Trultemor86
Elsker forumet
Med tanke på tråden til Fru H, tipser jeg igjen om kos på kvelden.
Sunn protein smoothie.
Jeg bruker proteinpulver med banansmak eller vaniljesmak oppi, men det går fint ann å lage uten.
Frossne bær, feks bjørnebær.
1 eggehvite (det smaker ingenting og du får mer proteiner som er bra på kvelden)
juice
banan
vanilje kesam eller JA youghurten til Tine.
Mix sammen.
Laget på TO minutter :)
Du kan også lage en milkshake:
Frossne bær,
melk
eggehvite
banan
litt kesam vanilje eller JA youghurt.
litt Kli eller havregryn.
Jeg drikker dette som et kveldsmåltid.
:)
Sunn protein smoothie.
Jeg bruker proteinpulver med banansmak eller vaniljesmak oppi, men det går fint ann å lage uten.
Frossne bær, feks bjørnebær.
1 eggehvite (det smaker ingenting og du får mer proteiner som er bra på kvelden)
juice
banan
vanilje kesam eller JA youghurten til Tine.
Mix sammen.
Laget på TO minutter :)
Du kan også lage en milkshake:
Frossne bær,
melk
eggehvite
banan
litt kesam vanilje eller JA youghurt.
litt Kli eller havregryn.
Jeg drikker dette som et kveldsmåltid.
:)