Skravletråd Liljekonvall

[♡ Daydream ♡]

Spiser du lavkarbo eller generelt bare sunt?

Nei, spiser ikke lavkarbo sånn sett. Prøver bare å redusere inntaket av karbohydrater Men jeg spiser jo 4 brødskiver daglig
Har ikke klart å finne andre alternativer som holder meg like mett mellom lunch og middag

 

[marithe]

Spiser du lavkarbo eller generelt bare sunt?

Kan generelt ikke spise brød eller banan på lavkarbo

 

[♡ Daydream ♡]

Vær obs på om du spiser lavkarbo så må du sørge for å få i deg nok salt. Jeg spiste for lite salt lenge.

Usikker om den var til meg eller Sylvanas Men svarer for min egen del.
Nei, jeg er ikke på lavkarbo. Spiser brød 2 måltider om dagen. Har bare gjort endringene på frokost og middag

 

[marithe]

Nei, spiser ikke lavkarbo sånn sett. Prøver bare å redusere inntaket av karbohydrater Men jeg spiser jo 4 brødskiver daglig
Har ikke klart å finne andre alternativer som holder meg like mett mellom lunch og middag

Jeg spiste moderat med karbohydrater en stund uten effekt. Måtte ned på virkelig lavt før jeg så resultater. Det var og viktig for meg ikke ta karbounntak en dag i uka. Det fungerer ofte veldig bra for menn, men dårlig for kvinner.

 

[marithe]

Usikker om den var til meg eller Sylvanas Men svarer for min egen del.
Nei, jeg er ikke på lavkarbo. Spiser brød 2 måltider om dagen. Har bare gjort endringene på frokost og middag

Den var ment til Sylvanas. Å unngå salt er ikke et godt råd å komme med til alle

 

[marithe]

Jeg fikk veiledning på lavkarbo. Må si det stred mot alt jeg «visste» om slanking å øke fettinntaket og saltinntaket, så jeg justerte det ned, men når jeg endelig tenkte at «jeg skal spise akkurat som du sier og bevise at det ikke virker», så virket det.... Viktig på lavkarbo å få i seg masse grønnsaker da. Egg og bacon-diett anbefaler jeg ikke

 

[♡ Daydream ♡]

Jeg spiste moderat med karbohydrater en stund uten effekt. Måtte ned på virkelig lavt før jeg så resultater. Det var og viktig for meg ikke ta karbounntak en dag i uka. Det fungerer ofte veldig bra for menn, men dårlig for kvinner.

Ja, jeg har mer fokuset på kcal inntak enn karbohydrater. At det ikke skal gå over 1800.
Det ble for mye å tenke på, for min del med lavkarbo.

 

[marithe]

Ja, jeg har mer fokuset på kcal inntak enn karbohydrater. At det ikke skal gå over 1800.
Det ble for mye å tenke på, for min del med lavkarbo.

Jeg synes at å holde oversikt over karbo er akkurat like slitsomt som over kalorier. Fordelen med lavkarbo, slik jeg ser det, er at etter en stund vet man hva man kan spise og ikke, og trenger ikke regne lenger. Dessuten så var jeg konstant sulten på lavkalori

 

[marithe]

BTW: jeg lever ikke på lavkarbo nå. Ser kanskje sånn ut. Jeg lever bare melfritt

 

[♡ Daydream ♡]

Jeg synes at å holde oversikt over karbo er akkurat like slitsomt som over kalorier. Fordelen med lavkarbo, slik jeg ser det, er at etter en stund vet man hva man kan spise og ikke, og trenger ikke regne lenger. Dessuten så var jeg konstant sulten på lavkalori

Det gjør man på lav kcal også
Har prøvd lavkarbo tidligere og det funka dårlig på min kropp

 

[Blomst_95]

Kan generelt ikke spise brød eller banan på lavkarbo

Kan spise lavkarbo brød og kan fint ta en halv banan hvis den er regnet inn

Men lurte fordi jeg lurte litt på sammensetningen av måltidene bare.

Usikker om den var til meg eller Sylvanas Men svarer for min egen del.
Nei, jeg er ikke på lavkarbo. Spiser brød 2 måltider om dagen. Har bare gjort endringene på frokost og middag

Litt vanskelig å sette fingeren på en direkte årsak når man ikke vet helt korrekt mengde/merke osv, bruker du en app eller noe for å registrere mat? Jeg synes det virker som litt mye.
Kan være greit en uke for å få oversikt, altså veie en del osv

La inn det du har skrevet som frokost, lunsj og kvelds med de produktene(brød, skinke, proteinpulver) vi bruker her hjemme og det ble 1640kcal uten middag, så jeg kunne ikke spist det ihvertfall.

 

[marithe]

Det gjør man på lav kcal også
Har prøvd lavkarbo tidligere og det funka dårlig på min kropp

Jeg har levd et år på lavkalori, og klarte aldri å si hvor mange kalorier jeg hadde fått i meg i løpet sv dagen uten å veie En del av tiden dreit jeg i tall da.

Jeg gikk opp i vekt på lavkarbo første gang jeg prøvde enda jeg var kjempekonsekvent. Trodde det ikke fungerte for min kropp. Måtte lære meg å gjøre det riktig

 

[Sylvanas]

Vær obs på om du spiser lavkarbo så må du sørge for å få i deg nok salt. Jeg spiste for lite salt lenge.

Hva ligger anbefalingene på? Jeg har ikke spist lavkarbo på flere år, men jeg har lyst til å gjøre det. Bedre for kroppen min, og så får jeg i meg mye mer grønnsaker

 

[Sylvanas]

Den var ment til Sylvanas. Å unngå salt er ikke et godt råd å komme med til alle

Unngå salt er en ting, men man trenger ikke pøse på med veldig salte ting, eller salte maten så veldig. Jeg reagerer på salt, og vekta viser stor forskjell om jeg salter maten min eller ikke. Forøvrig har jeg tro på at man skal gjøre det som passer sin kropp best.

 

[marithe]

Kan spise lavkarbo brød og kan fint ta en halv banan hvis den er regnet inn

Der er det litt ulike leire. Noen holder på 0-tåleranse for mel, frukt og rotgrønnsaker. Andre mener det er summen av karbohydrater som teller.

Svært mange lavkarbo-brødoppskrifter innholdet litt kli eller havregryn. De mest fanatiske vil ikke godkjenne det som lavkarbo.

Jeg har målt ketoner og blodsukker og funnet ut at jeg må holde meg langt unna mel, men tåler banan helt fint. Blodsukkeret mitt steg uakseptabelt høyt på lavkarbobrød med kli. Ulike kropper reagerer ulikt.

Jeg er ikke egentlig uenig med deg. Verken enig eller uenig. Bare skravler

 

[marithe]

Unngå salt er en ting, men man trenger ikke pøse på med veldig salte ting, eller salte maten så veldig. Jeg reagerer på salt, og vekta viser stor forskjell om jeg salter maten min eller ikke. Forøvrig har jeg tro på at man skal gjøre det som passer sin kropp best.

Siste der er viktig. Vi er så forskjellige. Jeg reagerer lett på for lite salt. Vokst opp med å ikke salte noen ting. Så eneste saltet jeg fikk i meg var fra produkter med salt fra før. Når jeg da begynte å spise veldig «rent» så fikk kroppen min for lite siden jeg fremdeles ikke saltet noe.

 

[marithe]

Hva ligger anbefalingene på? Jeg har ikke spist lavkarbo på flere år, men jeg har lyst til å gjøre det. Bedre for kroppen min, og så får jeg i meg mye mer grønnsaker

Vet ikke En god del mer enn hvis man spiser karbohydrater. Husker ikke engang hvorfor

 

[♡ Daydream ♡]

Kan spise lavkarbo brød og kan fint ta en halv banan hvis den er regnet inn

Men lurte fordi jeg lurte litt på sammensetningen av måltidene bare.



Litt vanskelig å sette fingeren på en direkte årsak når man ikke vet helt korrekt mengde/merke osv, bruker du en app eller noe for å registrere mat? Jeg synes det virker som litt mye.
Kan være greit en uke for å få oversikt, altså veie en del osv

La inn det du har skrevet som frokost, lunsj og kvelds med de produktene(brød, skinke, proteinpulver) vi bruker her hjemme og det ble 1640kcal uten middag, så jeg kunne ikke spist det ihvertfall.

Dette spiste jeg i går
Jeg lå under da Tror kanskje jeg må øke litt

 

[Blomst_95]

Der er det litt ulike leire. Noen holder på 0-tåleranse for mel, frukt og rotgrønnsaker. Andre mener det er summen av karbohydrater som teller.

Svært mange lavkarbo-brødoppskrifter innholdet litt kli eller havregryn. De mest fanatiske vil ikke godkjenne det som lavkarbo.

Jeg har målt ketoner og blodsukker og funnet ut at jeg må holde meg langt unna mel, men tåler banan helt fint. Blodsukkeret mitt steg uakseptabelt høyt på lavkarbobrød med kli. Ulike kropper reagerer ulikt.

Jeg er ikke egentlig uenig med deg. Verken enig eller uenig. Bare skravler

Haha ja greit å bare kunne skravle litt frem og tilbake.
Lavkarbo er så mye forskjellig
Jeg fokuserer på en balanse som funker for meg, så ikke noe lavkarbo her. Passer på kaloriene og at de kommer fra matvarer som holder meg mett lenge + nok næring til hjerne og kropp.
Så heller nok mer i retningen moderat med karbohydrater, høyt protein inntak og lavt fettinntak. Aldri følt meg bedre

 

[marithe]

Haha ja greit å bare kunne skravle litt frem og tilbake.
Lavkarbo er så mye forskjellig
Jeg fokuserer på en balanse som funker for meg, så ikke noe lavkarbo her. Passer på kaloriene og at de kommer fra matvarer som holder meg mett lenge + nok næring til hjerne og kropp.
Så heller nok mer i retningen moderat med karbohydrater, høyt protein inntak og lavt fettinntak. Aldri følt meg bedre

Middels til høyt fettinntak her Også spiser jeg litt av både frukt og rotgrønnsaker. Spiser ikke ris, potet, pasta og mel. Jeg skal ikke si «fungerer for meg» før jeg ser om jeg er med videre etter første uka