September utfordringen

En tråd i 'Vi som slanker oss utenom slankekrigen' startet av seilefru, 28 Aug 2020.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. seilefru Elsker forumet ❤️Mailykke 2022❤️ Novemberlykke 2018 Himmelbarn Julikulene 2020

    Da er det straks første høstmåneden!

    Tenker vi kjører en ny utfordring i september!

    Dere som vil være med lager eget innlegg under så redigerer vi underveis.

    Alle finner utfordringer som føler pusher dere i riktig retning. Det kan være skritt, antall treninger, oppnå en vekt i knebøy, ned noen kg, eller alle sammen. Dere velger!

    1, 2, 3...... gå, høsten er her!!!
     
    • Liker Liker x 2
  2. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Fortsetter målene mine fra forrige måned med en liten justering på skritt.

    Ut på tur hver ukedag/5 dager i uka
    180 000 skritt i september
    Ned til 93 kg


    Vekt
    Startvekt 01.09: 95,9 kg
    Vekt 04.09: 94,6 kg -1,3 kg
    Vekt: 11.09: 93,9 kg -0,7 kg
    Vekt: 18.09: 94,3 kg +0,4 kg TR
    Vekt: 25.09: 93,3 kg -1,0 kg

    Slutt vekt 30.08: 93,4 kg -2,5 kg

    Tur
    Uke 36: Tirsdag Tur 2,31 km. Onsdag Tur 1,92 km, kveldstur 1,6 km. Torsdag Tur 1,66 km, kveldstur 1,7 km. Fredag Tur 2,02 km = 11,21 km, 33 094 skritt
    Uke 37: Mandag Tur 1,67 km. Tirsdag Tur 2,02 km. Onsdag Tur 2,02 km. Torsdag Tur 2 km = 7,71 km, 30 976 skritt
    Uke 38: Mandag Tur 2,26 km. Tirsdag Tur 3,23 km. Onsdag Tur 2,64 km, Kveldstur 2,23 km. Torsdag Tur 1,65 km, Kveldstur 1,91 km. Fredag Kveldstur 3,1 km. Lørdag Kveldstur 5,56 km. Søndag Kveldstur 2,38 km = 24,96 km, 58 690 skritt
    Uke 39: Mandag Tur 1,71 km. Tirsdag Tur 2,26 km. Onsdag Tur 2,8 km. Torsdag Tur 1,8 km Kveldstur 2,84 km. Fredag Tur 2,7 km Kveldstur 2,83 km. Lørdag 6,14 km Kveldstur 2,55 km. Søndag Tur 4,84 km + 0,77 km = 31,24 km, 65 506 skritt
    Uke 40: Mandag Tur 1,68 km.

    Skritt så langt: 195 369 / 180 000 (29.09)
     
    • Liker Liker x 2
    Last edited: 30 Sep 2020
  3. Kakemonster88 Trives på forumet :) jentene i juni13 VIP Januar 2017

    Slenger meg på :D

    Mål for september:
    450 000 skritt
    Ned til 79,9 kilo

    Skritt:
    1.9 - 15 984
    2.9 - 20 247 (36 231)
    3.9 - 11 160 (47 391)
    4.9 - 12 061 (59 452)
    5.9 - 9 373 (68 825)
    6.9 - 4 482 (73 307)
    7.9 - 12 183 (85 490)
    8.9 - 14 552 (100 042)
    9.9 - 20 949 (120 991)
    10.9 - 10 202 (131 193)
    11.9 - 8 670 (139 863)
    12.9 - 9 935 (149 798)
    13.9 - 3 862 (153 660)
    14.9 - 16 722 (170 382)
    15.9 - 16 204 (186 586)
    16.9 - 15 778 (202 364)
    17.9 - 13 772 (216 136)
    18.9 - 16 419 (232 555)
    19.9 - 13 868 (246 423)
    20.9 - 11 142 (257 565)
    21.9 - 13 212 (270 777)
    22.9 - 17 477 (288 254)
    23.9 - 14 839 (303 093)
    24.9 - 14 285 (317 378)
    25.9 - 19 487 (336 865)
    26.9 - 9 111 (345 976)
    27.9 - 4 744 (350 720)



    Vekt:
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 28 Sep 2020
  4. seilefru Elsker forumet ❤️Mailykke 2022❤️ Novemberlykke 2018 Himmelbarn Julikulene 2020

    - 300.000 skritt
    - Gå ned til 78kg

    Vekt:
    Start vekt: 01.09: 81,5kg
    Vekt 4.9: sykdom og drit, utgikk
    Vekt: 11.9: 81.7kg
    Vekt: 18.9: 81.8 kg
    Vekt: 25.9

    slutt vekt 30.9



    Resultat = 0kg =>


    Skritt:
    01.09: 14.141 skritt -> 14.141skritt
    02.09: 10.540 skritt -> 24.681 skritt
    03.09: 10.018 skritt -> 34.699 skritt
    04.09: 5858 skritt -> 40.557 skritt
    05.09: 4952 skritt -> 45.509 skritt
    06.09: 6308 skritt -> 51.817 skritt
    07.09: 6240 skritt -> 58.057 skritt
    08.09: 10.458 skritt -> 68.515 skritt
    09.09: 2692 skritt -> 71.207skritt
    10.09: 11.120 skritt -> 82.327 skritt
    11.09: 6810 skritt -> 89.137 skritt
    12.09: 6240 skritt -> 95.377 skritt
    13.09: 6350 skritt -> 101.727 skritt
    14.09: 12.629 skritt -> 114.356 skritt
    15.09: 4919 skritt -> 119.275 skritt
    16.09: 5407 skritt -> 124.682 skritt
    17.09: 6938 skritt -> 131.620 skritt
    18.09: 16.912 skritt -> 148.532 skritt
    19.09: 13.093 skritt -> 161.625 skritt
    20.09: 9023 skritt -> 170.648 skritt
    21:09: 12449 skritt -> 183.097 skritt
    22.09:
     
    • Liker Liker x 2
    Last edited: 22 Sep 2020
  5. Lillegull-14 Glad i forumet Høsthjerter 2017 Sensommerbarna 2016 Julikulene 2020

    Jeg vil være med dere. Riktig nok tenker jeg ikke bevisst slanking akkurat nå siden jeg ammer og minsten er 6 uker.. men jeg ønsker å være mer aktiv samt kutte ut alt snopet som er så enkelt å putte i seg. Mest sannsynlig og forhåpentligvis vil dette føre til noen mindre kg. Men aller viktigst, er at jeg får litt bedre livsstil og mer overskudd i hverdagen. Jeg håper på at vi klarer å heie på hverandre/motivere hverandre her!

    Dere har ikke laga en snap tråd for inspo, sånn forresten?!
     
    • Liker Liker x 2
  6. Lillegull-14 Glad i forumet Høsthjerter 2017 Sensommerbarna 2016 Julikulene 2020

    Målsetninga mi er da å gå en trilletur hver dag, samt ikke spise godis/unødvendig småspising. Kos blir det på lørdager og kun det.
     
    • Liker Liker x 2
  7. Pusern Gift med forumet

    Jeg er i mål med vekt (22-24 kg ned så har slitt jeg også), men blir gjerne med her for å presse meg selv til mer trening:

    3 økter styrke
    2 økter løping
    3 økter gå minst 7-8 km
    Dette pr uke.

    01.09.20: startet september med 12 km i skogen og et bad i sjøen. Fortsatt 19-20 grader
    02.09.20: Styrketime med PT pluss 45 min rask gåtur i skogen.
    03.09.20: treningsfri men bra med skritt og et bad/svømmetur i sjøen.
    04.09.20: 8 km løping i skogen med intervaller.
    Fjell weekend med mye aktivitet
    07.09: en time kondis/styrke pluss 6 km løping.
    08.09: 10 km løpetur
    09.08: jobb og kveldsmøte tok timene i dag
    10.09: styrketime på PT og 5 km rolig jogg
    11.09: daffekveld på sofaen etter lang uke.
    12.09: 20 km med mye løp og litt gå :D
    13.09: familiedag med tur i skogen og mye aktivitet. Men ikke direkte trening.
    14.09: mandagstimen med drøyt 60 min kondis, styrke og strekk pluss lett jogg til og fra (3-4 km tilsammen).
    15.09: 10 km jogg med noen spurt intervaller
    16.09: treningsfri men mange skritt på jobb og hjemme
    17.09: PT styrketime og 30 min tredemølle
    18.09: jogget 12 km
    19.09: tur i skogen med familien i fantastisk vær
    20.09: jogget 8 km og litt styrke pluss mye aktivitet ute i Hagen etc
    21.09: 60 min kondis og styrke på en sal time pluss 25 min gange begge veier (litt vondt i en fot så ville ikke løpe)
    22.08: lang kveldstur med en venninne. Så kos og så deilig.
    23.08: 10 km jogg
    24.08: PT time (kjøpte 10 til i dag da de motiverer og hjelper)
    25.08: fri!!!
    26.08: I dag reiser vi til fjells på høstferie. Skal kose oss og blir sikkert mye godt å putte i magen og lite trening men mye utetid og aktiviteter med familien. Har jo fire barn så kjeder seg på hytta gjør man ikke
     
    • Liker Liker x 2
    Last edited: 26 Sep 2020
  8. Missy95 Elsker forumet Julikulene 2020

    - 330.000 skritt
    - Gå ned til 115kg
    - Miste totalt 10 cm fordelt på kroppen
    - Svømme 1 gang i uka

    Vekt:
    Start vekt: 01.09: 118.9 kg
    Vekt 4.9: 118.2 kg
    Vekt: 11.9: 118.1 kg
    Vekt: 18.9:
    Vekt: 25.9

    slutt vekt 30.9



    Resultat:


    Skritt:
    T.o.m 4/9: 54.592
    T.o.m 6/9: 77.253
    T.o.m 13/9: 172.509
     
    • Liker Liker x 3
    Last edited: 13 Sep 2020
  9. Batuuli Gift med forumet Februarbarna 2020

    Får hive meg med her jeg også! Vekta har flydd i været etter tvillingene og jeg er farlig nær 100 kg nå, så nå er det virkelig på tide å ta seg sammen igjen. Ikke bare for helsa sin del, men jeg ønsker mer overskudd i hverdagen sånn at jeg klarer å henge med etterhvert som jentene mine vokser til.

    - Gå ned til 93 kg
    - 200 000 skritt
    - Gå tur eller trene i alle fall 4 ganger i uken.
    - Kutte ut snop på hverdager

    Vekt:
    Startvekt, 1/9 - 96 kg
    Vekt 4/9 - 95,1 kg
    Vekt 11/9 - 95 kg
    Vekt 18/9 - 94,6 kg
    Vekt 25/9 - 94,2 kg

    Sluttvekt, 30/9 - 93,2 kg
    Ned 2,8 kg totalt

    Skritt:
    1/9 - 10 761 - 10 761
    2/9 - 5247 - 16 008
    3/9 - 14 885 - 30 893
    4/9 - 8989 - 39 882
    5/9 - 6298 - 46 180
    6/9 - 11 855 - 58 035
    7/9 - 7052 - 65 087
    8/9 - 10 475 - 75 562
    9/9 - 6412 - 81 974
    10/9 - 6936 - 88 910
    11/9 - 5871 - 94 781
    12/9 - 5550 - 100 331
    13/9 - 15 654 - 115 985
    14/9 - 8180 - 124 165
    15/9 - 5918 - 130 083
    16/9 - 11 665 - 141 748
    17/9 - 9546 - 151 294
    18/9 - 8571 - 159 865
    19/9 - 3839 - 163 704
    20/9 - 14 256 - 177 960
    21/9 - 7980 - 185 940
    22/9 - 7132 - 193 072
    23/9 - 6530 - 199 602
    24/9 - 5154 - 204 756
    25/9 - 12 315 - 217 071
    26/9 - 11 652 - 228 723
    27/9 - 3013 - 231 736
    28/9 - 7279 - 239 015
    29/9 - 6143 - 245 158
    30/9

    Tur/Trening:
    Uke 36
    - Tirsdag - Zumba 1 time, Onsdag - Styrketrening 50 min, Torsdag - Tur 5,77 km, Fredag - Zumba 30 min

    Uke 37 - Mandag - HIT trening 1 time, Tirsdag - Tur 2,3 km, Onsdag - Styrke 1 time, Torsdag - HIT trening 30 min, Søndag - Tur 4,2 km

    Uke 38 - Ondsag - Tur 2,3 km, Lørdag - Dans 30 min, Søndag - Tur 4 km

    Uke 39 - Tirsdag - Zumba 20 min, Søndag Tur 2,3 km

    Uke 40 -
     
    • Vinner Vinner x 2
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 30 Sep 2020
  10. seilefru Elsker forumet ❤️Mailykke 2022❤️ Novemberlykke 2018 Himmelbarn Julikulene 2020

    Nei vi bare skravler i skravletråden :happy:
     
  11. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Her er min utfordring for september:

    Over 650.000 skritt
    Gå ned til under 65 kg (som var mitt opprinnelige mål når jeg startet)

    Skritt per 30/9: 667.685 skritt

    Vekt fredager:
    4.9: 66,8 kg
    11.9: 65,7 kg
    18.9: 67,7 kg (ny vekt som viser ca 1 kg mer + mensen)
    25.9: 66,2 kg, er å anse som nesten da målet på 65 kg var satt utgangspunkt i den gamle vekten
     
    • Liker Liker x 4
    Last edited: 6 Okt 2020
  12. Pusern Gift med forumet

    Feil
     
    Last edited: 7 Sep 2020
  13. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Du er da aldri feil, vennen :p
     
    • Hjertelig Hjertelig x 1

Del denne siden