Motivasjon

[Mowgli's mamma]

Hei!

Fysisk aktivitet er viktige saker, spesielt nå.

Små mål, alt er bedre enn ingenting. Legg gjerne inn små motivasjons mål/fakta som gjør at vi kanskje går en tur på kvelden

La oss heie på hverandre!!!

 

[Mija82]

Veldig enig Jeg har vært veldig sliten og kvalm en stund, så har blitt labert med aktivitet. Føler meg litt bedre nå, så planen er å komme tilbake til vanlig treningsrutine fra imorgen av

 

[Mowgli's mamma]

Veldig enig Jeg har vært veldig sliten og kvalm en stund, så har blitt labert med aktivitet. Føler meg litt bedre nå, så planen er å komme tilbake til vanlig treningsrutine fra imorgen av

Hva er vanlig rutine?
Jeg glemmer og knipe også jeg

 

[Snart6barnsmor<3]

Supert. Bare formen blir ok til trimme så blir det ut å trimme igjenn

 

[rødkopp]

Begynner endelig å få tilbake litt energi nå! Er meldt knallvær hele uka så tenker å komme meg ut i marka og nyte høstluft og høstsol

 

[Mija82]

Hva er vanlig rutine?
Jeg glemmer og knipe også jeg

Vanlig rutine er trening på treningssenter to ganger i uka, litt crossfitinspirerte styrkeøkter. Og så litt gåturer, gjerne i motbakke eller litt joggeturer

 

[FRK.HE]

Jeg har vært utrolig sliten, og blir forsatt fort sliten. I dag klarte jeg å gå en tur og bevege kroppen, noe som var godt for rygg og sinn. Jobber i barnehage så det er endel aktivitet, småløping og masse lek- håper jeg klarer å holde aktivitetsnivået oppe, men det er utrolig slitsomt når man ikke eier krefter for tiden.

 

[Dutchy]

Sykler til jobb, 2.5 km, med barn. Oppover bakken halvparten. Går ca 7 til 10 km på en vanlig dag på jobb. Er det nok?

 

[Mowgli's mamma]

Jeg har vært utrolig sliten, og blir forsatt fort sliten. I dag klarte jeg å gå en tur og bevege kroppen, noe som var godt for rygg og sinn. Jobber i barnehage så det er endel aktivitet, småløping og masse lek- håper jeg klarer å holde aktivitetsnivået oppe, men det er utrolig slitsomt når man ikke eier krefter for tiden.

Jeg er litt der selv. Jobber 10 t i butikk og blir veldig sliten på kvelden. Men jeg forsøker å gå noen runder hver time, og når jeg har overskudd blir det en tur på kvelden og litt mage/rygg på morgenen.

 

[Mowgli's mamma]

Sykler til jobb, 2.5 km, med barn. Oppover bakken halvparten. Går ca 7 til 10 km på en vanlig dag på jobb. Er det nok?

Det er greit innafor ja

 

[Noelle]

Dagens

 

[Mija82]

Nå har jeg trent Gåtur med bakeintervaller midtveis, og en liten styrkeøkt med kettlebells når jeg kom hjem. Superfornøyd! Andre som har klart å røre litt på seg idag?

 

[Mija82]

Sykler til jobb, 2.5 km, med barn. Oppover bakken halvparten. Går ca 7 til 10 km på en vanlig dag på jobb. Er det nok?

Det er jo kjempebra, hverdagsaktivitet er jo egentlig det viktigste