Kosthold i graviditeten

[Lille Lykke]

Hva spiser dere i graviditeten? Hva spiser dere ikke? Hva sier kroppen den vil ha (cravings)? Hva anbwfales? Hva hjelper mot kvalme? Her kan vi dele tips og gode råd om MAT i graviditeten.

 

[Lille Lykke]

Jern er noe vi trenger mer av fra uke 20 i alle fall. Her er en artikkel om jernrik mat: http://www.bramat.no/kosthold/naeringsstoffer/54-jernfattig-ikke-spis-spinat

 

[Luna86]

Spiser helt som før. Har ikke tildaglig verdens sunneste kosthold, men tilpasser det med putte inn mer grønt i de vanlige rettene våre. Ellers spises ikke mat på nei lista. Og ikke drukket kaffi eller cola etter positiv test.

Er litt i tvil om hjortesteik i familiemiddag noen som vet?

 

[3guttebarnsmamma]

Spiser helt normalt. Men konsentrerer meg om å få i meg jern og proteiner.

Jeg er nylig sleeve- operert og soiser veldig lite mst. Så prøver å putte inn sunnest, best mulig mat.

Men på lørdagskvelden går kveldsmaten ut for litt godis altså!

 

[Lille Lykke]

Spiser helt normalt. Men konsentrerer meg om å få i meg jern og proteiner.

Jeg er nylig sleeve- operert og soiser veldig lite mst. Så prøver å putte inn sunnest, best mulig mat.

Men på lørdagskvelden går kveldsmaten ut for litt godis altså!

Hva er sleeve? Har ikke hørt om det før.

 

[anton123]

Her går det i jalapenost på tube og de små tynne sprø knekkebrødene! Tror ikke det er cravings, men det eneste som ikke gjør meg kvalm til frokost og kvelds

 

[junedavoy]

Jeg sliter veldig med å finne noe jeg orker å spise, og akkurat nå går det mest i hjemmebakte rundstykker og gresk joghurt med bær. Til middag blir det mest stekt fisk eller pastasalat. Lite som frister for tiden!!

 

[Chihaya]

Jeg spiser som før, men har i bakhodet at jeg må ha mer jern, b9 og 12 og omega 3 og 6.
Jeg er vegetarianer og ganske bevvist på kosthold

 

[Lille Lykke]

Jeg spiser som før, men har i bakhodet at jeg må ha mer jern, b9 og 12 og omega 3 og 6.
Jeg er vegetarianer og ganske bevvist på kosthold

Syns denne var veldig grei å forholde seg til!

 

[3guttebarnsmamma]

Hva er sleeve? Har ikke hørt om det før.

Jeg har redusert magesekken i håp om å gå ned i vekt.

 

[Ensiste]

Jeg spiser som vanlig. Kvalmen kom i går, så nå må jeg bare spise det jeg har lyst på

 

[CyanC]

Sliter litt med godteri og vaffel...skulke ønske jeg klarte å kutte ut. Har også fått veldig ofte lyst på cola zero og osteloff pga kvalme, men prøver å begrense. Gruer meg litt til påske med tanke på godteri. Tenker at det er greit med lutt, men sliter med å begrense meg når det finnes i skuffer og skap...

 

[Nocturne82]

Spiser helt som før. Har ikke tildaglig verdens sunneste kosthold, men tilpasser det med putte inn mer grønt i de vanlige rettene våre. Ellers spises ikke mat på nei lista. Og ikke drukket kaffi eller cola etter positiv test.

Er litt i tvil om hjortesteik i familiemiddag noen som vet?

Du lan spise viltkjøtt så lenge det er godt stekt (ikke rødt i midten).

 

[Lillegull-14]

Spiser helt som før. Har ikke tildaglig verdens sunneste kosthold, men tilpasser det med putte inn mer grønt i de vanlige rettene våre. Ellers spises ikke mat på nei lista. Og ikke drukket kaffi eller cola etter positiv test.

Er litt i tvil om hjortesteik i familiemiddag noen som vet?

Du kan spise, men ikke mer enn en gang i måneden mener jeg det er.

 

[amliv88]

Noen som har mat-tips ved kvalme?

 

[CyanC]

Noen som har mat-tips ved kvalme?

Potetgull, ritzkjeks, smoothie, riskaker med ost, pizza, supper funker for meg i alle fall!

 

[Nocturne82]

Noen som har mat-tips ved kvalme?

Ikke bli sulten. Sulten=kvalm. Småspis litt hele tida.

 

[amliv88]

Ikke bli sulten. Sulten=kvalm. Småspis litt hele tida.

Ja, blir verre når jeg er sulten, men så er det ingenting i verden som frister heller så da blir det fort sånn! Æsj... Var ikke kvalm sist gang.

 

[Nocturne82]

Ja, blir verre når jeg er sulten, men så er det ingenting i verden som frister heller så da blir det fort sånn! Æsj... Var ikke kvalm sist gang.

Motsatt kjønn nå da kanskje? ;-)

 

[CyanC]

Herreguuuud...det er så mye godteri på jobb nå rundt påske. Jeg klarer ikke å stå imot. Så for jeg så dårlig samvittighet!!! Kan man drepe fosteret med sukker?