*annikeen*
Forelsket i forumet
Hva gjør jeg for å få en bedre kropp?
- Hver tirsdag i tolv uker fremover er jeg på livsendringskurs. Greit å være flere som har samme mål; litt slankere og få bedre energi
- Endrer kostholdet [eller er vell ikke noe å endre, siden jeg aldri har hatt et kosthold utenom fast middag hver dag, ellers usunt]
- Herbalife
- Gåturer to-tre ganger i uken, eventuelt sykle når jeg får skaffet bremser
- Ellers så skal jeg få lastet ned noen videoer, så kan jeg også trene hjemme om kvelden eller når muligheten byr seg
- Treningsrommet
Treningsrommet:
Lager meg ei plan om hva jeg skal trene og hvor lenge for hver gang. Skal øke tiden og slikt etterhvert som formen og ikke minst kondisen forbedrer seg :)
___________________________________________________________________________________
STARTDATO:
30. august 2011
HØYDE:
159 cm
STARTVEKT:
59.3 kg
MÅL:
Setter meg ikke noen mål. Skal ned til jeg blir fornøyd, og til kroppen min ser sunn og smash ut! Skal ikke bli syltynn, så om det er 2 kg eller 5-6 kg, får nesten tiden få vise!
VEIEDAGER:
Siden vi veier og skanner kroppen på kurset, så velger jeg å kun veie meg den dagen - altså tirsdager! Så kommer nok ikke noe vekt i dette huset, for da kommer jeg til å veie meg hver dag.
____________________________________________________________________________________________
MÅLTIDSPLAN:
FROKOST: Shake [spiser omtrent aldri frokost, så derfor velger jeg å ha shake som start på en forhåpentligvis god dag]
LUNSJ: Frukt og ei sånn imsdalsflaske med vann
MIDDAG: Vanlig middag [kjøtt, kylling, fisk], grønnsaker, en dæsj saus og en dæsj ris/pasta/potet
KVELDSMAT: Shake eller eventuelt eggerøre med kokt skinke
- Hver tirsdag i tolv uker fremover er jeg på livsendringskurs. Greit å være flere som har samme mål; litt slankere og få bedre energi
- Endrer kostholdet [eller er vell ikke noe å endre, siden jeg aldri har hatt et kosthold utenom fast middag hver dag, ellers usunt]
- Herbalife
- Gåturer to-tre ganger i uken, eventuelt sykle når jeg får skaffet bremser
- Ellers så skal jeg få lastet ned noen videoer, så kan jeg også trene hjemme om kvelden eller når muligheten byr seg
- Treningsrommet
Treningsrommet:
Lager meg ei plan om hva jeg skal trene og hvor lenge for hver gang. Skal øke tiden og slikt etterhvert som formen og ikke minst kondisen forbedrer seg :)
___________________________________________________________________________________
STARTDATO:
30. august 2011
HØYDE:
159 cm
STARTVEKT:
59.3 kg
MÅL:
Setter meg ikke noen mål. Skal ned til jeg blir fornøyd, og til kroppen min ser sunn og smash ut! Skal ikke bli syltynn, så om det er 2 kg eller 5-6 kg, får nesten tiden få vise!
VEIEDAGER:
Siden vi veier og skanner kroppen på kurset, så velger jeg å kun veie meg den dagen - altså tirsdager! Så kommer nok ikke noe vekt i dette huset, for da kommer jeg til å veie meg hver dag.
____________________________________________________________________________________________
MÅLTIDSPLAN:
FROKOST: Shake [spiser omtrent aldri frokost, så derfor velger jeg å ha shake som start på en forhåpentligvis god dag]
LUNSJ: Frukt og ei sånn imsdalsflaske med vann
MIDDAG: Vanlig middag [kjøtt, kylling, fisk], grønnsaker, en dæsj saus og en dæsj ris/pasta/potet
KVELDSMAT: Shake eller eventuelt eggerøre med kokt skinke