Skal ikke gå ned selv, men vil bare si st jeg heier på dere!! Gikk selv ned nesten 15 kg for rundt fem år siden og har holdt vekten siden, selv med en graviditet i mellomtiden.
Hadde veldig god nytte av Lifesum. Var helt nazi og veide og skrev ned alt jeg spiste de første månedene. Etter en stund hadde jeg god kontroll på kaloriinnholdet på de fleste matvarer.
Var nede i målvekt etter ca seks måneder ( men da skal det sies at jeg holdt et sykt strengt regime, og hadde ingen sprekker).
Nå er det flere år siden jeg sluttet å telle kalorier og har god kontroll på hvor mye næring jeg trenger for å ikke øke i vekt. Spiser gjerne godteri og usunne ting av og til, men ikke like ofte og mye som før.
Mine beste tips den første tiden er: unngå alt av flytende kalorier, unngå alt av sukker, spis masse grønnsaker (dobbelt så mye som du synes er masse), gå 10.000 skritt hver dag.
Lykke til!!
Mye du kan gjøre for å starte. Men tror det viktigste er å få opp hverdagsaktiviteten men ikke minst å passe på hva man spiser 
