Lavkarbo og gravid
- Trådstarter Kathybe
- Opprettet
Jeg gikk på lavkarbo før jeg ble gravid, men tror ikke det ville vært gunstig nå. Går jo fortsatt ann å tenke på hva man spiser, men at det ikke et like strengt som for eksempel knekkebrød stedet for vanlig brød (eneste bra jeg kom på)
Du kan alltids gå tilbake til det etter svangerskapet
Du kan alltids gå tilbake til det etter svangerskapet
Jo, altså balansert vil jeg si det er 
Man får i seg vitaminer, mineraler osv på et slikt kosthold som med alle andre kosthold.
Men det jeg tenker på er rett og slett, jeg er vandt til lavkarbo som veldig lavt på kh, og det har jeg ikke planer om å fortsette med nå, da jeg utifra hva jeg har lest ikke skal ligge på lavere enn 50g kh om dagen.
Foreløpig har jeg puttet inn knekkebrød av husmantypen for å få opp khantallet.
Utfordringen min er blodsukker som stiger til himmels med slik "vanlig" mat og at jeg hadde svangerskapsdiabetes sist og vil unngå dette nå. Problemet etter at jeg tillot meg mer er at jeg har tillatt meg alfor mye og som legekontoret sa til meg når jeg ønsket å snakke om kosthold "du kan google deg til kosthold"... så ja flott
Man får i seg vitaminer, mineraler osv på et slikt kosthold som med alle andre kosthold. Men det jeg tenker på er rett og slett, jeg er vandt til lavkarbo som veldig lavt på kh, og det har jeg ikke planer om å fortsette med nå, da jeg utifra hva jeg har lest ikke skal ligge på lavere enn 50g kh om dagen.
Foreløpig har jeg puttet inn knekkebrød av husmantypen for å få opp khantallet.
Utfordringen min er blodsukker som stiger til himmels med slik "vanlig" mat og at jeg hadde svangerskapsdiabetes sist og vil unngå dette nå. Problemet etter at jeg tillot meg mer er at jeg har tillatt meg alfor mye og som legekontoret sa til meg når jeg ønsket å snakke om kosthold "du kan google deg til kosthold"... så ja flott
Det er vel litt avhengig av hvordan du gjør lavkarbo. Vet enkelte som lager alt fra scratch og spiser sunt og svært variert, mens andre har en ganske ensidig kost.
Også er det litt avhengig av hvorfor du spiser lavkarbo i utgangspunktet.
Jeg hadde nok prøvd å beholde noen av prinsippene, som å unngå en del raske karbohydrater, men økt andelen frukt, grønt, fiber og grove korn.
Du burde ha muligheten til å snakke med ernæringsfysiolog feks om du trenger det og er veldig i villrede. Mange har mulighet til å ta time via skype om du trenger det, og da kan du få noen som faktisk vet hva de snakker om. Leger kan skummelt lite om ernæring og kosthold.
Også er det litt avhengig av hvorfor du spiser lavkarbo i utgangspunktet.
Jeg hadde nok prøvd å beholde noen av prinsippene, som å unngå en del raske karbohydrater, men økt andelen frukt, grønt, fiber og grove korn.
Du burde ha muligheten til å snakke med ernæringsfysiolog feks om du trenger det og er veldig i villrede. Mange har mulighet til å ta time via skype om du trenger det, og da kan du få noen som faktisk vet hva de snakker om. Leger kan skummelt lite om ernæring og kosthold.
All mat lager fra bunnen og vi er ganske variert i matveien da vi har 3 barn som også spiser sammen med oss. Vi putter ikke på masse fett i maten og vi spiser mye forskjellige grønnsaker og bær. Eneste vi fjerner er jo alt det usunne ferdig og halvfabrikate maten, samt ris, potet og pasta. eller så spiser vi jo helt likt som de som spiser ris, potet og pasta
Jeg spiser lavkarbo for helsen sin skyld, har mer energi og mindre vondt i kroppen av å spise slikt, men om det er feil i forhold til graviditet så får jeg jo heller ofre meg selv kan en si
Vet du om man kan få henvisning til enæringsfysiolog av lege?
Ja du kan få henvisning til ernæringsfysiolog, har hatt nytte av det selv tidligere.All mat lager fra bunnen og vi er ganske variert i matveien da vi har 3 barn som også spiser sammen med oss. Vi putter ikke på masse fett i maten og vi spiser mye forskjellige grønnsaker og bær. Eneste vi fjerner er jo alt det usunne ferdig og halvfabrikate maten, samt ris, potet og pasta. eller så spiser vi jo helt likt som de som spiser ris, potet og pasta
Jeg spiser lavkarbo for helsen sin skyld, har mer energi og mindre vondt i kroppen av å spise slikt, men om det er feil i forhold til graviditet så får jeg jo heller ofre meg selv kan en si
Vet du om man kan få henvisning til enæringsfysiolog av lege?
Men er ikke så ille dyrt å snakke med privatpraktiserende heller, og da kan du kanskje finne noen som har spesialfokus på lavkarbo. Vet om ei som har hovedfokus på veganmat/plantebasert kost, så det er mye forskjellig der ute.
LAVkarbo. Lavt karbohydrat-innhold i kosten.Jo, altså balansert vil jeg si det er
Men det jeg tenker på er rett og slett, jeg er vandt til lavkarbo som veldig lavt på kh, og det har jeg ikke planer om å fortsette med nå, da jeg utifra hva jeg har lest ikke skal ligge på lavere enn 50g kh om dagen.
Foreløpig har jeg puttet inn knekkebrød av husmantypen for å få opp khantallet.
Utfordringen min er blodsukker som stiger til himmels med slik "vanlig" mat og at jeg hadde svangerskapsdiabetes sist og vil unngå dette nå. Problemet etter at jeg tillot meg mer er at jeg har tillatt meg alfor mye og som legekontoret sa til meg når jeg ønsket å snakke om kosthold "du kan google deg til kosthold"... så ja flott
Ja det vet jeg, men vi produserer karbohydrat mengden kroppen trenger selv, men som gravid må man tilføre litt mer enn man er vandt med ut ifra hva jeg har lest. Lavkarbo er alt mellom 15g oh 150g karbo. Og de fleste som spiser sunt i dag ligger innenfor de grenseneLAVkarbo. Lavt karbohydrat-innhold i kosten.
men lavkarbo er så mye mer enn redusering av karbo. Det er mindre stivelse og sukker. Og stivelse og sukker trenger ikke kroppen.
Jeg har spist lavkarbo tidligere, og tenker at om du tidligere har hatt svangerskapsdiabetes og sliter med blodsukkerstigning så skal du spise slik du gjør nå. Du har funnet ut hva som er bra for din kropp, og så lenge du også får i deg noe grovt knekkebrød/fiber i greie mengder så ser jeg ikke helt problemet [emoji4] jeg regner med du har kontroll på hvilke vitaminer og mineraler du trenger mer av i svangerskapet så stol på deg selv og spis det som er sunt for din kropp [emoji4][emoji1303] lykke til!
tolilla
Forumet er livet
Tilgangsansvarlig
VIP
Himmelbarn
Høsthjerter 2017
Oktoberlykke 2019
Juliknøttene 2022
Jeg er overvektig og begynte på lavkarbokur før jeg ble gravid. Litt av og på med store variasjoner på når det har vært mulig ,ed tanke på jobb og slikt. Gikk ned noe før jul og glemte meg litt i julen.
Begynte på igjen i januar, og gikk ned litt, men fikk så positiv test. Har en periode logget alt jeg har spist, og får i meg mer enn nok av dagsbehovene på vitaminer og mineraler. Men, lå veldig lavt på kaloriinnhold, rundt 1100kcal om dagen og tenker at det ikke er så bra som gravid. Så nå spiser jeg litt mer brød og litt ris, men ellers rent kjøtt og masse, masse grønnsaker, og en god del proteiner. Kjører ikke på med masse fett ved siden av, men heller mer av det gode og grønne
Begynte på igjen i januar, og gikk ned litt, men fikk så positiv test. Har en periode logget alt jeg har spist, og får i meg mer enn nok av dagsbehovene på vitaminer og mineraler. Men, lå veldig lavt på kaloriinnhold, rundt 1100kcal om dagen og tenker at det ikke er så bra som gravid. Så nå spiser jeg litt mer brød og litt ris, men ellers rent kjøtt og masse, masse grønnsaker, og en god del proteiner. Kjører ikke på med masse fett ved siden av, men heller mer av det gode og grønne
Du kan spise lavkarbo, men ikke gå i ketose Hadde også sv.dia sist gang og dia.sykepleieren anbefalte lavkarbo, men ville også at jeg fikk i meg fiber for å stabilisere blodsukkeret. Slet en del med veldig lavt blodsukker til tider også så måtte ha noe i kosten.
Hadde også sv.dia sist gang og dia.sykepleieren anbefalte lavkarbo, men ville også at jeg fikk i meg fiber for å stabilisere blodsukkeret. Slet en del med veldig lavt blodsukker til tider også så måtte ha noe i kosten.