Smoothie

[Koalabjørn]

Prøver å få i meg litt ekstra næring og sunne mellommåltider. Hva er deres beste smoothie-oppskrifter. Gjerne noe som ikke blir brunt sånn at det kan stå over natten.

 

[Englemamma25]

Jeg liker det så simpelt som en type bær eller bærblanding (gjerne frosne, hvis ikke må du ha isbiter også), banan og vaniljeyoghurt.

Du vet det sikkert, men pass på å koke bær og frukt dersom du kjøper det fryst før du spiser det. Det er bare å fryse det igjen etter det er kokt. Man kan jo bli skikkelig syk om man ikke gjør det..

 

[Koalabjørn]

Jeg liker det så simpelt som en type bær eller bærblanding (gjerne frosne, hvis ikke må du ha isbiter også), banan og vaniljeyoghurt.

Du vet det sikkert, men pass på å koke bær og frukt dersom du kjøper det fryst før du spiser det. Det er bare å fryse det igjen etter det er kokt. Man kan jo bli skikkelig syk om man ikke gjør det..

Pleier å kjøpe norske bær, som regel

 

[BBYG]

Her blander vi fersk spinat, fersk grønnkål, fersk avokado og isbiter sammen med Bama sin ferdigsmoothie (gul eller rød) og isbiter. Da får vi i oss mye bra og det smaker godt for både voksne og barn

 

[shb]

Jeg har jobbet i smoothiebar! Men ca alle oppskriftene inneholder ingefær, noe jeg har forstått gravide ikke skal spise.. ooog den er viktig for smakens skyld
Men!! En halv banan, neve spinat, 1ss peanøttsmør, 2ss kakaopulver, litt avocado, melkeprotein med sjokoladesmak og havremelk.
Eller 4-5 dadler, 2ss kakaopulver, 1-2-3 ss mandelsmør, litt avocado, kokosmelk (sånn kaffe-melk), havregryn og whey.
Massse is!! Med mindre den skal stå over natten, da blir den jo kald uansett.

 

[BBYG]

Jeg har jobbet i smoothiebar! Men ca alle oppskriftene inneholder ingefær, noe jeg har forstått gravide ikke skal spise.. ooog den er viktig for smakens skyld
Men!! En halv banan, neve spinat, 1ss peanøttsmør, 2ss kakaopulver, litt avocado, melkeprotein med sjokoladesmak og havremelk.
Eller 4-5 dadler, 2ss kakaopulver, 1-2-3 ss mandelsmør, litt avocado, kokosmelk (sånn kaffe-melk), havregryn og whey.
Massse is!! Med mindre den skal stå over natten, da blir den jo kald uansett.

Kan spise opp til ca 4 gram om dagen, så siden ingefær er så effektivt mot kvalme, går jeg til anskaffelse av nettopp ingefærte og drikker den doen som er ansett som trygg. Så tror man kan ha litt ingefær oppi smoothien

 

[shb]

Kan spise opp til ca 4 gram om dagen, så siden ingefær er så effektivt mot kvalme, går jeg til anskaffelse av nettopp ingefærte og drikker den doen som er ansett som trygg. Så tror man kan ha litt ingefær oppi smoothien

Ååia! Det visste jeg ikke. Da har jeg et par favoritter;
1/2 kopp bringebær, ingefær, lime og eplejuice
rødbete, eplejuice, stangselleri, chiafrø, blåbær (og evt jordbær)