Lav karbo/ glutenfritt

[Prøver1990]

Jeg lurte på om noen har erfaring med å gå på lav karbo under forsøk? Vet noen gjør det under stimulering men tenker for å få embryo til å feste seg? Har endometriose og IBD og har fått opp en del videoer på nett fra Ivf klinikker i utlandet hvor de snakker om effekt av å spise lav karbo, fikk nettopp negativ forsøk og er villig til å gjøre hva som helst, hehe.

 

[DinaD]

Jeg lurte på om noen har erfaring med å gå på lav karbo under forsøk? Vet noen gjør det under stimulering men tenker for å få embryo til å feste seg? Har endometriose og IBD og har fått opp en del videoer på nett fra Ivf klinikker i utlandet hvor de snakker om effekt av å spise lav karbo, fikk nettopp negativ forsøk og er villig til å gjøre hva som helst, hehe.

Lavkarbo kan funke for de som har endo veit jeg, men jeg personlig anbefaler smart karbo. Reduser karbohydrater men ikke gå helt bananas det hjelper med å regulere blodsukker osv som igjen påvirker hormoner

 

[HappyMom86]

Jeg går på lavkarbo. Vet ikke om det har hatt noen effekt på ivf da. Men det har iallefall stabilisert vekta mi. Var en smule overvektig første rundene. Det gjorde ikke så mye siden vi gikk privat. Måtte slanke meg da vi søkte oss inn offentlig. Greide målet mitt og har holdt meg på ca samme vekt nå en stund. Jeg tillater meg selv å spise litt godt innimellom for å rett og slett kunne holde ut. Det er ikke en kortvarig slankekur, men total omlegging av kostholdet. Jeg har blitt mye mer bevisst på hva jeg spiser og hvilke mengder.

 

[Engelpia]

Jeg går på lavkarbo. Vet ikke om det har hatt noen effekt på ivf da. Men det har iallefall stabilisert vekta mi. Var en smule overvektig første rundene. Det gjorde ikke så mye siden vi gikk privat. Måtte slanke meg da vi søkte oss inn offentlig. Greide målet mitt og har holdt meg på ca samme vekt nå en stund. Jeg tillater meg selv å spise litt godt innimellom for å rett og slett kunne holde ut. Det er ikke en kortvarig slankekur, men total omlegging av kostholdet. Jeg har blitt mye mer bevisst på hva jeg spiser og hvilke mengder.

Kan jeg spørre hvordan en typisk dag for deg ser ut på lavkarbo? jeg selv er blitt anbefalt lavkarbo pga pcos

 

[-TP-]

Jeg kuttet inflammatorisk mat rett før mitt 6.innsett. Gluten, melk/meieri og sukker. Fulgte Berit Nordstrand sin 30-dagers diett, ren og sunn mat i en mnd. Vet ikke om det var det som gjorde utslag, men ble hvertfall gravid etter 2 år prøving og mange innsett

 

[HappyMom86]

Kan jeg spørre hvordan en typisk dag for deg ser ut på lavkarbo? jeg selv er blitt anbefalt lavkarbo pga pcos

Jeg spiser av og til frokost, det kommer an på hvor sulten jeg er. Da spiser jeg gjerne lavkarbo knekkebrød. Det finnes masse gode oppskrifter om du vil lage dem selv, ellers er det noen få sorter som er greie å få kjøpt. Brisk glutenfri knekkebrød for eksempel, er gode og helt greit å spise på lavkarbo.

Jeg lagde en periode masse sånn lavkarbo middagsretter som jeg fant oppskrifter på da jeg søkte på Google. Men ble etterhvert lei av å kjøpe masse ekstra dyre ingredienser og masse jobb på kjøkkenet. Så nå spiser jeg samme som ungene bare at jeg lar være å spise pasta, potet og ris. Jeg forsyner meg heller ekstra av grønnsaker.

Drikker sukkerfri saft, men vet mange unngår det på grunn av kunstig søtning. Akkurat det er et veldig omdiskutert tema om det er greit eller ikke. Der må du nesten bare gjøre som du føler er riktig for deg.

Som jeg nevnte i starten av innlegget, så går jeg ikke etter klokka når jeg skal spise, men jeg går etter sultfølelsen. Den blir etterhvert mindre når kroppen har innstilt seg på lite sukker. Jeg kan gå mange timer og føle meg mett og fornøyd. Andre dager er jeg mer sulten og har mer behov for noe å tygge på. Det varierer etter aktivitetsnivå og hva jeg har spist. Kroppen justerer dette her veldig bra selv. Så spis når du er sulten og stopp når du er passe mett.

Til kveldsmat er jeg glad i omelett eller knekkebrød. Jeg kan også finne på å lage løksuppe.

 

[Prøver1990]

Jeg kuttet inflammatorisk mat rett før mitt 6.innsett. Gluten, melk/meieri og sukker. Fulgte Berit Nordstrand sin 30-dagers diett, ren og sunn mat i en mnd. Vet ikke om det var det som gjorde utslag, men ble hvertfall gravid etter 2 år prøving og mange innsett

Synes du det var vanskelig å kutte så mye?

 

[Engelpia]

Jeg spiser av og til frokost, det kommer an på hvor sulten jeg er. Da spiser jeg gjerne lavkarbo knekkebrød. Det finnes masse gode oppskrifter om du vil lage dem selv, ellers er det noen få sorter som er greie å få kjøpt. Brisk glutenfri knekkebrød for eksempel, er gode og helt greit å spise på lavkarbo.

Jeg lagde en periode masse sånn lavkarbo middagsretter som jeg fant oppskrifter på da jeg søkte på Google. Men ble etterhvert lei av å kjøpe masse ekstra dyre ingredienser og masse jobb på kjøkkenet. Så nå spiser jeg samme som ungene bare at jeg lar være å spise pasta, potet og ris. Jeg forsyner meg heller ekstra av grønnsaker.

Drikker sukkerfri saft, men vet mange unngår det på grunn av kunstig søtning. Akkurat det er et veldig omdiskutert tema om det er greit eller ikke. Der må du nesten bare gjøre som du føler er riktig for deg.

Som jeg nevnte i starten av innlegget, så går jeg ikke etter klokka når jeg skal spise, men jeg går etter sultfølelsen. Den blir etterhvert mindre når kroppen har innstilt seg på lite sukker. Jeg kan gå mange timer og føle meg mett og fornøyd. Andre dager er jeg mer sulten og har mer behov for noe å tygge på. Det varierer etter aktivitetsnivå og hva jeg har spist. Kroppen justerer dette her veldig bra selv. Så spis når du er sulten og stopp når du er passe mett.

Til kveldsmat er jeg glad i omelett eller knekkebrød. Jeg kan også finne på å lage løksuppe.

Takk for svar har prøvd de brisk knekkebrødene, smaker dessverre papp og mye lavkarbo knekkebrød inneholder mye frø. Pleier spise lunsj og middag bare selv. Går mye i røkt laks for meg

 

[HappyMom86]

Hvis du godtar litt høyere karbohydrat innhold og lar være å spise så mange av de per dag så kan Wasa Fiber balance være greie. De har 4,6 gram karbohydrater per knekkebrød.

 

[-TP-]

Synes du det var vanskelig å kutte så mye?

Nei, ikke med litt veiledning. Lånte meg to bøker av Berit Nordstrand, Omstart 30 dager og Ren Nytelse. Der er det både info og masse oppskrifter! Også visste jeg at det var for en veldig kort periode, og at det forhåpentligvis hadde en positiv effekt på fertiliteten, så jeg var veldig motivert! Såklart en ganske stor overgang de første dagene, men kom fort inn i det!

Tenker gjøre det samme før vi skal starte prøvingen på nr 2

 

[Engelpia]

Hvis du godtar litt høyere karbohydrat innhold og lar være å spise så mange av de per dag så kan Wasa Fiber balance være greie. De har 4,6 gram karbohydrater per knekkebrød.

Spiser som regel rugsprø hvis jeg skal ha knekkebrød, ligger på ca 20 gram karbo om dagen

 

[Kaffekanna]

Jeg sliter skikkelig med IBS og myyyye mage-tarm problemer, hadde ikke menstrurasjon i over 2 år grunnet problem med tarm og spising i 2020 og 2021. Ble gravid i ketose(ekstrem lavkarbo, ingen melk/gluten/sukker noe som helst- dette var mest pga allergier osv-, spiste kun rent kjøtt/egg/fisk og grønnsaker), er nå i uke 29.

 

[Prøver1990]

Jeg sliter skikkelig med IBS og myyyye mage-tarm problemer, hadde ikke menstrurasjon i over 2 år grunnet problem med tarm og spising i 2020 og 2021. Ble gravid i ketose(ekstrem lavkarbo, ingen melk/gluten/sukker noe som helst- dette var mest pga allergier osv-, spiste kun rent kjøtt/egg/fisk og grønnsaker), er nå i uke 29.

Så gøy å høre erfaringer! Har virkelig troen på det! jeg har slitt med å bli gravid og under Ivf har jeg slitt med aborter og har nylig fått påvist betennelse i tarm, men legene mener dette ikke henger sammen, men jeg er usikker selv…

 

[Prøver1990]

Nei, ikke med litt veiledning. Lånte meg to bøker av Berit Nordstrand, Omstart 30 dager og Ren Nytelse. Der er det både info og masse oppskrifter! Også visste jeg at det var for en veldig kort periode, og at det forhåpentligvis hadde en positiv effekt på fertiliteten, så jeg var veldig motivert! Såklart en ganske stor overgang de første dagene, men kom fort inn i det!

Tenker gjøre det samme før vi skal starte prøvingen på nr 2

Tror jeg må teste det, sliter mye med tarm og er villig til å teste hva som helst nå