Roede gravid kurs

Spirelykke

Glad i forumet
Marsboerne2017
August 2018
Noen som har tatt nettkurset roede gravid? Gikk på eurodiet før jeg ble gravid å gikk ned 6 kg på 3 mnd, kunne tenke meg å fortsette å spise sundt men har desverre sklidd helt ut nå som jeg har blitt gravid igjen. har heldigvis ikke lagt på meg noe serlig enda. Er nå i uke 18. Trener 3 ganger i uken men spise en del snob :yuck:
 
Har de faktisk et eget kurs for gravide?

Pass på sier bare jeg! For dietter og kurer skal en være forsiktig med når en er gravid- så lurt å rådføre seg med legen i tillegg her tenker jeg...
 
Tenker at du heller ber om henvisning til ernæringsfysiolog av lege :)
Ellers er det å spise normalt, kutte i raske karbohydrater og holde seg unna snop. Og maks 2 frukt pr dag, ubegrenset av bær og grønnsaker. ( selv var jeg 13 kg lettere etter å ha født enn før jeg ble gravid). Man får hjelp av høyere forbrenning under graviditeten, ca 300 kcal ekstra pr dag mener jeg å ha lest.

Hvordan det står til med vekta nå derimot, det trenger vi ikke snakke om :p
 
Back
Topp