Takk for det Ja, det er akkurat slik! Så koselig, gratulererLykke til med IVF!! Husker hvordan det var og at man blir helt i en egen boble. Men nå har jeg resultatet av et velykket ICSI-forsøk ved siden av meg <3 og er forsovidt i en ny boble...
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Takk for det Ja, det er akkurat slik! Så koselig, gratulererLykke til med IVF!! Husker hvordan det var og at man blir helt i en egen boble. Men nå har jeg resultatet av et velykket ICSI-forsøk ved siden av meg <3 og er forsovidt i en ny boble...
Det er sant. Hørtes lurt ut detKan godt ha med den. Men alle kan kanskje ikke utføre den på grunn av delte magemuskler? Kanskje ha to stk og så kan folk velge? Altså man kan velge om man vil gjøre ab-challenge eller butt-challenge for eksempel.
Hihi, ja noen fordeler bør det være daVi e på sms'eren. Noen fordeler må vi ha når vi betaler skjorta av oss hihi
Jeg har migrene og må bare gå å legge meg så håper her er noen andre som kan gjøre det i dag..Nåken som vil ta ansvar for å legge ut utfordringa i kveld? Her ligg både eg og minsten nede for telling med feber. :/
Jeg har migrene og må bare gå å legge meg så håper her er noen andre som kan gjøre det i dag..
Jeg kan gjøre det. kan ikke love at det er gjort til kl 20, men i løpet av kvelden.
På challenge, 50p for alle og 25p for to?
Du e ein knupp ja, tenker det er greit
Edit: da e forresten bare 3 øvelser på den challengen. Så kanskje da e 50 poeng for alle 3 eller ingen poeng? Og så må det skrives at de hopper over kviledagen
Perfekt!Ser dette OK ut? Om noen kan svare. Ellers legger jeg det ut og hvis dere er veldig uenig, så kan jeg fikse!
Her kommer lag ROSA med utfordringen for uke 8!
Utfordringen varer fra SØNDAG - TORSDAG!
Laget med mest poeng (per deltagere) får en vektreduksjon på -0,5kg!
Utfordringen:
- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!
- Vann: 10 poeng for 1L, 25 poeng for 2L
- Snop: 25 poeng for snopefri dag
-Salat/grønnsaker: 25 poeng for å la salat eller grønnsaker utgjøre minst 1/3 av middagsporsjonen
- Challenge: Se bildene under og velg den som passer deg!
*Ab challenge: Gjør alle tre øvelsene og hopp over hviledagene. 30 poeng.
*Butt challenge: Velg tre av øvelsene og hopp over hviledagene. Øk med tre hver dag. (siden ab challenge gjør sånn ca det samme) 30 poeng.
En får bare poeng for å utføre èn.
BONUS
Trening: 20 minutter trening hver dag - 50 poeng
Snop: Snopefri hver dag - 50 poeng
Vann: 2L hver dag - 50 poeng
Salat/grønnsaker: en av delene utgjør 1/3 av middagen - 50 poeng
Challenge: Utfør alle tre øvelsene hver dag - 50 poeng.
Alle skal melde seg på ved å kopiere inn malen under og fylle inn etterhvert. Det må være ferdig utfylt innen fredag 19.00 og TOTALSUM må være regnet ut. Om dette ikke er gjort får du automatisk 0 poeng!
MASSE LYKKE TIL TIL BEGGE LAG!
LAG
Søndag
Trening:
Snop:
Vann2L:
Salat/grønnsaker:
Challenge:
Dagens total:
Mandag
Trening:
Snop:
Vann2L:
Salat/grønnsaker:
Challenge:
Dagens total:
Tirsdag
Trening:
Snop:
Vann2L:
Salat/grønnsaker:
Challenge:
Dagens total:
Onsdag
Trening:
Snop:
Vann2L:
Salat/grønnsaker:
Challenge:
Dagens total:
Torsdag
Trening:
Snop:
Vann2L:
Salat/grønnsaker:
Challenge:
Dagens total:
BONUS
Trening:
Snop:
Vann:
Salat/grønnsaker:
Challenge:
Dagens total:
TOTALT:
Perfekt!
Bare ta vekk dagens total under bonusen
Oi, den så jeg ikke. Fikset!
Godt jobba!!
Ikke noe problem
Men nå går jeg til sengs! Lite søvn pluss at jeg har kjørt i fire timer for å komme hjem har gjort meg trøtt.
Natta! Og god bedring til deg.
Supert at du ordna ut og la utOi, den så jeg ikke. Fikset!