Min Dagbok

tali3

tali3

Andre møte med forumet
Tenkte jeg skulle begynne å skrive dagbok, men er ikke flink til og oppdatere.
Gå ned i vekt og generelt forberedelse for neste graviditet.

Når jeg var gravid var vekten helt oppe i 136kg sommer 2008, hadde søtkick hele tiden og kiloene bare raste på i tillegg til mye vannsamling i hele kroppen.
Januar 2009 var vekten på 116kg.
1 Februar i år startet jeg på noka dietten og har frem til i dag gått ned til 100,6 kg begynner og hjelpe litt på selvtillitten. Første mål er 100 blank.
Er 176 høy så min bmi ligger nå på 32, etter høyden og bmi så er 70 til 75 kg det jeg egentlig skal veie.

Juli08 136kg
Jan09 116kg
1Feb10 107kg
7Feb10 104kg
14Feb10 103kg
21Feb10 102,5kg
28Feb10 101kg
7Mar10 100,6kg

Tot i alt - 35,4kg har 27 kg igjenn å gå ned.

Målet er å gå ned til september og få kroppen sunn til neste svanger skap som min kjære og jeg planlegger.
Dagen består av 3 noka/nutrilett. Shake = noka sjokolade Bar = nutrilett Middag spises som vanlig valgfritt. Minst 30 min gå tur hver dag. Får jeg lyst på noe godt en gang så tar jeg det men må tenkte konsekvenser.
Skal prøve å legge meg et bilde.
 
[:)] gratulerer så masse! flinke du er!
 
Gratulerer, ser store forskjeller [:)] Lykke til med prøvingen!
 
Takk :)


Off nå har min datter, min kjære og jeg hatt den forbanna omgangs syken, ikke helt gode endå :(
Snart skal jeg til Danmark, det første jeg må gjøre der er å finne doene sånn i tilfelle. Har så luft i magen...

98kg stod vekten på i gård :D tot -9kg.

Håper dere får en fin uke[:)]
 
Du er ikke den eneste, jeg og min far har også hatt den.. Gikk heldigvis over etter et døgn ca.. [:)]

God bedring!
 
Ingen ting endringer siden sist, hadde en uke pause slik at magen og alt fikk stabilisert seg litt og begynte uken etterpå og vekta ligger der den lå sist veldig fornøyd med det :)
Nå er det shake 3 ganger til dagen og en vanlig middag, vil jeg ha noe annet i stedet beregner jeg litt hva jeg kan spise.
Endelig har min kjære og jeg fått kjøpt oss trenings kort, ble bare en gang denne uken, men masse gå turer, alt fra en halvtimes fort tur til en times kose tur. Ligger som regel opp i mot en halv mil til dagen.

Håper alle har hatt en god påske :)
 
Back
Topp