Huff, jeg syns kiloene raser alt for fort av meg, og ønsker i grunn ikke gå noe mer ned i vekt. I morges stod vekten på 54kg blank. Alltid vært tynn og liten( veide førøvrig 50kg når vi ble gravide). Under svangerskapet gikk jeg opp 16,5kg, noe jeg var veldig fornøyd og stolt over
Ønsker ikke tilbake til 50kg og under det...da jeg kler flere kg enn som så egentlig..men kroppen og jeg spiller ikke helt på lag der tydeligvis
Nå har vi jenter her inne selvsagt litt ulikt utgangspunkt...Noen ønsker gå ned mange kg, noen er kanskje fornøyd uansett vekt,noen er som meg, og noen mangler kanskje et par kg for trivselsvekten...og vi kommer jo rett og slett i ulike str...sånn er det bare
Jeg fikk høre fra helsesøster at når man ammer må man spise 2 brødskriver og en halv middagsposjon ekstra, eller tilsvarende i annet Jeg syns selv jeg spiser regelmessig og nok, men ja...hmm
Så jeg lurer litt på ditt utgangspunkt...Hvor mye spiser du i løpet av en dag egentlig, og er dette for å gå ned i vekt, opp eller holde vekten?
Dette er forøvrig hva jeg har spist og tror jeg skal spise i dag:
Frokost: 1 stor skål med bringebær med naturell yougurt og solsikkefrø + 1 knekkebrød med smør og grâddost.
2 kopper kaffe og 2 glass vann.
Lunsj: 3 sjokolademuffins. 1 glass vann og 1 kopp ammete.
Middag: 1 halv pk. storfe kjøttdeig med masse ulike grønnsaker i tomat og basilikumsaus.
1 glass appelsinjuice.
Nå nettop spiste jeg noe rester av blomkålmos med oppskårne cherrytomater og agurk til. 1 glass vann.
Til kvelds lager jeg meg kokospannekaker og har litt smør og syltetøy på.
Er dette for lite syns du?
Ønsker ikke tilbake til 50kg og under det...da jeg kler flere kg enn som så egentlig..men kroppen og jeg spiller ikke helt på lag der tydeligvisNå har vi jenter her inne selvsagt litt ulikt utgangspunkt...Noen ønsker gå ned mange kg, noen er kanskje fornøyd uansett vekt,noen er som meg, og noen mangler kanskje et par kg for trivselsvekten...og vi kommer jo rett og slett i ulike str...sånn er det bare
Jeg fikk høre fra helsesøster at når man ammer må man spise 2 brødskriver og en halv middagsposjon ekstra, eller tilsvarende i annet
Jeg syns selv jeg spiser regelmessig og nok, men ja...hmmSå jeg lurer litt på ditt utgangspunkt...Hvor mye spiser du i løpet av en dag egentlig, og er dette for å gå ned i vekt, opp eller holde vekten?
Dette er forøvrig hva jeg har spist og tror jeg skal spise i dag:
Frokost: 1 stor skål med bringebær med naturell yougurt og solsikkefrø + 1 knekkebrød med smør og grâddost.
2 kopper kaffe og 2 glass vann.
Lunsj: 3 sjokolademuffins. 1 glass vann og 1 kopp ammete.
Middag: 1 halv pk. storfe kjøttdeig med masse ulike grønnsaker i tomat og basilikumsaus.
1 glass appelsinjuice.
Nå nettop spiste jeg noe rester av blomkålmos med oppskårne cherrytomater og agurk til. 1 glass vann.
Til kvelds lager jeg meg kokospannekaker og har litt smør og syltetøy på.
Er dette for lite syns du?
