Søvn

[siqveland]

Dokkas beste tips/råd så funke for å få såva? ikkje di små

 

[Løvemamma]

Gå en tur før du legger deg og så ta seg et varmt bad da du kommer hjem.

 

[Morlykkelig]

Unngå tv, pc og slike ting ei lita stund før du legger deg. Funker litt her hvertfall

 

[sorciere_]

telepati eller noke sånt

men det eg av og til har gjort er at eg slapper av så eg kjenner at eg blir heilt tung i kroppen, og så kjenner eg på kor tungt det blir, og slappe sånn av at eg nesten burde synke ned i madrassa

 

[mrria]

IKKE ta med telefon/laptop/nettbrett i senga

Og så funker det i alle fall her å balle seg opp i sofaen med dyne/teppe slik at jeg blir varm og god. Blir søvnig av å ha det varmt og komfortabelt

 

[Krica]

telepati eller noke sånt

men det eg av og til har gjort er at eg slapper av så eg kjenner at eg blir heilt tung i kroppen, og så kjenner eg på kor tungt det blir, og slappe sånn av at eg nesten burde synke ned i madrassa

Meditasjon. Anbefales å prøve.

 

[Krica]

http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=10053041
Denne artikkelen var bra. Både relevant i forhold til forventninger til søvn, og avsnittet med praktiske råd lenger ned.

 

[sorciere_]

Meditasjon. Anbefales å prøve.

Det var ordet eg leita etter, ja haha