Ryggsmerter etter fødsel

Banana84

Forelsket i forumet
Aprillykke 2016
Jeg undrer meg på....
Allerede tidlig i svangerskapet dro jeg på meg en bekkenlåsning som holdt seg stabil og på slutten fikk jeg store smerter i korsryggen. Begge disse gjorde at jeg hadde problemer med å snu meg om natta og jeg stivna i bevegelsen. Og som "boka" sier forsvant plagene raskt etter fødselen som var 4 uker siden.

I tiden etter fødselen har jeg følt meg i god form og vi har gått turer hver dag etter vi kom hjem, alt fra 30-60 minutter. I de siste dagene har korsryggen min begynt å mislike dette og stivner som den gjorde før fødselen, men nå har jeg ikke smerter i bekkenet. Derimot hadde jeg i går noen stikkende smerter i lysken og over symfysen, hvor livmor nå har trekt seg tilbake til.

Googla litt i går og det kan se ut som det er hormonelle smerter ifm amming. Flere sier de har gått til kiropraktor og hos andre har det gått over av seg selv, men den rødetråden ser ut til å være at: smertene går ikke over før en slutter å amme... Nå stoler jeg ikke på alt herr Google forteller meg, men det får meg jo til å tenke litt...

Er det noen andre her som har erfart eller hørt om liknende?
Bevegelse og aktivitet skal jo være så bra sies det, men igjen virker det kun til å gjøre ting verre for meg... :(
 
Jeg ville sjekket det opp med en naprapat. Han ser på muskulatur i tillegg til skjellet, og kan sikkert fortelle deg hva det er.
 
Jeg kjenner korsryggen etter 40-60 min gange/aktivitet, men ikke noe i bekkenet foran. For egen del vet jeg at det skyldes at kroppen trenger mer tid på å heles, selv om jeg føler meg i fin form ellers. Det tok 6-8 uker sist, jeg regner med det tar minst like lang tid nå. Dessuten var jeg såpass sofasittende i mange måneder at jeg også må trene meg opp gradvis.

Pass på å gi deg selv pausedager når du merker det mest, selv om det kanskje kan virke litt kjedelig. Jeg har 1-2 dager i uken hvor jeg ikke går ut, det er jammen meg deilig å bare daffe i godboksa og ikke stresse med å få oss ut i tide ;)

Hør med fastlegen hvis smertene vedvarer, det skal jo ikke være slik.
 
Jeg kjenner korsryggen etter 40-60 min gange/aktivitet, men ikke noe i bekkenet foran. For egen del vet jeg at det skyldes at kroppen trenger mer tid på å heles, selv om jeg føler meg i fin form ellers. Det tok 6-8 uker sist, jeg regner med det tar minst like lang tid nå. Dessuten var jeg såpass sofasittende i mange måneder at jeg også må trene meg opp gradvis.

Pass på å gi deg selv pausedager når du merker det mest, selv om det kanskje kan virke litt kjedelig. Jeg har 1-2 dager i uken hvor jeg ikke går ut, det er jammen meg deilig å bare daffe i godboksa og ikke stresse med å få oss ut i tide ;)

Hør med fastlegen hvis smertene vedvarer, det skal jo ikke være slik.

Høres ut som et godt forslag i grunn! I går gikk vi kun 15 min mens han tok barnevogna, da ble d mye bedre :-)
 
Back
Topp