Multivitamin / omega 3

[Orly]

Jeg har ingen problemer med å ta folat, den pilla er så liten og sklir rett ned. Men. I tillegg tar jeg nycoplus sine omega 3 kapsler med multivitamin.
Gikk fint i begynnelsen, men dunsten som slår imot meg når jeg tar av lokket får meg til å brekke meg. Og pillene er altfor store til at jeg klarer å svelge dem på første forsøk. Pleier å brekke meg 2-3 ganger før jeg får dem ned.
Noen som har forslag til hva jeg kan ta istedenfor? Må jo ha både omega 3 og multivitamin. Kan vel ta vitaminbjørner, - eller er ikke de "gode nok"?
Men hvilke omega 3 kapsler kan jeg ta? Som er mindre i str (veldig trangt svelg, alltid slitt med tabletter, og nå som jeg er generelt uggen er det mye verre). Flytende tran er uaktuelt.

 

[Chacha24]

Prøv å legg om kostholdet til å spise masse fisk, grønnsaker, frukt og bær, da burde man få i seg det meste man trenger utenom den ekstra folat tabletten man burde da

 

[Rødtoppen Hissig]

Jeg tar ikke ekstra vitaminer enn folat. En gang iblant tar jeg en vitaminbjørn, de smaker jo kjempegodt. Trenger ikke presse ned noe som er pyton

 

[attpåklattnr2]

Jeg har ingen problemer med å ta folat, den pilla er så liten og sklir rett ned. Men. I tillegg tar jeg nycoplus sine omega 3 kapsler med multivitamin.
Gikk fint i begynnelsen, men dunsten som slår imot meg når jeg tar av lokket får meg til å brekke meg. Og pillene er altfor store til at jeg klarer å svelge dem på første forsøk. Pleier å brekke meg 2-3 ganger før jeg får dem ned.
Noen som har forslag til hva jeg kan ta istedenfor? Må jo ha både omega 3 og multivitamin. Kan vel ta vitaminbjørner, - eller er ikke de "gode nok"?
Men hvilke omega 3 kapsler kan jeg ta? Som er mindre i str (veldig trangt svelg, alltid slitt med tabletter, og nå som jeg er generelt uggen er det mye verre). Flytende tran er uaktuelt.

Sniker litt her. Har du prøvd vitaminfisker. Gir det til min datter istede for tran.

 

[Orly]

Prøv å legg om kostholdet til å spise masse fisk, grønnsaker, frukt og bær, da burde man få i seg det meste man trenger utenom den ekstra folat tabletten man burde da

Vanligvis er jeg veldig glad i fisk, og har pleid å spise minst en boks med med makrell i tomat om dagen. Nå takler jeg det ikke. Men kan prøve med litt andre typer.

 

[Orly]

Jeg tar ikke ekstra vitaminer enn folat. En gang iblant tar jeg en vitaminbjørn, de smaker jo kjempegodt. Trenger ikke presse ned noe som er pyton

Nei,gjør jeg det? Godt å høre at ikke "alle" tar en hel cocktail mix hver dag.

 

[Orly]

Sniker litt her. Har du prøvd vitaminfisker. Gir det til min datter istede for tran.

Aldri hørt om! :O
Tusen takk for tips, skal se om jeg finner det i morgen!

 

[attpåklattnr2]

Aldri hørt om! :O
Tusen takk for tips, skal se om jeg finner det i morgen!

Er møllers som lager dem,ble kjøpt på Rema1000.Ellers er jo go gammeldags sanasol greit å ta viss man ikke klarer mulitivitamin kapselene

 

[Chacha24]

Vanligvis er jeg veldig glad i fisk, og har pleid å spise minst en boks med med makrell i tomat om dagen. Nå takler jeg det ikke. Men kan prøve med litt andre typer.

Prøv noen typer som ikke har den typisk fiske-smaken om du ikke takler den, stek laks med masse godt fiskekrydder og putt i mangosalat med pasta og pesto eller grill ørret i folie på grill med masse smør, sitron og dill f.eks nomnom

 

[Orly]

Prøv noen typer som ikke har den typisk fiske-smaken om du ikke takler den, stek laks med masse godt fiskekrydder og putt i mangosalat med pasta og pesto eller grill ørret i folie på grill med masse smør, sitron og dill f.eks nomnom

Mmm, det frista faktisk!

 

[Chacha24]

Chia frø inneholder også maaasse omega 3, bland 2 spise skjeer med 1dl kokosmelk og 1dl melk og sett i kjøleskapet over natta og topp med forskjellige bær eller frukt når du spiser den super godt og masse næring

 

[Orly]

Chia frø inneholder også maaasse omega 3, bland 2 spise skjeer med 1dl kokosmelk og 1dl melk og sett i kjøleskapet over natta og topp med forskjellige bær eller frukt når du spiser den super godt og masse næring

Ooh, takk for tips! Skal skrive handleliste til i morra! alt må prøves !

 

[Bruker39yv]

Jeg tar bare folat. Spiser variert og får i meg alt j trenger fra matende gangene j har tatt trankapsler går jeg og gulper hele dagen