Registrering av styrketrening i september.

[Pusern]

Lager en tråd for det også. Her har vi vel ike satt noe felles mål, men liker i hvertfall selv å registrere uansett. Motiverende å se det "svart på hvitt". Og litt motsatt også: tydelig gjøre om det blir sjelden

 

[Pusern]

Puserns registreringer av styrketrening i september:

01.09 30 min div styrke
02.09 0
03.09 0
04.09 0
05.09 30 min div styrke
06.09 0
07.09 0
08.09 40 min div styrke
09.09 40 min div styrke
10.09 0
11.09 0
12.09 30 min div styrke
13.09 0
14.09 40 min div
15.09 0
16.09 0
17.09 0
18.09 40 min div
19.09 30 min div
20.09 0
21.09 0
22.09 0
23.09 30 min div
24.09 0
25.09 30 min
26.09 0
27.09 0
28.09 30 min
29.09 0
30.09 0
Total: 370 min

 

[>Spyro<]

01.09 1 time - Bein, mage og rumpe
02.09 1 timer - Rygg, skuldre og armer
03.09
04.09
05.09 1 time - Bein, mage og rumpe
06.09 1 time - Rygg, skuldre og armer
07.09
08.09 1 time - Bein, mage og rumpe
09.09 1 time - Rygg, skuldre og armer
10.09
11.09
12.09 1 time - Bein, mage og rumpe
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09

Total - 7 timer

 

[Momofmany]

Fant dere Moromoro! Legger inn planen først jeg så uthever jeg det jeg har greid å fullføre

Uke 36:
05.09 - Spinning
06.09 - Tung fullkroppsøkt vekter/eller mølle og trening m/kroppsvekt.
07.09 - Fullkropp/mølle og egenvekt + Spinning
08.09 - Spinning
09.09 - Kardio og (fullkropp)
10.09 - Hvile/gåtur
11.09 - Fullkropp
Uke 37:

Det ble jo mer men ser jeg datt av her ja pyttsann.. Har enelig kutta sukker så nå går det veien.

 

[Pusern]

Fant dere Moromoro! Legger inn planen først jeg så uthever jeg det jeg har greid å fullføre

Uke 36:
05.09 - Spinning
06.09 - Tung fullkroppsøkt vekter/eller mølle og trening m/kroppsvekt.
07.09 - Fullkropp/mølle og egenvekt + Spinning
08.09 - Spinning
09.09 - Kardio og (fullkropp)
10.09 - Hvile/gåtur
11.09 - Fullkropp
Uke 37:
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09

WOW!!!!

 

[Hope90]

Nest siste dagen I september, men jeg registrer for det jeg altsa

29.09.16 - 60 min Rompe + 40 min intervaller