Rett før jul var vekta på svimlende 96!! kilo og selvtilliten på bunn 
Klarte ved å gå mer og spise litt sunt å gå ned til 93, der stoppet det helt opp!
Meldte meg inn på Family Sports Club og begynte å trene 3 dager i uka, 1 time spinning, 1 time pilates med 20 min sirkel/styrke, 1 time styrke.
Fikk en som jobber der til å lage en kostholdsplan til meg, så nå har jeg fulgt den i 2 uker og har gått ned 3 kilo ca, vekta i dag er 89,6
800-1200 kalorier om dagen, kun karber fra grønt/frukt og fullkorn, mye proteiner og lite kalorier er trikset. Skal også øke med en spinning time og mer mage/rygg trening.
Bruker dagens vekt som startvekt!
Startvekt: 89,6 kilo 15 april.
Delmål 1: - 5 kilo til 17 mai
Delmål 2: - 10 kilo til badeland i juli
Delmål 3: - 20 kilo høst/vinter 2012 og bukplastikk om magen ikke bedrer seg!
Har spinningsko på vei og er så motivert og merker etter bare 4-5 uker med trening at formen er mye bedre så dette skal gå så bra
Klarte ved å gå mer og spise litt sunt å gå ned til 93, der stoppet det helt opp!
Meldte meg inn på Family Sports Club og begynte å trene 3 dager i uka, 1 time spinning, 1 time pilates med 20 min sirkel/styrke, 1 time styrke.
Fikk en som jobber der til å lage en kostholdsplan til meg, så nå har jeg fulgt den i 2 uker og har gått ned 3 kilo ca, vekta i dag er 89,6
800-1200 kalorier om dagen, kun karber fra grønt/frukt og fullkorn, mye proteiner og lite kalorier er trikset. Skal også øke med en spinning time og mer mage/rygg trening.
Bruker dagens vekt som startvekt!
Startvekt: 89,6 kilo 15 april.
Delmål 1: - 5 kilo til 17 mai
Delmål 2: - 10 kilo til badeland i juli
Delmål 3: - 20 kilo høst/vinter 2012 og bukplastikk om magen ikke bedrer seg!
Har spinningsko på vei og er så motivert og merker etter bare 4-5 uker med trening at formen er mye bedre så dette skal gå så bra
allerede kvitt 700g av de 5 kiloene da..lover godt