Overvektig

[Ametyst83]

Flere som har noen ekstra kilo? Jeg har jo noen ekstra kilo, og er så bestemt på at jeg ikke skal legge på meg ekstra i dette svangerskapet. Har aldri vært så sunn før som jeg er nå

 

[WP:]]

Hei! Jeg har også en del ekstra kilo, er 14 kg tyngre nå enn når jeg ble gravid forrige gang for 8 år siden, og har ikke blitt kvitt de. Jeg har også samme plan som deg, men sliter vanvittig disse dagene, fordi jeg er utrolig trøtt og sliten Har bare 1,5 uke til ferie, men akkurat nå får her verken trent eller klarer å holde de matvanene jeg har satt meg mål om (sliter med trøstespising/overspising). Hva er planen din konkret? Magert, men variert eller noen spesiell diett?

 

[Angie]

Jeg er ikke overvektig men ikke slik jeg burde være
Så er jeg og håper å bli opptatt av å ikke gå for mye opp. Vet st det kan plutselig hå veldig fort når man er gravid og plutselig blir jeg igjen en elefant, vil ikke det. Leste nå at i 1. trimester skal man spise normalt og vekten skal ikke endre seg så vil jeg fokusere på det.

Jeg spiser uten å være sulten når jeg er veldig sliten og har ikke mulighet til å ta pause eller når barna ikke vil samarbeide. Da tar jeg en hemmelig sjokoladebit og tåler mer

Så tenker litt at når man vet årsaken til overspising så kan man starte der. Tenke gjennom neste gang, er jeg sulten nå? Eller er jeg trøtt..

 

[Ametyst83]

Hei! Jeg har også en del ekstra kilo, er 14 kg tyngre nå enn når jeg ble gravid forrige gang for 8 år siden, og har ikke blitt kvitt de. Jeg har også samme plan som deg, men sliter vanvittig disse dagene, fordi jeg er utrolig trøtt og sliten Har bare 1,5 uke til ferie, men akkurat nå får her verken trent eller klarer å holde de matvanene jeg har satt meg mål om (sliter med trøstespising/overspising). Hva er planen din konkret? Magert, men variert eller noen spesiell diett?

Jeg er veldig overrasket over meg selv og hvor flink jeg faktisk er nå. Vi virkelig ikke gå opp unødvendig, så tror det er derfor jeg er så innstilt på det. Før jeg ble gravid var jeg glad i kose meg selv og jeg ville ned, men nå så har jeg bare satt en fullstendig strekk over det, kutt ned på div som ost, smør.. spiser ikke noe godteri, mest mulig uten sukker/redusert. Prøver og gå minst en lang tur hverdag, sover midt på dagen hverdag nå, så går jeg en tur når det ikke er så varmt ute.

 

[Ametyst83]

Jeg er ikke overvektig men ikke slik jeg burde være
Så er jeg og håper å bli opptatt av å ikke gå for mye opp. Vet st det kan plutselig hå veldig fort når man er gravid og plutselig blir jeg igjen en elefant, vil ikke det. Leste nå at i 1. trimester skal man spise normalt og vekten skal ikke endre seg så vil jeg fokusere på det.

Jeg spiser uten å være sulten når jeg er veldig sliten og har ikke mulighet til å ta pause eller når barna ikke vil samarbeide. Da tar jeg en hemmelig sjokoladebit og tåler mer

Så tenker litt at når man vet årsaken til overspising så kan man starte der. Tenke gjennom neste gang, er jeg sulten nå? Eller er jeg trøtt..

Ja, kjenner til den kjede spisingen! Man må bare finne noe annet å komponister med, jeg tror bruker sovingen nå som en erstatning. Vet ikke, bare har klart å få overtaket på det og er så utrolig glad for det

 

[Vil ha nummer tre]

En venninne av meg som var overvektig da hun ble gravid, sa at hun gikk seg en tur hver gang hun kjente på trangen til å kjede/trøstespise. Samtidig så spiste hun helt vanlig og sunn mat under under svangerskapet og koste seg med litt snop i helgene. Hver gang hun koste seg med godis, gikk hun en tur igjen.

Hun gikk ned 18 kg i løpet av svangerskapet (hadde ekstra kontroller hos legen og et par ekstra ultralydtimer på sykehuset siden vekta hennes gikk nedover), men babyen var frisk og hun var frisk. Fødte en liten stor jente på 4444 gram Hun har fortsatt med de turene og det sunne kostholdet etter fødsel også og har gått ned ytterligere 14 kg på 1 år. Hun har endra på uvanene sine og fått en ny levbar livsstil uten strenge/farlige og dårlige dietter (som alle vet ikke funker i lengden).

Hun sier ofte at det å gå turer har redda livet hennes!

 

[Ametyst83]

En venninne av meg som var overvektig da hun ble gravid, sa at hun gikk seg en tur hver gang hun kjente på trangen til å kjede/trøstespise. Samtidig så spiste hun helt vanlig og sunn mat under under svangerskapet og koste seg med litt snop i helgene. Hver gang hun koste seg med godis, gikk hun en tur igjen.

Hun gikk ned 18 kg i løpet av svangerskapet (hadde ekstra kontroller hos legen og et par ekstra ultralydtimer på sykehuset siden vekta hennes gikk nedover), men babyen var frisk og hun var frisk. Fødte en liten stor jente på 4444 gram Hun har fortsatt med de turene og det sunne kostholdet etter fødsel også og har gått ned ytterligere 14 kg på 1 år. Hun har endra på uvanene sine og fått en ny levbar livsstil uten strenge/farlige og dårlige dietter (som alle vet ikke funker i lengden).

Hun sier ofte at det å gå turer har redda livet hennes!

Det er så fantastisk å høre, er akkurat sånn jeg driver nå også. Fikk masse skrytt av legen. Så å høre sånne solskinns historier gjør Alt så mye bedre

 

[Angie]

En venninne av meg som var overvektig da hun ble gravid, sa at hun gikk seg en tur hver gang hun kjente på trangen til å kjede/trøstespise. Samtidig så spiste hun helt vanlig og sunn mat under under svangerskapet og koste seg med litt snop i helgene. Hver gang hun koste seg med godis, gikk hun en tur igjen.

Hun gikk ned 18 kg i løpet av svangerskapet (hadde ekstra kontroller hos legen og et par ekstra ultralydtimer på sykehuset siden vekta hennes gikk nedover), men babyen var frisk og hun var frisk. Fødte en liten stor jente på 4444 gram Hun har fortsatt med de turene og det sunne kostholdet etter fødsel også og har gått ned ytterligere 14 kg på 1 år. Hun har endra på uvanene sine og fått en ny levbar livsstil uten strenge/farlige og dårlige dietter (som alle vet ikke funker i lengden).

Hun sier ofte at det å gå turer har redda livet hennes!

Imponerende. Men man må ha litt tid for å gjennomføre den slags plan. For meg ikke mulig å gå på tur eller legge seg når jeg bare vil. Og tur med 3 unger er ikke helt spasertur. Men motiverende dette, jeg skal prøve å gjøre noe og ikke fokusere så mye på mat men på aktivitet.