Rødt lag, slankekrigen 2012

[Julita]

Det røde laget sin tråd

Mandag er veiedag. Alle må sende pm eller sms med prosentvis nedgang/oppgang innen kl 19. Eventuelt kan du oppdatere hovedinnlegget ditt, så henter jeg tallene derfra. Jeg sender dere nummeret mitt på pm. Ved manglende oppdatering ryker en ut og laget kommer på sisteplass, så det vil vi ikke ha noe av!

Hvordan finne nedgang/oppgang i prosent: 

Ukens nedgang / forrige ukes vekt x 100 = %
Eksempel: 1.5/90x100 = - 1.67%

Det røde laget består av:
              UKE 1         UKE 2   UKE 3              UKE 4    UKE 5   UKE 6
Julita   -0.93%       -0.35%       -0.59%         -0.24%    -0.48%            -0.36%

Funny1:   -0.59%   -1.43% -0.23%             -0.24%     -0.47%           0%


_____________________

*Hot mama*: -0.56% - 0.57% -0.57%          0%         -1.14%Oppdaterte ikke

grete88:        -0.89% -0.64% -0.52%  +0.52%   -0.52% Har trukket seg
Tøsa:       -2.20%      0%            -0.38%   0% Oppdaterte ikke
Lykking:      - 0.73% -1.59%  -0.63% Oppdaterte ikke
Misslead -1.27%         UTE
solståla    -0.73%    -0.48%   -0.36% Har trukket seg

Lagets startvekt:679,5 kilo
Nedgang uke 1: 7,2 kilo (-1.06%), 3. plass. Ny lagvekt: 672.3 kilo. Ukas lagslanker: TØSA
Nedgang uke 2: 4.2 kilo,  4. plass, Ny lagvekt: 609 kilo - 1 deltaker. Ukas lagslanker: LYKKING
Nedgang uke 3: 2.9 kilo kilo, 1. plass :D Ny lagvekt:606.1, Ukas lagslanker: LYKKING
Uke 4; 0 kilo/0 %. 4. plass  Ny lagvekt. 443 kilo. Solstråla trukket seg, Lykking oppdaterte ikke. Ukas lagslankere: FUNNY1 og JULITA
Nedgang uke 4: 2.2 kilo, 4. plass. Ny lagvekt: 326 kilo. Tøsa oppdaterte ikke. Ukas lagslanker: *HOT MAMA*
Nedgang uke 5: kilo, plass. Ny lagvekt: 248.6 kilo. grete88 har trukket seg.

 

[grete88]

Min plass litt om meg: 23år,2 barn(jente på 4år og gutt på 1,5år), samboer og forlovet.

START  (2.jan): 78,6 kg
Uke 1     (9.jan) : 77,9kg (-700g)
Uke 2    (16.jan):: 77,4kg (-500g)
Uke 3   (23.jan): 77,0kg (-400g)
Uke 4   (30.jan): 77,4kg (+400)
Uke 5    (6.feb):
Uke 6   (13.feb):
Uke 7   (20.feb):
Uke 8   (27.feb):
Uke 9   (5.mars):
Uke 10 (12.mars):

Total nedgang i kg: -1,2kg
Total nedgang i %: -1,53%

 

[*Hot mama*]

Er 31 år, gift og har 2 barn. Har slitt med overvekt store deler av livet og prøvd det meste uten resultat.

Trener spinning 2 ganger i uka fast og startet på 30 day shred igår. Så da blir det denne dei neste 30 dagene.

I oktober 2010 ble eg slankeoperert og har siden den tid gått ned 43,1 kg.

I 1 Runde av slankekrigen var eg med i wildcard gruppa og fikk finale plass.
I 2 Runde var eg med i 1 finale uke.
I 3 Runde kom eg på 3 plass i finalen

Har et mål om 80 kg til Påske

Uke 00   02.01.12   88,5 kg   0.00%
Uke 01   09.01.12   88,0 kg   0,56%
Uke 02   16.01.12   87,5 kg   0,57%

Uke 03   23.01.12   87,0 kg   0,57%

Uke 04   30.01.12
Uke 05   06.02.12
Uke 06   13.02.12
Uke 07   20.02.12
Uke 08   27.02.12
Uke 09   05.03.12
Uke 10   12.03.12
Uke 11   19.03.12
Uke 12   26.03.12


Kg start 88,5 kg

Kg minus 1,5 kg

% Minus. 1,69 %

 

[Lykking]

Hei jenter, dette gleder jeg meg veldig til:)
Min alder er 34 år, jeg har ei lita jente på 8 mnd (i dag) og skal gifte meg i slutten av april!

Jeg har ikke vært med på dette før, men kopierte det du hadde skrevet grete88, og regner med at det er dette som er innlegget vi skal lage.

START  (2.jan): 82 kg
Uke 1     (9.jan) : kg
Uke 2    (16.jan): kg
Uke 3   (23.jan): kg
Uke 4   (30.jan): kg
Uke 5    (6.feb): kg
Uke 6   (13.feb): kg
Uke 7   (20.feb): kg
Uke 8   (27.feb): kg
Uke 9   (5.mars): kg
Uke 10 (12.mars):  kg

Total nedgang i kg:
Total nedgang i %:

DELMÅL 1: 77kg-

DELMÅL 2: 72kg - 

DELMÅL 3: 65kg

 

[solstråla]

hei!
jeg er ei gift jente på 36 år, med 3 barn , ei på straks 7, ei på straks 1 og ei som bare ble 3...

jeg lever lavkarbo/høy protein, har det vell blitt...
veier 82,4 pr dags dato, noe som er minstenotering siden jeg var 22 eller noe...
hehe...

skal hvertfall ned til 75kg , må se ann hvor jeg trives henn..
trener masse, minst 3 saltimer på senter i uka, gjerne 5, og også endel mindre økter her hjemme..

gleder meg til denne runden!!!

startvekt 2/1-12: 82,4 kg
             9/1: 81,8 kg -0,6 kg  - 0,73%
           16/1: 81,4 kg -0,4 kg  -0,48%
           23/1: 81,1 kg -0,3 kg -0,36%
           30/1:
             6/2:
           13/2:
           20/2:
           27/2:
             5/3:
           12/3:

 

[Julita]

Min plass :)

Jeg er 28 år og har samboer og fire søte små. To gutter på 4 og 7, og tvillingjenter på 1.5. Sist graviditet la jeg på meg nesten 30 kilo, og selvom det er 1 år og fire måneder siden jentene kom, har jeg enda ca. halvparten av ekstrakiloene igjen. Håper å bli kvitt noen av dem i løpet av slankekrigen :). Har gleda meg til ny slankekrig helt siden den forrige slutta, så er veldig klar :).
Startvekta mi er 86 kilo etter ei lang jul



Uke 1 (9. januar): 85.2 kilo (-0.93%)
uke 2 (16. januar): 84.9 kilo (-0.35%)
uke 3 (23. januar): 84.4 kilo (-0.59%)
uke 4 (30. januar): 84.2 kil o (-0.24%)
uke 5 (6. februar):
uke 6 (13. februar):
uke 7 (20 februar):
uke 8 (27 februar):

Total nedgang: 1.6 kilo (-%)

 

[Tøsa!]

Jeg har ingen ønsker om å dele min vekt her inne, men jeg kan jo si at mitt første delmål er 16 kg :P

Startvekt: +16 kg    BMI:35
Uke 1:
Uke 2:
Uke 3:
Uke 4:




GLEDER meg til å sette i gang
Har allerede gått ned nesten 10 kg, men mer skal det bli!!!

 

[Mislead]

Gleder meg masse til og komme igang!! Håper på å komme ned til min trivselvekt, som jeg ikke har veid siden 2008....

Uke 01   09.01.12
Uke 02   16.01.12
Uke 03   23.01.12
Uke 04   30.01.12
Uke 05   06.02.12
Uke 06   13.02.12
Uke 07   20.02.12
Uke 08   27.02.12
Uke 09   05.03.12
Uke 10   12.03.12
Uke 11   19.03.12
Uke 12   26.03.12

 

[Funny1]

Da var det min tur å slrive her!! 

Jeg er da en jente på 28 år, kokk, og har to små barn på 2 og 3 år...
Har tidligere drevet på topp nivå i friidrett, vandt til å kunne spise alt jeg ville uten å legge på meg!!!Men nå derimot!!! Gikk tilbake til startvekt etter første fødsel,men etter endt amming kom kiloene sakte men sikkert... Og så har det ballet på seg etter fødsel nr 2!!! 

Trener 2-4 ganger på treningstudio,der av 2 spinnings timer og 2 step timer......

Nå veier jeg 84.5 kg og vil ned til 70!!!! ( det veide jeg som aktiv)

Start vekt 84.5kg

Uke 1 : 84.0 kg
Uke 2 : 82.8 kg

 

[solstråla]

da har vell alle satt av et innlegg til oppdatering, så da kan vi vel begynne å skravle!?!?

 

[Julita]

Ja, la skravlinga begynne ^^. Vi har det ganske travelt denne uka. Ene tvillingen begynte tilvenning i barnehagen på mandag, og andre har ikke plass før i februar - så det er mye organisering bare der. I tillegg har overgangen fra jul til hverdag vært ekstra tung denne gangen, siden småtuppene ikke sover om natta, gjerne veksler de på når de er våkne også, så her går alle med øya i kryss  disse dager. Håper det går seg til når de begynner i barnehagen.
Ellers har jeg ikke kommet meg i gang med trening etter jul, tenkte jeg skulle ta meg en tur på fredag. Men jeg spiser ikke konfekt hver dag lengre, så liten stjerne i boka .

 

[solstråla]

hehe...
ja, den hverdagen er ikke like lett å få til hele tiden!!

har ikke hatt den ideelle starten på slankekrigen selv, med migrene på meg og et tannutbrudd fra he.... på minsta...
og til helga venter jeg tanta.... jippi...

men, lar meg ikke stoppe av dette, kjører på så godt jeg kan...

-og ja, om man klarer å kutte den daglige sjokoladen, er mye gjort!
hihi...

 

[Tøsa!]

Så, hva er slagplanen deres?
Hva spiser dere i løpet av en dag, og hvor mye trener dere?

Jeg spiser litt under 1500 kcal, men kan spise litt over andre dager.
Spiser mye knekkebrød og kaffe er min gode venn. Metter mye det.
Så er det vanlig middag enkelte dager, og litt magrere andre dager.
Prøver å trene så mye som mulig, har tredemølle hjemme.

 

[solstråla]

jeg trener masse, skal drikke minst 2 helst 3 liter vann om dagen, og passe på å bare spise meg passe mett...
har kost meg masse med maten de siste månedene! hihi...

 

[Lykking]

Slagplanen ja,- den er spikret av min søster og hennes kjæreste:)

De er begge veldig gode på trening og kosthold så de har laget et opplegg som jeg skal følge. Starter med å trene 3 ganger i uken, men skal over på 4 ganger etter hvert. De andre dagene prøver jeg å gå litt turer. Tar det litt med ro i starten for formen er ikke hva den en gang var. Ellers tror jeg (som dere skrev over) at mye er gjort når jeg kutter sjokolade!!!
Har tidligere vært veldig sunn og trent en del, og da missunte jeg alltid dem som kunne kutte coca cola eller sjokolade og så raste dem ned i vekt. Nå er jeg i hvertfall en av dem som kan si at jeg skal kutte ut sjokoladen så får vi se om jeg raser ned eller ikke:) 

Jeg ammer fortsatt 2 ganger om dagen så jeg kan ikke kjøre et detox program eller inntak av for få kcal, men trening og sunn fornuft kan jeg jo etterstrebe. Begynner å jobbe to ganger i uken fra neste uke så da er det enklere for meg å trene på vei til jobb på morgenen, + laget treningsavtale med ei venninne om stas box time på mandager.

Deilig å være i gang igjen!!

 

[solstråla]

ja, sunn fornuft kommer man ofte langt med....
-om man klarer å høre på fornuften hele tiden!
hehe...

men, vi på det røde laget klarer vell det glatt, gjør vi ikke??

 

[Tøsa!]

Ja sunn fornuft er nøkkelen tror jeg og.
Ikke spise for mye i mengde, men passe. Og sunn mat. Ikke supersunn, men vanlig sunn mat.
Jeg har liten tro på dietter eller kurer, men rett og slett vanlig mat med en sunn vri.
For ekesmpel at man erstatter med fullkornsprodukter, og litt mindre fett/sukker.

 

[Tøsa!]

...fikk forresten mensen i dag, og da går jeg alltid opp 2 kg, så er stygt redd for at jeg ryker først :(

 

[Mislead]

---

Tøsa! skrev:

...fikk forresten mensen i dag, og da går jeg alltid opp 2 kg, så er stygt redd for at jeg ryker først :(

---

Er det ikke sånn at ingen ryker første uken? Jeg er enig ang sunn fornuft, jeg skal spise normal sunn mat, har meldt meg inn på treningsstudio, (må bare komme meg bort dit... :-p ) og kutte sjokolade, brus o.l i ukedagene, det blir ikke lett da jeg har spist mye sjokolade siste årene... Jeg elsker sjokolade:) men nå er det nok! Jeg får ikke trent denne uken pga jobb, men skal gi alt fra mandag av;) Gleder meg til og komme ordentlig i gang!

 

[solstråla]

jeg venter mensen her også, så vi får krangle om den sisteplassen Tøsa!!

i dag var jeg på en dobbeltime på treningsstudioet...
januar betyr jo mange nye, betyr jo lavere intensitet...
trudde jeg...
not!!
dette er den hardeste økta jeg noen gang har trent, tror jeg!!
ante faktisk ikke hvordan jeg skulle overleve timen...
hehe...
men det var deilig også, da!!