Ok, litt misvisende tittel, men fant ikke noe bedre ord. 
Det finnes mengder av råd og tips for hva en kan spise/drikke for å få spiren til å sitte, og jeg kjenner at jeg blir litt tullerusk av å prøve å holde styr på alt, og jeg har garantert blandet ting sammen. Så for å hjelpe nybegynnere som meg med oversikten, kan dere komme med tips, hva det skal hjelpe for, og når det bør tas?
FOR HENNE:
Før EL:
Etter EL:
Hele prøvetiden:
FOR HAN (for mannfolka kan vel og gjøre litt for å hjelpe svømmerne):
Det finnes mengder av råd og tips for hva en kan spise/drikke for å få spiren til å sitte, og jeg kjenner at jeg blir litt tullerusk av å prøve å holde styr på alt, og jeg har garantert blandet ting sammen. Så for å hjelpe nybegynnere som meg med oversikten, kan dere komme med tips, hva det skal hjelpe for, og når det bør tas?
FOR HENNE:
Før EL:
- Grapefrukt: mer EL-slim. Tas fra syklusdag 1 til EL.
Etter EL:
- Ananas: (har noen prøvd ananasjuice fra butikken og funker det?) kjernen i ananas, inneholder bromelin, et enzym, som nedbryter proteiner, som forhindrer implantasjon i å skje.
Del en ananas (inklusiv kernen) i fem deler og spis en porsjon hver dag i fem dager, med start på dagen efter eggløsningen.
Etter fem dager, stopper man helt med å spise ananas, da det kan ha motsatt effekt og forhindre implantasjonen.
For at bromelin enzymet skal ha sin fulle effekt skal man spise ananas på tom mage.
Hele prøvetiden:
- Folat: beskytter mot ryggmargsbrokk og andre misdannelser i nevralrøret
FOR HAN (for mannfolka kan vel og gjøre litt for å hjelpe svømmerne):