lavt blodtrykk

[Kitty]

Er det noe jeg kan gjøre for å avhjelpe dette litt?

Jeg drikker stort sett farris istedenfor vanlig vann, etter anbefaling fra legen
Jeg salter maten
Jeg trener
Jeg prøver å reise meg sakte, og ikke bøye meg brått

Likevel svartner det svært ofte når jeg kommer meg på beina.
Er 16+0 idag (16/6)

 

[Jordmor Katrine]

Hei!

Jeg vet ikke om der fortsatt er et aktuelt tema for deg, da jeg ser du sendte det inn til forumet som ble avlyst.

Det er bra tiltak du gjør, og lavt blodtrykk kan gi en del ubehag i hverdagen hvis kroppen ikke er vandt til det.

De det du kan gjøre selv er blant annet å reise deg langsomt og forsiktig fra sittende til stående. Har du ligget en stund bør du sitte en stund før du reiser deg. Små hyppige måltider, drikk rikelig. Hev hodeenden av sengen din. Beveg bena før du setter deg opp. Bruk kompresjonsstrømper som hjelper på sirkulasjonen. Hvis du blir svimmel ved fsisk aktivitet ta det roligere, og unngå å stå for lenge stille. Nå er det høst men unngå veldig varmt bad eller opphold deg i sterk varme.

Håper det går bra med deg!