Slanking

Studenten

Studenten

Studenten
Jeg delammer, er det da greit om jeg hadde spist litt sunnere og trent litt for å gå ned i vekt? Ser på ammehjelpen.no at det står om fullamming og slanking, men hvordan er det når man ikke fullammer?
 
Det samme gjelder mtp stoffer som løses fra fettvev inn i blodet og melka, uansett om man fullammer eller delammer. Så man bør ikke gå ned mer enn 0,5 kg i uka.
 
Det at du vil gjøre om kostholdet ved å spise sunnere og bevege deg mere er bare positivt. :) Men det er ikke anbefalt å gå inn for å slanke seg da giftstoffer som er lagret i fettvevet vil slippes fri og gå over i melka når du forbrenner fettet.
 
Spis sunt og riktig og beveg deg mer. Det er bare flott :) bare ikke overdriv sånn at du mister for mye vekt for fort.
 
Marres skrev:
Det med slanking og amming er at om man slanker seg produseres det giftstoffer som kan gå over i melken. http://www.babyverden.no/Baby/Helse/Mors-helse/Er-det-greit-a-slanke-seg-nar-man-ammer/

Det om du delammer eller fullammer spiller ingen rolle, men ungen vil selvsagt få i seg mindre. MEN, aktiv slanking er ikke det samme som å spise sunt og bevege seg så ingenting som hindrer deg i det.
Klikk for å utvide …
Det man bør unngå er under 1500kcal om dagen, samt slankepiller og liknende ifølge artikkelen. Jeg har aldri spist så lite på en dag! Så jeg tolker det som om så lenge man spiser mer enn 1500 er det greit?

Men ja, jeg skal ikke gjøre drastiske tiltak! Føler meg så stor, slapp og "ekkel". Så å spise sunnere og legge inn litt trening burde hjelpe :)
 
Studenten skrev:
Det man bør unngå er under 1500kcal om dagen, samt slankepiller og liknende ifølge artikkelen. Jeg har aldri spist så lite på en dag! Så jeg tolker det som om så lenge man spiser mer enn 1500 er det greit?

Men ja, jeg skal ikke gjøre drastiske tiltak! Føler meg så stor, slapp og "ekkel". Så å spise sunnere og legge inn litt trening burde hjelpe :)
Klikk for å utvide …
De som spiser under 1500kalorier opplever å kunne miste melkemengden, altså energi nok til å produsere melk. Kalorigrensen er jo litt varierende fra person til person da man har ulikt behov for hvor mye kalorier man trenger og bruker. Men man bør ikke gå ned mer enn 0,5 kg i uken mtp giftstoffer som frigjøres.

Bare fint å ha en sunnere livsstil:) Mye kan gjøres ved å bare endre kostholdet uten å gå så mye ned i kalorier ja:) Hvertfall sammen med bevegelse. Lykke til! :)
 
Malla89 skrev:
Spis sunt og riktig og beveg deg mer. Det er bare flott :) bare ikke overdriv sånn at du mister for mye vekt for fort.
Klikk for å utvide …
Enig med Malla89.
Og amming er jo god hjelp til å gå ned i vekt i seg selv :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp