Pilates

[Zera]

Noen her som trener det??

Fortelle meg hva det går ut på, hva man gjør osv?? har så lyst å prøve det [:)]

 

[Zera]

Ingen??

 

[Zera]

[:)]

 

[Havena]

Trener det når jeg ikke finner andre timer å gå på. Er altså ikke veldig dreven, men kan da prøve å svare.
Pilates er styrketrening i slow motion med fokus på kjernemusklaturen og pust.
Styrkeøvelser gjøres i samme tempo som du puster samtidig som magemusklene strammes ved å trekke magen opp, inn og holde den der.
Kan gjøres med og uten pilates ball.

 

[Zera]

ORIGINAL: jinta85

Trener det når jeg ikke finner andre timer å gå på. Er altså ikke veldig dreven, men kan da prøve å svare.
Pilates er styrketrening i slow motion med fokus på kjernemusklaturen og pust.
Styrkeøvelser gjøres i samme tempo som du puster samtidig som magemusklene strammes ved å trekke magen opp, inn og holde den der.
Kan gjøres med og uten pilates ball.

TAKK FOR SVAR[:)] ops caps lock

 

[2 jenter 1 spire]

Trente det før. Utooolig deilig ANBEFALLES [:D]

 

[Zera]

ORIGINAL: 2 jenter 1 spire

Trente det før. Utooolig deilig ANBEFALLES [:D]

skal på min første time i morga... [:)]
Blitt bitt av trenings basillen.. her skal det strammes opp ja ! !! [;)]