Ned i vekt med turgåing?

[Trultemor1]

Jeg ønsker å gå ned noen kilo, men pga diverse årsaker får jeg ikke trent som jeg ønsker nå. Så da er det kun kosthold og tur som kan gjøres.

Jeg vet kostholdet er det viktigste , og jeg vet at når jeg trener er det lett å ha ett riktig kosthold. Nå derimot er det vanskeligere syntes jeg .

Noen som har klart å gå ned i vekt ved å gå tur? Hvor ofte gikk du? Hvor langt gikk du om gangen?

 

[Lysistrata]

Jeg ønsker å gå ned noen kilo, men pga diverse årsaker får jeg ikke trent som jeg ønsker nå. Så da er det kun kosthold og tur som kan gjøres.

Jeg vet kostholdet er det viktigste , og jeg vet at når jeg trener er det lett å ha ett riktig kosthold. Nå derimot er det vanskeligere syntes jeg .

Noen som har klart å gå ned i vekt ved å gå tur? Hvor ofte gikk du? Hvor langt gikk du om gangen?

Min vektnedgangsreise startet slik. Begynte å gå til jobben, skal sies at det var et stykke. Jeg tok tiden, og etterhvert konkurrerte jeg mot meg selv, og til slutt kunne jeg gå hjemmefra senere enn da jeg begynte prosjektet, for det tok endel mindre tid, hehe. Etter det begynte jeg med trening, blant annet styrke, på et lite treningssenter - men mange øvelser man kan gjøre hjemme. Økt muskelmasse = økt basalforbrenning. Du sier ikke så mye om hvorfor du ikke kan trene nå, så jeg vet jo ikke hva som er aktuelt for deg. Men så absolutt, all fysisk aktivitet og bevegelse hjelper.

 

[Trultemor1]

Min vektnedgangsreise startet slik. Begynte å gå til jobben, skal sies at det var et stykke. Jeg tok tiden, og etterhvert konkurrerte jeg mot meg selv, og til slutt kunne jeg gå hjemmefra senere enn da jeg begynte prosjektet, for det tok endel mindre tid, hehe. Etter det begynte jeg med trening, blant annet styrke, på et lite treningssenter - men mange øvelser man kan gjøre hjemme. Økt muskelmasse = økt basalforbrenning. Du sier ikke så mye om hvorfor du ikke kan trene nå, så jeg vet jo ikke hva som er aktuelt for deg. Men så absolutt, all fysisk aktivitet og bevegelse hjelper.

Jeg er vant til å trene mye styrketrening , men pga helsen akkurat nå funker det ikke. Så det jeg ser jeg får til å gjennomføre jevnlig er å gå tur akkurat nå. går innimellom en fjelltur også. Tenker jeg skal prøve å få inn hvert fall 1 fjelltur i uken i tillegg til turene jeg går.

 

[Evlina]

Gikk ned 40kg ved hjelp av endring av kosthold og turgåing så for min del funka det godt

 

[Trultemor1]

Gikk ned 40kg ved hjelp av endring av kosthold og turgåing så for min del funka det godt

Takk! Gir meg håp

 

[Bliss_nr2]

Jeg ønsker å gå ned noen kilo, men pga diverse årsaker får jeg ikke trent som jeg ønsker nå. Så da er det kun kosthold og tur som kan gjøres.

Jeg vet kostholdet er det viktigste , og jeg vet at når jeg trener er det lett å ha ett riktig kosthold. Nå derimot er det vanskeligere syntes jeg .



Noen som har klart å gå ned i vekt ved å gå tur? Hvor ofte gikk du? Hvor langt gikk du om gangen?

Nå er det noen år siden, så husker ikke lenge, men ikke særlig langt og født pga helsa, men gikk ned 12 kg på 3 mnd, ved mat og gåturer.

 

[Trultemor1]

Nå er det noen år siden, så husker ikke lenge, men ikke særlig langt og født pga helsa, men gikk ned 12 kg på 3 mnd, ved mat og gåturer.

Så bra å høre! Jeg skal ikke ned så veldig mange kilo . Men hvert fall 4 kg tenker jeg.

 

[Bliss_nr2]

Så bra å høre! Jeg skal ikke ned så veldig mange kilo . Men hvert fall 4 kg tenker jeg.

4 kg er fort gjort ved riktig mat og litt mer aktivitet/turer.
Skal ned 6-10 kg, og satser på at jeg klarer 5 kg på 2 mnd denne gangen. Var bare å få ut fingeren!

 

[Trultemor1]

4 kg er fort gjort ved riktig mat og litt mer aktivitet/turer.
Skal ned 6-10 kg, og satser på at jeg klarer 5 kg på 2 mnd denne gangen. Var bare å få ut fingeren!

Vi får heie på hverandre nå har jeg vært syk en ukes tid, så har ikke fått kommet meg ut på tur. Men imorgen er jeg i gang igjen

 

[Bliss_nr2]

Vi får heie på hverandre nå har jeg vært syk en ukes tid, så har ikke fått kommet meg ut på tur. Men imorgen er jeg i gang igjen

Da formen ikke er på topp er det ikke lett å finne motivasjon. Ja, vi får heia på hverandre