Skal bli sunn

[Datt du]

Ja nå må eg legge vekk chips, brus og alt anna drit!

Eg vil begynne med sunt kosthold. Gjer ingenting om eg går litt ned i vekt og[;)] men ikkje snakk om mange kg ene.
Så kom med tips! Eg begynner i morgen!! Kva funker for dere?? Vil gjerne ha litt meir energi i kvardagen!

PS: Eg blir dårlig av lavkarbo så noe annet enn det.

Kom gjerne med dagsplanene deres for dere som eter sunt![:D]

 

[Datt du]

ORIGINAL: Tøsa

Følger Grete Roede, anbefaler deg å registrere deg på vektklubben.no (gratis (det er ikke VG sin))
Der kan du registrere hva du spiser i løpet av en dag, så får du vite om du har spist nok av ditten og datten.

Det er ikke en slankekur, men en måte å legge om livsstilen på, du kan fortsatt spise det meste, men ikke veldig mye sukker og ikke veldig feit mat.
Går ut på å telle kalorier, er ikke så mye pes som man skulle tro.
Veldig enkelt!
Kan regne med å gå ned 1 - 1,5 kg i uka alt etter som.

Tusen takk![:D] Har fulgt den på VG før, men den koster peng!! Sjøl om den var fin å bruke!
Ifølge den så skulle eg ha i meg 1300 kcal for dagen. Gjekk den 2 kg så vart det stopp!
Så kan hende eg må trappe ned kcal?
Skal sjekke den andre vektklubben[:D]

 

[linzzy27]

kan også skjelkke ut alliplan.no
og matprat.no sunn mat:-)

 

[mini_mamma]

ORIGINAL: Datt du

ORIGINAL: Tøsa

Følger Grete Roede, anbefaler deg å registrere deg på vektklubben.no (gratis (det er ikke VG sin))
Der kan du registrere hva du spiser i løpet av en dag, så får du vite om du har spist nok av ditten og datten.

Det er ikke en slankekur, men en måte å legge om livsstilen på, du kan fortsatt spise det meste, men ikke veldig mye sukker og ikke veldig feit mat.
Går ut på å telle kalorier, er ikke så mye pes som man skulle tro.
Veldig enkelt!
Kan regne med å gå ned 1 - 1,5 kg i uka alt etter som.

Tusen takk![:D] Har fulgt den på VG før, men den koster peng!! Sjøl om den var fin å bruke!
Ifølge den så skulle eg ha i meg 1300 kcal for dagen. Gjekk den 2 kg så vart det stopp!
Så kan hende eg må trappe ned kcal?
Skal sjekke den andre vektklubben[:D]

Det kan faktisk hende at du får i deg for lite kcal, får du forlite så går kroppen på sparebluss. Følger selv grete roede og da skal jeg ligge på 1900 kcal og jeg går ned ca 1 kg i uka

 

[!!]

Beste eg vil ambefale er vanlig sunn kost, og trening! Er så mye god mat en kan lage, som er sunn!
 
Det er noe en kan leve med hele livet![:)]
 
Spise sundt i ukene, og skeie ut med god kvelds og litt snop på lørdagane, så går du ikkje lei![:)]