Hei Aninee!
En yoghurt eller en liten Skyr er et fint mellommåltid for en liten gutt
Det gir han flere bra næringsstoffer, som kalsium og jod. Kalsium er viktig for skjelettet til barna, mens jod er viktig for veksten og utviklingen deres. Du kan lese mer om jod til barn
her.
Når det gjelder kalsium så sier vi at tre porsjoner meieriprodukter sikrer at barna får nok kalsium. En porsjon kan være ost til en brødskive, et glass melk, eller en yoghurt eller Skyr.
Det er ingen av meieriproduktene barn trenger å unngå etter at de har fylt ett år. Men, mange barn er veldig glade i å spise yoghurt og drikke melk, så kan det være smart å tenke på variasjon i kostholdet deres så de ikke spiser for mye av disse matvarene som kan gjøre at de igjen spiser mindre av andre matvarer med andre næringsstoffer de trenger. Anbefalingen er at barna kan få 5 desiliter melk og yoghurt om dagen.
