Mat med fiber

Svisker og plommer, pærer, druer, hodekål. Og mye til, men husk å drikke nok vann, ellers blir effekten motsatt.
 
Slike ting er det vel enklest å google. Det finnes hundrevis av artikler på nett. :)
 
  • Frukt og grønnsaker, både kokte og rå
  • Grove kornprodukter som müsli, branflakes og grovt brød
  • Svisker og sviskejuice
 
Diverse frø.. Æ lager egne brød som har masse forskjellige frø.. feks Maria Skappel sin brødoppskrift.. Kjempe god, enkel å lage og masse fiber.. Bedre en butikkbrød..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp