Melatonin

[Miss_30]

Noen som bruker det? Vurdere å prøve da urolig søvn har vært et problem i mange år. Får stadig kommentarer på at jeg ser sliten ut. Er tynn i tillegg, så ser nesten syk ut. Hilsen hun som er redd for ALT.

 

[Maddieh]

Prøv det, er ett hormon kroppen produserer naturlig. Og prøv å holde deg unna skjerm i en times tid før du skal sove. Skal taes en halvtimes tid før du skal sove

 

[Miss_30]

Prøv det, er ett hormon kroppen produserer naturlig. Og prøv å holde deg unna skjerm i en times tid før du skal sove. Skal taes en halvtimes tid før du skal sove

Tror jeg må prøve det Lei av å være så trøtt og uopplagt hele tiden. Men kan det ødelegge søvnen på sikt? Altså at søvnen blir enda mer ødelagt uten piller?

 

[Maddieh]

Tror jeg må prøve det Lei av å være så trøtt og uopplagt hele tiden. Men kan det ødelegge søvnen på sikt? Altså at søvnen blir enda mer ødelagt uten piller?

Nei ikke nødvendigvis. Det som er viktig er søvnhygiene. Noe som kan være verdt å prøve selv om det er hardt som f…. Er søvnrestriksjon.