smerter i ryggen..

[nr 3 på tur.]

Flere som har smerter i ryggen. sitter mellom skulderbladene. Er ikke intense smerter, men mer sliten liksom. Var også plaget med det etter forige svangerskap. Klarer ikke å bære gojenta særlig lenge. eller stå og gå i lange perioder... sliten etter en tur i butikken og må sette meg ned.
Noen som har tips til øvelser?

 

[*ønskebaby*]

dytter for deg

 

[gobop]

Tro om dette er det samme som jeg har vært plaget med... Det kommer av ammingen iflg kiropraktoren min, og han knakk faktisk på plass ribbeina for å bedre det. Det hjalp, men jeg hadde kuler også fordi jeg hadde gått så lenge. Det kom seg etter amming, og med litt trening.

Jeg samsover, og føler at det er hovedårsaken for min del - ligger ikke så avslappet som jeg burde...

 

[mettemor!]

Hvis du ammer vil jeg anbefale ammepute og å amme liggende så mye som mulig når du har mulighet til det. Samt bæresjal om du må bære mye på babyen. Å avlaste skuldrene er nok det eneste som funker i lengden, det blir lett mange dårlige stillinger når man skal amme og bære på bebisen!