Søvnproblemer

[Nurk25]

Hva i alle dager skjer , jeg sover 3-4 timer og våkner lys våken . Uansett hvor tidlig eller sent jeg legger meg våkner jeg og finnes ikke trøtt , kan slite med å sovne selvom jeg er døds sliten og trøtt på kvelden , for så sove 3-4 timer og sååå LYSVÅKEN.
Våkner heller ikke av blæra , smerter eller slikt noe.
Trodde progesteron gjorde en trøtt , det er ihvertfall det jeg leser om det hormonet .
Har googlet og funnet at det kan være like naturlig raskt med søvnmangel som med ekstrem trøtthet , men jeg er til vanlig et sovedyr som fin t kan sove ett døgn om jeg trenger eller føler for det
Noen som har det likt? Tips råd ?

 

[MaleneK]

Hva i alle dager skjer , jeg sover 3-4 timer og våkner lys våken . Uansett hvor tidlig eller sent jeg legger meg våkner jeg og finnes ikke trøtt , kan slite med å sovne selvom jeg er døds sliten og trøtt på kvelden , for så sove 3-4 timer og sååå LYSVÅKEN.
Våkner heller ikke av blæra , smerter eller slikt noe.
Trodde progesteron gjorde en trøtt , det er ihvertfall det jeg leser om det hormonet .
Har googlet og funnet at det kan være like naturlig raskt med søvnmangel som med ekstrem trøtthet , men jeg er til vanlig et sovedyr som fin t kan sove ett døgn om jeg trenger eller føler for det
Noen som har det likt? Tips råd ?

Ja, det er helt vanlig som du sier. Har ikke så mange råd, men hos meg kommer og går det i perioder, har hatt det i alle trimester i begge svangerskap, både i perioder med ekstra progesteron og ellers. Nå har jeg hatt en lang periode uten før det har tatt seg opp igjen siste uken. (Er i uke 29/30 nå)
Jeg prøver å stresse minst mulig med å forsøke å sovne igjen, tenker at det i hvert fall ikke gjør det bedre. Beholder det så mørkt som mulig, unngår scrollig på mobilen, men leser heller en bok, eller hører på podcast/lydbok/musikk.