Regler for utfordringene

Grunnen til at jeg spør om man kan stå planke på knærne og er jo pga keisersnitt og pga jeg for en knapp mnd siden såvidt klarte å stå 30 sek på knærne. Jeg klarte 30 sek på tærne i challengen men sliter virkelig med å klare å holde lengre :/ ryggen svikter og det blir for mye belastning på magen :/
 
Mocca skrev:
Grunnen til at jeg spør om man kan stå planke på knærne og er jo pga keisersnitt og pga jeg for en knapp mnd siden såvidt klarte å stå 30 sek på knærne. Jeg klarte 30 sek på tærne i challengen men sliter virkelig med å klare å holde lengre :/ ryggen svikter og det blir for mye belastning på magen :/
Klikk for å utvide …

Eg syns ikkje utfordringene skal gå på helsa løs. Syns du skal ta de fra knærene om det e bedre. Kan ikke risikere å ødelegge kroppen :)
 
Mocca skrev:
Grunnen til at jeg spør om man kan stå planke på knærne og er jo pga keisersnitt og pga jeg for en knapp mnd siden såvidt klarte å stå 30 sek på knærne. Jeg klarte 30 sek på tærne i challengen men sliter virkelig med å klare å holde lengre :/ ryggen svikter og det blir for mye belastning på magen :/
Klikk for å utvide …
Du skal få ta de fra knær ;)
Men oppfordrer alle som klarer det (uten at der er helsegrunner som hindrer det) å pushe seg og ta fra tær :)
 
Tenkte bare å nevne
-det er fortsatt lov å ta pushupene på knærne for de som ikke klarer på tærne. Men jeg oppfordrer de som står på knærne: prøv å ta 1 på tærne hver dag, så skal du se at du blir tryggere og bedre for hver dag.

-Den biceps curl: om du ikke har vekter, finn noe annet. Kan jo være noe annet, feks et barn, katta eller en hund. To bæreposer med noe oppi.

-Tran har vi satt fra MANDAG slik at de som ikke har tran/tranpiller i hus, kan få kjøpt det.
 
Pusemor skrev:
Tenkte bare å nevne
-det er fortsatt lov å ta pushupene på knærne for de som ikke klarer på tærne. Men jeg oppfordrer de som står på knærne: prøv å ta 1 på tærne hver dag, så skal du se at du blir tryggere og bedre for hver dag.

-Den biceps curl: om du ikke har vekter, finn noe annet. Kan jo være noe annet, feks et barn, katta eller en hund. To bæreposer med noe oppi.

-Tran har vi satt fra MANDAG slik at de som ikke har tran/tranpiller i hus, kan få kjøpt det.
Klikk for å utvide …

Eller bare ta to brusflasker med vann i ;) da blir det likevekt :D
 
Spørsmål til denne ukens utfordring: Det er et punkt med trening, og et med uteaktivitet. Men om en trener ute, tells det på begge?
 
Og den Fiskemiddag/kjøttfri dag, er det Fiskemiddag OG ellers kjøttfri dag. Eller Fiskemiddag ELLER kjøttfri dag?
 
Sara skrev:
Og den Fiskemiddag/kjøttfri dag, er det Fiskemiddag OG ellers kjøttfri dag. Eller Fiskemiddag ELLER kjøttfri dag?
Klikk for å utvide …

Noen spiser ikke fisk, så de kan få poeng for kjøttfri dag :) Altså Fiskemiddag ELLER kjøttfri dag :)
 
Det er maks 20 poeng for Uteaktivitet på en dag, sant? :) eller kan man få mer poeng om man er ute lenger enn 20 min? :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp