en prins å en spire
Flørter med forumet
hei er det noen som vett om man kan trene normalt dei første 3 månene i svangerskapet????[:)]
om trening i svangerskapet
- Trådstarter en prins å en spire
- Opprettet
Man kan helt fint holde samme nivå som før, men du burde lytte til kroppen din. Ikke press deg ekstra, er du svimmel/varm/tørst så slapper du av og drikker, og har du mulighet kan du jo prate med en trener om tilpassing?
Det at man ikke kan ta situps er også en myte, men etterhvert burde man gå over til å fokusere på de skrå musklene og ikke de rette.
Det at man ikke kan ta situps er også en myte, men etterhvert burde man gå over til å fokusere på de skrå musklene og ikke de rette.
en prins å en spire
Flørter med forumet
takk for svar jenter[;)]
Klart du kan trene.[:)] Det er bra for babyen, og så går fødselen lettere når du er i god form.[:D]
Jeg trente nesten hver dag hele svangerskapet, men passet på å følge kroppen og kjenne etter hva jeg tålte. Brukte litt mindre klær enn jeg ellers gjør når jeg trener, og hadde isbiter i drikkeflasken, slik at jeg ikke skulle bli for varm når jeg trente lenge. Tror du kommer til å kjenne veldig godt når du trenger små pauser.[:)]
Jeg trente nesten hver dag hele svangerskapet, men passet på å følge kroppen og kjenne etter hva jeg tålte. Brukte litt mindre klær enn jeg ellers gjør når jeg trener, og hadde isbiter i drikkeflasken, slik at jeg ikke skulle bli for varm når jeg trente lenge. Tror du kommer til å kjenne veldig godt når du trenger små pauser.[:)]