Motivasjonstråd: Trening i svangetskapet

[Monkeybaby]

Hatt en knallbra styrkeøkt i dag! Jeg føler meg veldig heldig som er i god form. Går det dårlig, så har jeg iallefall ikke gått glipp av flere mnd med trening, det hjalp meg litt sist kjente jeg.
Optimistisk plan for resten av uken, både jogging, klatring og en styrkeøkt til står på planen, men gjennomfører kun om jeg kjenner jeg har overskudd.

 

[Malvinka]

Hatt en knallbra styrkeøkt i dag! Jeg føler meg veldig heldig som er i god form. Går det dårlig, så har jeg iallefall ikke gått glipp av flere mnd med trening, det hjalp meg litt sist kjente jeg.
Optimistisk plan for resten av uken, både jogging, klatring og en styrkeøkt til står på planen, men gjennomfører kun om jeg kjenner jeg har overskudd.

Superflink! Jeg orker bare kondisjonstrening, ikke noe vekter.

 

[Klussedull]

Formen har vært begredelig her, men fikk til en ørliten styrkeøkt i går. Ellers blir det jo litt turer her og der, og gjerne med 12-13 kg 2,5-åring på ryggen

Håper å få svømt snart! Det er min favorittreningsform

 

[Monkeybaby]

Superflink! Jeg orker bare kondisjonstrening, ikke noe vekter.

Gjør detdjeg allerede har som rutine, så føler meg jo ikke superflink. Men, er glad jeg har jobbet det inn som rutine i forkant da! Er spent på joggetur i morgen, begynner å bli noen uker siden sist og kondisen er jo ikke akkurat blitt bedre..

 

[Gimline]

Formen har vært begredelig her, men fikk til en ørliten styrkeøkt i går. Ellers blir det jo litt turer her og der, og gjerne med 12-13 kg 2,5-åring på ryggen

Håper å få svømt snart! Det er min favorittreningsform

Å svøming/baseng er helt fantastisk som gravid. Gikk på trening for gravide i baseng når eg var gravid med første og planen å gjøre det etter hvert med denne gangen å

 

[Klussedull]

Å svøming/baseng er helt fantastisk som gravid. Gikk på trening for gravide i baseng når eg var gravid med første og planen å gjøre det etter hvert med denne gangen å

Jaaa, trente endel når jeg gikk med eldste, men blir ikke sjans denne gangen. Turnusjobbende mann. Men får prøve å få det til når det går! Skulle hatt 25 metersbasseng i hagen

 

[Gimline]

Jaaa, trente endel når jeg gikk med eldste, men blir ikke sjans denne gangen. Turnusjobbende mann. Men får prøve å få det til når det går! Skulle hatt 25 metersbasseng i hagen

Eg jobver turnus sjøl men fordelen er at man kan betale for enkekt gang elker kjøpe klippekort som kan brukes til andre aktiviteter å. Så då går eg når eg kan

 

[Klussedull]

Eg jobver turnus sjøl men fordelen er at man kan betale for enkekt gang elker kjøpe klippekort som kan brukes til andre aktiviteter å. Så då går eg når eg kan

Ah, det er en fordel! Her er nærmeste bassenget bare åpent for publikumssvømming noen timer per dag, så det kræsjer ofte med en av jobbene våres. Er jo et basseng til i byen som er åpent mer, men det er ca 3 ganger så dyrt å svømme i, så da prioriterer jeg heller turgåing. Hunden må jo luftes uansett, han ville blitt sur om jeg tok ham med på svømming. Badevaktene og tror jeg

 

[Gimline]

Ah, det er en fordel! Her er nærmeste bassenget bare åpent for publikumssvømming noen timer per dag, så det kræsjer ofte med en av jobbene våres. Er jo et basseng til i byen som er åpent mer, men det er ca 3 ganger så dyrt å svømme i, så da prioriterer jeg heller turgåing. Hunden må jo luftes uansett, han ville blitt sur om jeg tok ham med på svømming. Badevaktene og tror jeg

Hehe men tur er fin trening det. Og ja tror kanskje ingen av de to hadde hvert så fornøyd nei

 

[Klussedull]

Hehe men tur er fin trening det. Og ja tror kanskje ingen av de to hadde hvert så fornøyd nei

Hadde vært artig å prøve, men Men vil ikke utsette badedraktkledde meg for 20 kilo sprellende hund heller, det er mye klør altså

 

[Malvinka]

Gjør detdjeg allerede har som rutine, så føler meg jo ikke superflink. Men, er glad jeg har jobbet det inn som rutine i forkant da! Er spent på joggetur i morgen, begynner å bli noen uker siden sist og kondisen er jo ikke akkurat blitt bedre..

Lykke til

 

[Malvinka]

Fornøyd med økten selv om jeg merker det begynner å bli tøffere. Brukte lengre tid enn vanlig på 5km

 

[solbærsol]

Her blir jeg andpusten av å skifte til treningstøy omtrent, selv om jeg alltid har trent regelmessig. Noe som skjer med kroppen altså!
Har slengt med på yoga noen ganger, veeldig deilig alternativ for en periode, og føler meg jo utslitt etterpå

 

[Monkeybaby]

Lykke til

Takk

 

[Monkeybaby]

4km rolig joggetur i kulda i går. Fri fra jobb i dag og fått inn både klatring og styrkeøkt i dag. I tillegg til masse mat og hvile

 

[Malvinka]

Var på dansetime på Elixia idag, det var veldig hardt merket jeg. Blir tøffere for hver uke. Blir fort varm og svetter mye.
Men klarte å gjennomføre så er fornøyd

 

[siilje]

Denne uka har jeg klart to økter.
50 min styrketrening på mandag. Og squash med mannen i går. Tar det rolig så ikke kvalmen skal blusse opp akkurat da

 

[Srkjuli19]

Er kvalmen og i dårlig form nå. Tenkte å gå over fra fotball til spinning i graviditeten da det er lite belastende for bekkenet mitt. Hadde god erfaring med det i forrige svangerskap der jeg gikk på spinning til uke 36, håper det går denne gangen også!!

 

[Malvinka]

Fikk løpt 5 km idag. Merker at tiden blir litt dårligere for hver gang, men jeg er superfornøyd hver gang jeg klarer å gjennomføre for når jeg begynner føles det ut som jeg ikke kommer til å klare mer enn 500 meter

 

[Gimline]

Fikk løpt 5 km idag. Merker at tiden blir litt dårligere for hver gang, men jeg er superfornøyd hver gang jeg klarer å gjennomføre for når jeg begynner føles det ut som jeg ikke kommer til å klare mer enn 500 meter

Trodde aldri eg sku si det men savner å jogge, men gu det vil bli tungt å ta opp igjen vist formen kommer seg

Men har no komt meg ut på en gåtur om ikkje annet