Puls klokke, 780 kcal på en times gåtur?????! Hva gjør jeg feil?

C

candyface

Forelsket i forumet
Ja prøvde ut den nye puls klokka mi igår, og etter en 1 time og 10 minutts gåtur med noen oppoverbakker, mest flatt og  noe nedover stoppa kl mi på 780 kcal. Dette kan jo alldeles ikke stemme? Hva gjør jeg feil`?
Eller går det ikke an å stole på pulsklokka?
 

candyface skrev:
Ja prøvde ut den nye puls klokka mi igår, og etter en 1 time og 10 minutts gåtur med noen oppoverbakker, mest flatt og  noe nedover stoppa kl mi på 780 kcal. Dette kan jo alldeles ikke stemme? Hva gjør jeg feil`?
Eller går det ikke an å stole på pulsklokka?

Jo, det kan stemme det. hva var gjennomsnittspulsen din?

Har du ligget på rundt 150-160 i puls hele turen så kan dette stemme. Jeg har trent med pulsklokke i mange år og er (var) over gjennomsnittet godt trent (litt selvskryt er lov ) så jeg personlig hadde aldri forbrent så mye på en time og 10 min på å GÅ, men hadde jeg jogget hadde jeg fint klart det.

Men når jeg starter trene igjen etter fødsel, kan jeg fort få et slikt resultat.
 
Nå ble jeg usikker. Men muligens den lå på 150 max, gjerne 140.. Men jeg  gikk bare fort, jogga ikke. Og kan ikke si at jeg  pompa meg max, utenom oppoverbakkene da såklart. Jeg er normalvektig, 172, 64 kg.. Så trodde ikke jeg forbrant så mye da hell. 

Har hørt at puls klokkene kan telle litt mer kcal enn du egentlig forbrenner?
 

candyface skrev:
Nå ble jeg usikker. Men muligens den lå på 150 max, gjerne 140.. Men jeg  gikk bare fort, jogga ikke. Og kan ikke si at jeg  pompa meg max, utenom oppoverbakkene da såklart. Jeg er normalvektig, 172, 64 kg.. Så trodde ikke jeg forbrant så mye da hell. 

Har hørt at puls klokkene kan telle litt mer kcal enn du egentlig forbrenner?

ok, med disse opplysningene hørtes det med en gang litt feil ut. det er forskjell på om du nådde 150 i maxpuls eller om dette var gjennomsnittspulsen din. Hvis 150 var gjennomsnittspuls kan du fint forbrenne så mye på 1 time og 10 min.
Elixia har en time som heter "500 kcal", det er en halvtime med maks intensitet som du da kan (i beste fall) forbrenne 500 kcal på.
Så joda, det er mulig :)

Du sier du ikke pompa deg maks, og det trenger du ikke gjøre heller for å forbrenne det du har gjort på 70 min. Hadde du pumpet maks hadde nok kcal vært fordoblet.
 
Det er mulig, men med dine opplysninger hørtes det litt rart ut. Har du lagt inn opplysninger som makspuls, vekt, høyde og oksygenopptak på klokken din?
 
har du pulsbelte til klokka eller bare klokka ? 

 

jeani skrev:

candyface skrev:
Nå ble jeg usikker. Men muligens den lå på 150 max, gjerne 140.. Men jeg  gikk bare fort, jogga ikke. Og kan ikke si at jeg  pompa meg max, utenom oppoverbakkene da såklart. Jeg er normalvektig, 172, 64 kg.. Så trodde ikke jeg forbrant så mye da hell. 

Har hørt at puls klokkene kan telle litt mer kcal enn du egentlig forbrenner?

ok, med disse opplysningene hørtes det med en gang litt feil ut. det er forskjell på om du nådde 150 i maxpuls eller om dette var gjennomsnittspulsen din. Hvis 150 var gjennomsnittspuls kan du fint forbrenne så mye på 1 time og 10 min.
Elixia har en time som heter "500 kcal", det er en halvtime med maks intensitet som du da kan (i beste fall) forbrenne 500 kcal på.
Så joda, det er mulig :)

Du sier du ikke pompa deg maks, og det trenger du ikke gjøre heller for å forbrenne det du har gjort på 70 min. Hadde du pumpet maks hadde nok kcal vært fordoblet.

Sjekka på klokka nå. Gjennomsnittspulsen var 156, og  max pulsen var 206. Kan dette stemme? Den måler ritigt?

Følte kun jeg var skikkelig andpusten i oppoverbakkene, ellers gikk det så greit. og har liksom ikke verdens beste kondis.
 

Myshild Bergsprekken skrev:
har du pulsbelte til klokka eller bare klokka ? 

Har puls belte som jeg har rundt midjen.

 

*Jordbæra* skrev:
Det er mulig, men med dine opplysninger hørtes det litt rart ut. Har du lagt inn opplysninger som makspuls, vekt, høyde og oksygenopptak på klokken din?


Nei jeg har ikke lagt in maxpuls og oksygenopptak. Er dette veldig vesentlig?
Men har lagt inn vekt og høyde.
 
Ja det kan ha noe og si spesielt hvis maksimalt oksygenopptak står veldig feil.. Hvis du er mellom 20-30 år så er 40 gjennomsnitt og 30 om du har veldig dårlig kondisjon. 

Formelen du kan bruke på maxpuls er 220-(alder x 0.7), stemmer ikke for alle, men ta det som et utgangspunkt så kan du endre etterhvert!
 
Det er vel vanlig at sensoren som er på beltet ditt skal være så nært hjertet som mulig, de fleste har det over eller under puppene.

780 kal. på å gå en time er mye spør du meg, spesielt med tanke på vekten din.
 

*Jordbæra* skrev:
Ja det kan ha noe og si spesielt hvis maksimalt oksygenopptak står veldig feil.. Hvis du er mellom 20-30 år så er 40 gjennomsnitt og 30 om du har veldig dårlig kondisjon. 

Formelen du kan bruke på maxpuls er 220-(alder x 0.7), stemmer ikke for alle, men ta det som et utgangspunkt så kan du endre etterhvert!
ahh....
har alle pulsklokker en slik instilling te oksygenopptak?
 

candyface skrev:


Sjekka på klokka nå. Gjennomsnittspulsen var 156, og  max pulsen var 206. Kan dette stemme? Den måler ritigt?

Følte kun jeg var skikkelig andpusten i oppoverbakkene, ellers gikk det så greit. og har liksom ikke verdens beste kondis.

Da tror jeg nok det er riktig ja..
Jeg har også svært høy puls, og forbrener glatt 700 kcal på 1 time...
 

*tine* skrev:
Det er vel vanlig at sensoren som er på beltet ditt skal være så nært hjertet som mulig, de fleste har det over eller under puppene.

780 kal. på å gå en time er mye spør du meg, spesielt med tanke på vekten din.

Vekten har forsåvidt ikke så mye å si her, heller hvor godt trent du er og dermed om du har høy puls eller lav puls ved ulike anstrengelser.
En person på 80 kg kan være bedre trent en person på 50 kg.
 

candyface skrev:

jeani skrev:

candyface skrev:
Nå ble jeg usikker. Men muligens den lå på 150 max, gjerne 140.. Men jeg  gikk bare fort, jogga ikke. Og kan ikke si at jeg  pompa meg max, utenom oppoverbakkene da såklart. Jeg er normalvektig, 172, 64 kg.. Så trodde ikke jeg forbrant så mye da hell. 

Har hørt at puls klokkene kan telle litt mer kcal enn du egentlig forbrenner?

ok, med disse opplysningene hørtes det med en gang litt feil ut. det er forskjell på om du nådde 150 i maxpuls eller om dette var gjennomsnittspulsen din. Hvis 150 var gjennomsnittspuls kan du fint forbrenne så mye på 1 time og 10 min.
Elixia har en time som heter "500 kcal", det er en halvtime med maks intensitet som du da kan (i beste fall) forbrenne 500 kcal på.
Så joda, det er mulig :)

Du sier du ikke pompa deg maks, og det trenger du ikke gjøre heller for å forbrenne det du har gjort på 70 min. Hadde du pumpet maks hadde nok kcal vært fordoblet.

Sjekka på klokka nå. Gjennomsnittspulsen var 156, og  max pulsen var 206. Kan dette stemme? Den måler ritigt?

Følte kun jeg var skikkelig andpusten i oppoverbakkene, ellers gikk det så greit. og har liksom ikke verdens beste kondis.
Max puls på 206 kan jeg nesten si med 100% sikkerhet at ikke stemmer. Du vil umulig kunne oppnå det ved middels intensitet. Sammenlignet med meg selv ville jeg aldri nådd 190 i maxpuls engang og da snakker vi ved HØYanstrengelse trening som spurt og intervaller.

Har ofte opplevd at pulsklokken kan få inn slike verdier helt plutselig, for så og finne vanlig puls igjen. Følg litt med på pulsen underveis i treningen så vil du fort se hvilken puls som er den riktige.

Men med 156 i gjennomsnittspuls stemmer kcal forbruket ditt. Det var forøvrig en relativt høy puls hvis du kun har spasert, hvordan er formen din sånn generelt?
 

jeani skrev:

candyface skrev:

jeani skrev:

candyface skrev:
Nå ble jeg usikker. Men muligens den lå på 150 max, gjerne 140.. Men jeg  gikk bare fort, jogga ikke. Og kan ikke si at jeg  pompa meg max, utenom oppoverbakkene da såklart. Jeg er normalvektig, 172, 64 kg.. Så trodde ikke jeg forbrant så mye da hell. 

Har hørt at puls klokkene kan telle litt mer kcal enn du egentlig forbrenner?

ok, med disse opplysningene hørtes det med en gang litt feil ut. det er forskjell på om du nådde 150 i maxpuls eller om dette var gjennomsnittspulsen din. Hvis 150 var gjennomsnittspuls kan du fint forbrenne så mye på 1 time og 10 min.
Elixia har en time som heter "500 kcal", det er en halvtime med maks intensitet som du da kan (i beste fall) forbrenne 500 kcal på.
Så joda, det er mulig :)

Du sier du ikke pompa deg maks, og det trenger du ikke gjøre heller for å forbrenne det du har gjort på 70 min. Hadde du pumpet maks hadde nok kcal vært fordoblet.

Sjekka på klokka nå. Gjennomsnittspulsen var 156, og  max pulsen var 206. Kan dette stemme? Den måler ritigt?

Følte kun jeg var skikkelig andpusten i oppoverbakkene, ellers gikk det så greit. og har liksom ikke verdens beste kondis.
Max puls på 206 kan jeg nesten si med 100% sikkerhet at ikke stemmer. Du vil umulig kunne oppnå det ved middels intensitet. Sammenlignet med meg selv ville jeg aldri nådd 190 i maxpuls engang og da snakker vi ved HØYanstrengelse trening som spurt og intervaller.

Har ofte opplevd at pulsklokken kan få inn slike verdier helt plutselig, for så og finne vanlig puls igjen. Følg litt med på pulsen underveis i treningen så vil du fort se hvilken puls som er den riktige.

Men med 156 i gjennomsnittspuls stemmer kcal forbruket ditt. Det var forøvrig en relativt høy puls hvis du kun har spasert, hvordan er formen din sånn generelt?

Nei det er derfor jeg reagerer om jeg har gjort noe feil på kl siden den slo så høy puls.. Hehe... Er første gang jeg bruker klokka.
Men vil gjennomsnitspulsen være riktig når max pulsen kan slå så feil ut?

Jeg har kun spasert ja, kun andpusten i oppoverbakkene. Og ellers gått i greit tempo resten, men ikke slik at jeg har vært helt anpusten.
 

*tine* skrev:
Det er vel vanlig at sensoren som er på beltet ditt skal være så nært hjertet som mulig, de fleste har det over eller under puppene.

780 kal. på å gå en time er mye spør du meg, spesielt med tanke på vekten din.
Var dette jeg også reagerte på, følte det var så mye. Mannen min som spiller squash en time, forbrant 800 kcal på sin økt. Føler det er litt mer kondisjon der. Og vi var tilnærmet likt.

 

candyface skrev:

jeani skrev:

candyface skrev:

jeani skrev:

candyface skrev:
Nå ble jeg usikker. Men muligens den lå på 150 max, gjerne 140.. Men jeg  gikk bare fort, jogga ikke. Og kan ikke si at jeg  pompa meg max, utenom oppoverbakkene da såklart. Jeg er normalvektig, 172, 64 kg.. Så trodde ikke jeg forbrant så mye da hell. 

Har hørt at puls klokkene kan telle litt mer kcal enn du egentlig forbrenner?

ok, med disse opplysningene hørtes det med en gang litt feil ut. det er forskjell på om du nådde 150 i maxpuls eller om dette var gjennomsnittspulsen din. Hvis 150 var gjennomsnittspuls kan du fint forbrenne så mye på 1 time og 10 min.
Elixia har en time som heter "500 kcal", det er en halvtime med maks intensitet som du da kan (i beste fall) forbrenne 500 kcal på.
Så joda, det er mulig :)

Du sier du ikke pompa deg maks, og det trenger du ikke gjøre heller for å forbrenne det du har gjort på 70 min. Hadde du pumpet maks hadde nok kcal vært fordoblet.

Sjekka på klokka nå. Gjennomsnittspulsen var 156, og  max pulsen var 206. Kan dette stemme? Den måler ritigt?

Følte kun jeg var skikkelig andpusten i oppoverbakkene, ellers gikk det så greit. og har liksom ikke verdens beste kondis.
Max puls på 206 kan jeg nesten si med 100% sikkerhet at ikke stemmer. Du vil umulig kunne oppnå det ved middels intensitet. Sammenlignet med meg selv ville jeg aldri nådd 190 i maxpuls engang og da snakker vi ved HØYanstrengelse trening som spurt og intervaller.

Har ofte opplevd at pulsklokken kan få inn slike verdier helt plutselig, for så og finne vanlig puls igjen. Følg litt med på pulsen underveis i treningen så vil du fort se hvilken puls som er den riktige.

Men med 156 i gjennomsnittspuls stemmer kcal forbruket ditt. Det var forøvrig en relativt høy puls hvis du kun har spasert, hvordan er formen din sånn generelt?

Nei det er derfor jeg reagerer om jeg har gjort noe feil på kl siden den slo så høy puls.. Hehe... Er første gang jeg bruker klokka.
Men vil gjennomsnitspulsen være riktig når max pulsen kan slå så feil ut?

Jeg har kun spasert ja, kun andpusten i oppoverbakkene. Og ellers gått i greit tempo resten, men ikke slik at jeg har vært helt anpusten.
Blir jo ikke helt nøyaktig, for ved puls på 206 vil du se at kcal øker veeeldig! Når du leser på displayet på klokka.
Anbefaler deg å gå samme tur en annen dag, og følg med på klokka med jevne mellomrom. Tar den et "hopp" fra 140 i puls til 206 i puls uten at du anstrenger deg noe mer, så er den litt ustabil.

Men når det er sagt så har jeg den anntatt beste pulsklokken fra polar, og det kan skje med min også. Men jeg har alltid et lite øye med displayet.

Ang innstillingene så trenger du ikke bry deg noe om oksygeninntaket, det er ikke nødvendig for daglig bruk. Jeg stilte inn vekt, høyde, kjønn, alder. Maks puls og hvilepuls er jeg alltid litt usikker på, så tok 220 minus alder. Vil jo aldri bli helt korrekt makspuls av å kun bruke den formelen. Men det har ikke noe å si i det store og det hele, og spesielt ikke til ditt bruk.
 

jeani skrev:

candyface skrev:

jeani skrev:

candyface skrev:

jeani skrev:

candyface skrev:
Nå ble jeg usikker. Men muligens den lå på 150 max, gjerne 140.. Men jeg  gikk bare fort, jogga ikke. Og kan ikke si at jeg  pompa meg max, utenom oppoverbakkene da såklart. Jeg er normalvektig, 172, 64 kg.. Så trodde ikke jeg forbrant så mye da hell. 

Har hørt at puls klokkene kan telle litt mer kcal enn du egentlig forbrenner?

ok, med disse opplysningene hørtes det med en gang litt feil ut. det er forskjell på om du nådde 150 i maxpuls eller om dette var gjennomsnittspulsen din. Hvis 150 var gjennomsnittspuls kan du fint forbrenne så mye på 1 time og 10 min.
Elixia har en time som heter "500 kcal", det er en halvtime med maks intensitet som du da kan (i beste fall) forbrenne 500 kcal på.
Så joda, det er mulig :)

Du sier du ikke pompa deg maks, og det trenger du ikke gjøre heller for å forbrenne det du har gjort på 70 min. Hadde du pumpet maks hadde nok kcal vært fordoblet.

Sjekka på klokka nå. Gjennomsnittspulsen var 156, og  max pulsen var 206. Kan dette stemme? Den måler ritigt?

Følte kun jeg var skikkelig andpusten i oppoverbakkene, ellers gikk det så greit. og har liksom ikke verdens beste kondis.
Max puls på 206 kan jeg nesten si med 100% sikkerhet at ikke stemmer. Du vil umulig kunne oppnå det ved middels intensitet. Sammenlignet med meg selv ville jeg aldri nådd 190 i maxpuls engang og da snakker vi ved HØYanstrengelse trening som spurt og intervaller.

Har ofte opplevd at pulsklokken kan få inn slike verdier helt plutselig, for så og finne vanlig puls igjen. Følg litt med på pulsen underveis i treningen så vil du fort se hvilken puls som er den riktige.

Men med 156 i gjennomsnittspuls stemmer kcal forbruket ditt. Det var forøvrig en relativt høy puls hvis du kun har spasert, hvordan er formen din sånn generelt?

Nei det er derfor jeg reagerer om jeg har gjort noe feil på kl siden den slo så høy puls.. Hehe... Er første gang jeg bruker klokka.
Men vil gjennomsnitspulsen være riktig når max pulsen kan slå så feil ut?

Jeg har kun spasert ja, kun andpusten i oppoverbakkene. Og ellers gått i greit tempo resten, men ikke slik at jeg har vært helt anpusten.
Blir jo ikke helt nøyaktig, for ved puls på 206 vil du se at kcal øker veeeldig! Når du leser på displayet på klokka.
Anbefaler deg å gå samme tur en annen dag, og følg med på klokka med jevne mellomrom. Tar den et "hopp" fra 140 i puls til 206 i puls uten at du anstrenger deg noe mer, så er den litt ustabil.

Men når det er sagt så har jeg den anntatt beste pulsklokken fra polar, og det kan skje med min også. Men jeg har alltid et lite øye med displayet.

Ang innstillingene så trenger du ikke bry deg noe om oksygeninntaket, det er ikke nødvendig for daglig bruk. Jeg stilte inn vekt, høyde, kjønn, alder. Maks puls og hvilepuls er jeg alltid litt usikker på, så tok 220 minus alder. Vil jo aldri bli helt korrekt makspuls av å kun bruke den formelen. Men det har ikke noe å si i det store og det hele, og spesielt ikke til ditt bruk.

Takk for tips og råd :) Skal sjekke ut neste gang jeg skal ut å gå. Hadde liksom håpt at jeg  kunne stole litt på denne klokka, kjekt å vite litt kcal. Hvordan tester jeg å finner ut hva max pulsen min er?
 
finn max pulsen din.. jeg var 58kg og 160 høy før jeg ble gravid men maxpulsen min var på 189. ta 220 - aldern din. da pleier det å stemme. jeg forbrenner ca 600-700 kalorier på å gå 75 minutter..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp