K
Kakaduen
Guest
Hva skal man spise som er kalorifattig men alikevel mettende?
Mage cottage cheese med usukret bringebærsyltetøy er naam! Jeg spiser det hver dag. Det er så mettende at kombinert med en kopp kaffe med melk så inneholder det så lite kalorier at det fint kan være et mellommåltid, men jeg spiser det som lunsj eller frokost, alt etter som. Evt. kveldsmat da. Masse proteiner. 
En pakke CC går til tre måltider for min del. Bruker 140 gram CC og 40 gram bringebærsyltetøy (den som heter UTEN).
Ellers syns jeg epler metter veldig. Og havregrøt er også sånn superfrokost, jeg spiser det også med det samme bringebærsyltetøyet. Når jeg jobber spiser jeg havregrøt til frokost og CC til lunsj.
Kyllingfilet eller kalkulfilet er også flott mat. Brukes til salat (steker det da med en boks lettrømme eller mager kesam over, som da blir som en saus/dressing, og med masse kyllingkrydder på), eller til grov ris (byggris er supert!) med brokkoli til.
Kokt torsk og potet (med enten saus, litt smør eller rømme til samt grønnsaker/råkost) er også veldig lavkalori og deilig middag.
En pakke CC går til tre måltider for min del. Bruker 140 gram CC og 40 gram bringebærsyltetøy (den som heter UTEN).
Ellers syns jeg epler metter veldig. Og havregrøt er også sånn superfrokost, jeg spiser det også med det samme bringebærsyltetøyet. Når jeg jobber spiser jeg havregrøt til frokost og CC til lunsj.
Kyllingfilet eller kalkulfilet er også flott mat. Brukes til salat (steker det da med en boks lettrømme eller mager kesam over, som da blir som en saus/dressing, og med masse kyllingkrydder på), eller til grov ris (byggris er supert!) med brokkoli til.
Kokt torsk og potet (med enten saus, litt smør eller rømme til samt grønnsaker/råkost) er også veldig lavkalori og deilig middag.
På Grete Roede sine hjemmesider er det masse gode oppskrifter Ellers spiser jeg havregrøt, cottagecheese/skyr/bær, brød eller knekkebrød med magert pålegg og til middag går det gjerne i fisk eller hvitt kjøtt Skulle gjerne vært flinkere til å spise vegetarisk middag, men jeg får ta små steg først 
Ellers spiser jeg havregrøt, cottagecheese/skyr/bær, brød eller knekkebrød med magert pålegg og til middag går det gjerne i fisk eller hvitt kjøtt Skulle gjerne vært flinkere til å spise vegetarisk middag, men jeg får ta små steg først Jegogde2guttamine
Elsker forumet
Barene fra Nutrilett er (faktisk) mettende....inneholder ca 220 kcal. og er passe som mellommåltid.
NB: Poenget er jo at man skal spise seg litt mett, men ikke for mett, og heller ikke la det drøye så lenge til neste måltid
NB: Poenget er jo at man skal spise seg litt mett, men ikke for mett, og heller ikke la det drøye så lenge til neste måltid
Mage cottage cheese med usukret bringebærsyltetøy er naam! Jeg spiser det hver dag. Det er så mettende at kombinert med en kopp kaffe med melk så inneholder det så lite kalorier at det fint kan være et mellommåltid, men jeg spiser det som lunsj eller frokost, alt etter som. Evt. kveldsmat da. Masse proteiner.
En pakke CC går til tre måltider for min del. Bruker 140 gram CC og 40 gram bringebærsyltetøy (den som heter UTEN).
Ellers syns jeg epler metter veldig. Og havregrøt er også sånn superfrokost, jeg spiser det også med det samme bringebærsyltetøyet. Når jeg jobber spiser jeg havregrøt til frokost og CC til lunsj.
Kyllingfilet eller kalkulfilet er også flott mat. Brukes til salat (steker det da med en boks lettrømme eller mager kesam over, som da blir som en saus/dressing, og med masse kyllingkrydder på), eller til grov ris (byggris er supert!) med brokkoli til.
Kokt torsk og potet (med enten saus, litt smør eller rømme til samt grønnsaker/råkost) er også veldig lavkalori og deilig middag.
Her var det mange gode tips. Knekkebrød med skinke og avokado, makrell i tomat .
