Matlyst

E

emma1

Betatt av forumet
Tips til å få opp matlysten?
Har for tiden null matlyst.. når jeg først er sulten har jeg mest bare lyst på is eller frossne bær:sour:

Formen varier veldig for dagen, kjennes ut som jeg begynner og få en del vann i kroppen. Den ene dagen har jeg veldig mye energi, mens som i dag vil jeg bare sove og sove...
 
Jeg bare tenker siden du har lyst på is og frosne bær, så fyser du jo på kalde ting[emoji6] hva med å lage smoothie med frosne bær, litt grønnsaker, og nøtter/frø(proteiner). Det syns jeg ofte gir energi og får i meg næringsfulle ti g hvertfall, når mt lysta ikke er på topp[emoji4]
 
Sliter også med matlyst, men med varmen vi har fått kom også grilling, og det har heldigvis vekket matlysten :D
 
Har null matlyst selv.... Spiser fordi jeg må og må ofte tvinge det ned.

I forhold til energinivå så stemmer det i forhold til at man nærmer seg termin. Lytt til kroppen, sov når du trenger det og få ut energi når det byr seg!
 
Lambi`83 skrev:
Har null matlyst selv.... Spiser fordi jeg må og må ofte tvinge det ned.

I forhold til energinivå så stemmer det i forhold til at man nærmer seg termin. Lytt til kroppen, sov når du trenger det og få ut energi når det byr seg!
Klikk for å utvide …
Jeg spiser og mest fordi jeg må. Men prøver å finne ting som smaker godt og frister når jeg begynner å spise så jeg slipper å tvinge det ned da jeg blir kvalm ved å gjøre det, og kvalme er ikke bra for matlysta [emoji23]
 
Suprisebaby_juli17 skrev:
Jeg spiser og mest fordi jeg må. Men prøver å finne ting som smaker godt og frister når jeg begynner å spise så jeg slipper å tvinge det ned da jeg blir kvalm ved å gjøre det, og kvalme er ikke bra for matlysta [emoji23]
Klikk for å utvide …

Hehe! Ser den :P Jeg gjør det samme, men har hatt det sånn her i flere uker og har sluppet opp for ideer! Alt jeg egentlig har lyst på er blodig biff, rømmegrøt og spekemat og salami på brødskiva...deeet passer litt dårlig:hilarious:
 
Lambi`83 skrev:
Hehe! Ser den [emoji14] Jeg gjør det samme, men har hatt det sånn her i flere uker og har sluppet opp for ideer! Alt jeg egentlig har lyst på er blodig biff, rømmegrøt og spekemat og salami på brødskiva...deeet passer litt dårlig:hilarious:
Klikk for å utvide …
Hehe, akkurat det er kanskje litt dumt nå ja[emoji23][emoji6] men da vet du jo hva du kan spise etter dette [emoji23][emoji6][emoji2]

Btw, kan man ikke spise rømmegrøt?
 
Lett og næringsrik mat istedet kanskje?
- kyllingsalat: Kyllingfilet (strimlet) som er stekt lenge på svak varme med chilikrydder, spinat, solsikkekjerner, oljen fra Arla Apetina, avokado, soltørket tomat, rødløk. Blandes sammen som en salat :P
- moothie/smoothiebowl (treningsfrue.no og kriweb.no har blant annet mange gode oppskrifter. Jeg har Stevia Vanilje som jeg bruker å tilsette i små mengder, gjør alle smoothier gode:p Og det er lett å kjøpe ferdige blandinger i butikk som du da alltid har lett tilgjengelig, må bare tilsette eple/appelsinjuice) Tilsetter du feks chiafrø eller havregryn er det litt mer næring i det :)
- Havregrøt?
- Skinke-og ostehorn? (om du gidder å bake, jeg greier ihvertfall nesten alltid å trykke i meg det :P Og med picnicskinke fremfor vanlig!)
- Speltlompepizza: ketchup på speltlompe, opprevet spekeskinke, litt peanøtter, tomat, ost, paprika og alt annet du måtte like, i ovnen til ost og spekeskinke er ferdig varmebehandlet, toppes med ruccola og hjemmelaget rømmedressing.
- Frokostblanding
- Lag smoothie-is selv i former som du kjøper på butikken, da får du kanskje dekt "is-behovet" ditt også, samtidig som du får i deg litt næring!
- Scones! Jeg synes ihvertfall mat som er varm er mye bedre enn vanlige brødskiver
- Omelett kanskje?
- Havregrynsvafler / havregrynspannekaker - med smør og syltetøy, kanskje brunost i tillegg? Lager du litt av det så kan du fryse røren i sånn ca-porsjoner, så kan du ta opp litt etter litt så du slipper å lage hver gang :)

http://www.carolinebergeriksen.no/2017/04/25/frokost-pa-pinne/
http://gryskjokken.no/2014/01/scones-med-sesamfr/ (denne med smør, hvitost og tomat - nam :D)

Lurt med ting som du lett kan spise lite av eller hva jeg skal si.. Ikke en gigantisk porsjon med hamburger og chips liksom, men heller noe du kan spise i mindre mengder :) Nå begynner jeg å bli tom for flere ting, men dette er ting jeg som oftes får til å spise selv om matlysten er bånn :)
 
Har ikke den beste matlysten jeg heller, det går i knekkebrød, frukt/bær/snacks gullerøtter, og iskrem :confused:,
 
Kjenner meg så igjen i dette! Matlysten er forsvunnet, har bare lyst på juice, te og vannmelon.
Brødskiver vokser i munn, men for meg har knekkebrød fungert.
Andre ting som kan fungere er eggerøre, grønnsakssuppe, toast. [emoji5]
 
Her går det stort sett i frukt som melon, druer og mango. En og annen brødskive og chili cheese balls fra mcdonalds, haha.

Matlysten er bånn så alt annet må tvinges inn:p
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp