solstrålas vei til trivselsvekta..

nytt år, ny uke,- og ny slankekrig!
skal bli deilig å fokusere mer på vekt en stund, litt lettere å ikke skeie ut da...
håper jeg...

i julen spiste jeg masse karbo, jul er tross alt jul, og dette er en livsstil for meg...
dessverre fant jeg da ut at jeg vektmessig tåler utskeielser godt...
heldigvis, tåler ikke fibroen og tarmsystemet mitt det like bra, så jeg hvertfall blir straffet for mine synder!!

planen fremover er å bli flinkere til å spise det jeg trenger, -og ikke mer enn jeg trenger...
 
TRENING UKE 1
mandag: step/styrke 75 min -ny instruktør= beinhardt!!
onsdag: stram opp 60 min + core total 30 min
torsdag: zumba 60 min + pilates flow 60 min
fredag: corebar 60 min
søndag: ca 13 km langrennstur
 
Har ikke vært inne på siden din på en stund.

Nå må jeg bare banne, men fy faen så flink du er

Du er en stor inspirasjonskilde.

Gleder meg virkelig til å følge deg videre Godt nytt år forresten
 


Nnem skrev:
Har ikke vært inne på siden din på en stund.

Nå må jeg bare banne, men fy faen så flink du er

Du er en stor inspirasjonskilde.

Gleder meg virkelig til å følge deg videre Godt nytt år forresten

hei!
godt nytt år til deg også!!

og tuusen takk!!
må si jeg er litt stolt over hvor langt jeg har kommet, men det er et stykke igjen med vekta, og dessuten langt igjen på opptrening av kroppen!!
 
TRENING UKE 2:
mandag: step/styrke 75 min
onsdag: zumba 60 min + pilates 60 min
torsdag: power pump 60 min + ca 15 min egen styrke + 20 min tredemølle...
fredag: corebar 60 min
lørdag: 14 km langrennstur 105 min
 
Så flink du er! :-D Får en motiverende belønning med bukplast
 


Klumpen*sin*mamma skrev:
Så flink du er! :-D Får en motiverende belønning med bukplast


takk!!
ja, bukplast med sammensying av magemuskler er virkelig en heit belønning... hehe...
da blir kroppen bra, da!!
 
TRENING UKE 3:
onsdag: zumba 60 min + pilates 60 min
 
så flink du er til å trene :) 
 


Myshild Bergsprekken skrev:
så flink du er til å trene :) 


takk!!
har fått helt dilla, elsker å orke mer og mer, og elsker å finne muskler jeg ikke visste jeg hadde... hehe
 
TRENING UKE 4:

tirsdag: styrketrening hjemme, 20 min
onsdag: body art 60 min + dance 60 min
fredag: corebar 60 min + tredemølle 20 min
lørdag: styrketrening senter 60 min + tredemølle 15 min
søndag: skitur, ca 2,4 mil 180 min
 
er nå i min andre uke med nesten ingen trening...
først barnehagetilvenning, så sykdom, så sykdom igjen...
i går fikk jeg endelig kommet meg på treningssenteret, og de var godt for ellers hadde jeg gått på veggen, tror jeg!!!
hehe...

gubben er jo ogå flink til å trene her, så om minsta opptar meg på dagtid, er det ikke så lett å få trent på kvelden i stedet...

men nå håper jeg at jeg er igang igjen, hodet mitt tåler ikke å daffe rundt sånn, og ikke klarer jeg å holde kostplanen min heller...
på langt nær....
 
da hoppet jeg av slankekrigen i går...
jeg klarer ikke å kombinere det å spise riktig for treningens del, og det å spise for å gå ned...
som resultat endte jeg opp med å spise sukker hver kveld!!
og gikk opp 1,7 kg...

nei, nå er det tilbake til fullt fokus på treningen, og hvordan spise riktig for kroppen min med tanke på det...
 
Bra du ikke gir opp. Slankekrigen kan bli litt stressende innimellom.
Håper barnehagetilvenningen går bra og sykdom har sluppet taket.
 


Nnem skrev:
Bra du ikke gir opp. Slankekrigen kan bli litt stressende innimellom.
Håper barnehagetilvenningen går bra og sykdom har sluppet taket.

takk!
barnehagetilvenninga gikk strålende, men familien har vært forfulgt av sykdom i det siste...
hehe...
men nei, jeg gir meg ikke!!
 
TRENING UKE 5:
torsdag(!): 20 min tredemølle + pilates flow 60 min
fredag: corebar 60 min
søndag: styrketrening hjemme 40 min
 
fy flate å mye muskelmasse jeg har mistet siden midten av januar...
og fibromylargien tåler rett og slett ikke omgangssyke!!

som et resultat, sliter jeg med kjempevond nakke og skuldre, og har generellt fibro-smerter i alle ledd..
det siste er det nok et par måneder siden jeg har kjent på, så det er jeg ikke vant til lenger!!

men, men...
det er bare å roe ned litt på belastning, så kommer det nok fort tilbake!!
-men surt, det er det...
 
så dumt du trakk deg fra slankekrigen solstråla...Men samtidig så skjønner jeg deg godt..Har tenkt samme tanken selv..Synes det er veldig stressende i helgene siden veiedagen er mandag...har jo mat/vekt i hodet hele tiden..da blir det jo ikke noe gøy lenger..Jeg har jo heller ikke rast ned i vekt..bare litt over 1kg på 1mnd..hehe...
Synes du er kjempeflink å trene! Det må jo gi resultater:)
Heier på deg:)
 


MaiSeptAugSkatt skrev:
så dumt du trakk deg fra slankekrigen solstråla...Men samtidig så skjønner jeg deg godt..Har tenkt samme tanken selv..Synes det er veldig stressende i helgene siden veiedagen er mandag...har jo mat/vekt i hodet hele tiden..da blir det jo ikke noe gøy lenger..Jeg har jo heller ikke rast ned i vekt..bare litt over 1kg på 1mnd..hehe...
Synes du er kjempeflink å trene! Det må jo gi resultater:)
Heier på deg:)

hei!
jeg kjenner godt at det var det rette for meg å trekke meg, mye mindre stress i hverdagen... hehe...
trives bedre med å fokusere på trening og ikke vekt!
og takk!!
er man bitt, så er man bitt..
 
fy søren, en lite kul veiedag...
men, når man spiser sukker kunn  ispedd andre karbohydrater i 3 dager, er det ikke annet å vente!!
-egentlig er 300 gram opp lite da...
 
Back
Topp