , tomat , agurk , purre , sopp , salater , litt gulerot og kålrot , prøver å lære meg å spise avocado.

Av frukt : appelsin , ananas , banan , druer , eple , fersken , kiwi , klementin , vannmelon , nektarin , plomme , pære .

Av bær : bjørnebær , blåbær , bringebær , jordbær , multer , kirsebær , tyttebær.

Nøtter : cashewnøtter , mandler , peanøtter , valnøtter .

Hvordan er det med store havregryn og 4-korn blanding  ? Andre gode kilder under hele korn som bra ?

 

[lucillen]

Jeg er litt nyskjerrig på hva dere ser på som lavkarbo grønnsaker - frukt - bær - nøtter ?

Hvilke ville du si er det beste alternativen når det kommer til grønnsaker , frukt , bør og nøtter ?

Jeg har mine favoritter , med hvilke er det beste med tanke på et sunt kosthold ?

Jeg digger grønnsaker : paprika , løk , blomkål , brokkoli , tomat , agurk , purre , sopp , salater , litt gulerot og kålrot , prøver å lære meg å spise avocado.

Av frukt : appelsin , ananas , banan , druer , eple , fersken , kiwi , klementin , vannmelon , nektarin , plomme , pære .

Av bær : bjørnebær , blåbær , bringebær , jordbær , multer , kirsebær , tyttebær.

Nøtter : cashewnøtter , mandler , peanøtter , valnøtter .

Hvordan er det med store havregryn og 4-korn blanding  ? Andre gode kilder under hele korn som bra ?