Skravletråd for lag Frøya

En tråd i 'Slankekrigen' startet av Kihera, 20 Aug 2018.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Må ærlig innrømme at jeg var sjokka over at det hadde vært nedgang denne uka. Lite bevegelse og kun spinning igår så super happy med det. Måtte le litt av tallet da 666 (66,6)
     
  2. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Herlig!! :)
    Jeg har vært ræva siste ukene, men treningsstans gjorde meg litt deppa..
     
  3. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Hvor ble du av? Håper alt er ok :)
     
  4. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Siden Virrehøna ikke er med i krigen mer, er det noen som kan ta over oppgaven som krigleder?
     
  5. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Skulle gjerne ha gjort det men ryker nok ut imorgen..... ser gravid ut etter disse sprøytene og gått opp 1-2kg i vekt i væske pga d.
     
  6. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Så kjedelig da. Lykke til!
     
  7. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Vi vant utfordringen og må lage ny imorgen :) Jeg kan lage et forslag imorgen så kan dere komme med innspill :)
     
  8. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Kan egentlig trø inn som lagleder selv om jeg ryker ut eller ikke....ganske rolige helger uansett midt oppi all ivf opplegget.
     
  9. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Så bra :) Greit å ha noen å dobbelsjekke tallene mot.
     
  10. CCmil Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Sensommerlykke 2017

    Jeg synes egentlig at den utfordringa som var uka som gikk var veldig motiverende [emoji4][emoji4]
     
  11. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Her er challenges fra forrige gang

    Challenge:
    1: fiskemiddag
    2: grønt til alle måltid
    3: 5 om dagen
    4: vann til middagen
    5: snopfri dag
    6: 3 x 12 knebøy
    7: 3 x planken så lenge du klarer
    8: 3 x 12 Bicepscurl
    9: 3 x 12 Sit-ups
    10: Middag fra bunnen
    11: 5 min meditasjon
    20 poeng pr challenge.

    Kommentarer: er allergisk mot fisk, så vil veldig ha denne vekk!!! Skift ut bicepscurl...ikke alle som kan få gjort den. Usikker på meditasjons, er ikke helt min greie.

    Ønsker å skifte ut med: knipeøvelser (gjør de ikke hvis ikke), velg fiber (grovt brød, ikke lyst osv) og push ups
     
  12. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Forslag

    25p for 1,5l vann pr dag

    - 10min mosjon gir 5 poeng.

    - 10 min trening gir 10 poeng

    - 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.


    Challenge:
    1: velg grove produkter
    2: grønt til alle måltid
    3: 5 om dagen
    4: vann til middagen
    5: snopfri dag
    6: 3 x 12 knebøy
    7: 3 x planken så lenge du klarer
    8: 3 x 12 push ups
    9: 3 x 12 Sit-ups
    10: Middag fra bunnen
    11: 3×10 knipeøvelser

    20 poeng pr challenge.

    Bonus:
    - 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

    - 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

    - 120 minutter trening gir 50 bonus
    Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

    - 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

    - 5 ulike challenge hver dag gir 25 i bonus. 7 ulike hver dag gir 50 i bonus, 9 hver dag gir 100 i bonu
     
  13. CCmil Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Sensommerlykke 2017

    Kjempebra forslag!
     
  14. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Ok lagt den ut :)
     
    • Liker Liker x 1
  15. CCmil Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Sensommerlykke 2017

    Bah, denne uka blir nok ikke noe bra for min del! Minstemann har vært våken i mange timer hver natt og nå er jeg blitt syk![emoji21]
     
  16. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Ikke mye her heller. Hadde egguttak igår så det siste jeg tenker på er utfordringen. Fikk gladmelding idag da. 5 av eggene er befruktet.
     
    • Liker Liker x 3
  17. CCmil Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Sensommerlykke 2017

    Åh, så spennende!
     
    • Liker Liker x 1
  18. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Her er tallene fra forrige uke som du skal ta utregningen i fra for denne uka.
    Uke 7 Lagets vekt 328,7kg
    Uke 7:
    Lavendel81 67,7kg
    CCmil 82,8kg
    Stjernestrikk 84kg
    Frk.MammaMor 94,2kg
     
  19. Lavendel81 Forumet er livet Oktoberlykke 2019 Assistert-jentene

    Jepp i am on it )
     
  20. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Takk :)
     

Del denne siden