legger gravide lettere på seg?

[Blakken]

Mulig jeg er fryktelig uvitende, men kom til å tenke på det. Legger man lettere på seg som gravid, eller er det inntak av mat+mindre bevegelse som fører til vektoppgang?

 

[Sasty]

Nei man legger ikke på seg i utgangspunktet men noen får mer lyst på søtsaker og spiser man for mye av det vil man legge på seg

 

[Teeny]

Har hørt at morkakens hormoner har en sånn anti-insulin effekt, noe som gjør at en metaboliserer sukker dårligere og tror derfor effekten kan være vektoppgang etter visse prosesser med hormoner og sukkerreguleringen i kroppen. Er en grunn for at man er påpasselig med de som har risikofaktorer for å få diabetes, for graviditetshormonene kan gjøre at man får det lettere hvis man er utsatt feks. Men tror også det har å gjøre med hvor mye man spiser og trener osv. De graviditetshormonene gjør jo også sånn at man vil spise mer. Enda mer grunn for å holde seg aktiv under svangerskapet!

 

[Teeny]

Så bør gravide heller ikke spise så mye raske karbohydrater (sukkerholdige ting) pga redusert nedbryting av sukkeret under svangerskapet. Den mekanismen som gjør at sukkeret brytes dårligere ned er til for at fosteret skal få mest mulig tilførsel av næring. Men hvis man er spesielt utsatt, feks overvektig, prediabetes, PCOS ol så er det ekstra viktig at man er påpasselig med dietten.