*RoM*
Elsker forumet
Mine styrker: Liker fjellturer, sterke ben, sta som f*** og gir ikke opp!
Mine svakheter: Sweet - tooth, å få i meg nok vann. Anstrengelsesastma, magekatarr, svak rygg
Jeg er straks 30, delvis alenemor til en jente på 7, og en gutt på 5. Jeg jobber 90% stilling på et lager. Trives godt med kollegaene, men ikke så godt med Herr Sjef...
I fritiden elsker jeg å skrive, er glad i håndarbeid, å trene, gå på fjellet, og være med venner.
Av nylig holder jeg på å hjelpe et cheerleaderlag med å komme i gang med treningen sin. Regner med at dette vil ta et par måneder =) Da trener jeg dem en dag i uka =)
Mitt mål er ikke antall kilo, men buksestørrelser. Merker at det irriterer meg litt at denne konkurransen går på vektnedgang, mtp at jeg tross alt spurte om dette før jeg meldte meg på, og fikk som svar at det ikke gjorde det. Jeg kjører nemlig et program der det er vanlig å legge på seg litt muskler. Så dette blir isåfall min utfordring.
I dag bruker jeg str 46 - og jeg vil ned til 38, med 42 som delmål =)
En vanlig treningsdag for meg ser gjerne slik ut:
*Står opp som vanlig 0430, setter på ris, og hiver laks i ovnen.
*Frokost: Havegryn med kokosmelk, rosiner, og honning.
*Jobb: Lagerarbeid med tunge, fysiske løft.
*Mellommåltid: En banan
*Jobb
*Lunsj: Ris og laks, som jeg har laget på morran, litt salat på siden
*Jobb:
*Mellommåltid: Proteinshake
*Jobb:
*Banan før trening
*Trening: Styrke og kondisjon. Avslutter med 10 minutter badstu de dagene jeg har tid.
*Hjemmelaget proteinbar etter trening, med litt mørk sjokolade og peanøtter.
*Kvelds: Knekkebrød
De dagene jeg ikke trener, spiser jeg litt lettere. Kjører ellers hard styrke og har som mål å perse på hver trening.
Hvordan ser dagene deres ut? Hva er deres styrker og svakheter?
Mine svakheter: Sweet - tooth, å få i meg nok vann. Anstrengelsesastma, magekatarr, svak rygg
Jeg er straks 30, delvis alenemor til en jente på 7, og en gutt på 5. Jeg jobber 90% stilling på et lager. Trives godt med kollegaene, men ikke så godt med Herr Sjef...
I fritiden elsker jeg å skrive, er glad i håndarbeid, å trene, gå på fjellet, og være med venner.
Av nylig holder jeg på å hjelpe et cheerleaderlag med å komme i gang med treningen sin. Regner med at dette vil ta et par måneder =) Da trener jeg dem en dag i uka =)
Mitt mål er ikke antall kilo, men buksestørrelser. Merker at det irriterer meg litt at denne konkurransen går på vektnedgang, mtp at jeg tross alt spurte om dette før jeg meldte meg på, og fikk som svar at det ikke gjorde det. Jeg kjører nemlig et program der det er vanlig å legge på seg litt muskler. Så dette blir isåfall min utfordring.
I dag bruker jeg str 46 - og jeg vil ned til 38, med 42 som delmål =)
En vanlig treningsdag for meg ser gjerne slik ut:
*Står opp som vanlig 0430, setter på ris, og hiver laks i ovnen.
*Frokost: Havegryn med kokosmelk, rosiner, og honning.
*Jobb: Lagerarbeid med tunge, fysiske løft.
*Mellommåltid: En banan
*Jobb
*Lunsj: Ris og laks, som jeg har laget på morran, litt salat på siden
*Jobb:
*Mellommåltid: Proteinshake
*Jobb:
*Banan før trening
*Trening: Styrke og kondisjon. Avslutter med 10 minutter badstu de dagene jeg har tid.
*Hjemmelaget proteinbar etter trening, med litt mørk sjokolade og peanøtter.
*Kvelds: Knekkebrød
De dagene jeg ikke trener, spiser jeg litt lettere. Kjører ellers hard styrke og har som mål å perse på hver trening.
Hvordan ser dagene deres ut? Hva er deres styrker og svakheter?