Opp i vekt etter trening?

[Lizz83]

Jeg er overraska fordi jeg har gått opp 0,6kg fra sist uke. Skal sies at jeg har spist mindre usunne ting denne uken, men var på 90min hard spinning i går. Kan det ha noe å si? Er flink å drikke vann!

 

[Hege36]

Ja etter trening så svulmer musklene opp pga de suger til seg vann, og det tar et par dager før de slipper det vannet.

 

[ninoz]

Hvordan funker dette hvis man trener hver dag da??

 

[Lizz83]

Okei :-) mener å huske det når jeg gikk på grete roede, men da var det aldri noe problem fordi jeg gikk som regel rett fra spinning og på kurs så da var det samme utgangspunkt uansett :-)

 

[Hege36]

Da blir det noe anderledes pga da har du uansett veid deg forrige uke når du hadde trent, og det gjelder nå du virkelig har brukt de store muskelgruppene. Enn klarer som regel ikke å trene like hardt hver dag, som om du hadde trent annenhver dag.

 

[*tine*]

Ja, du holder vann i musklene etter en slik økt, du veier nok mindre når du har hatt en treningsfri dag eller en dag med annen type trening.