KondisjonTrening i 1.trimester

[Tuttelure]

hei!!
Er det ok å trene intervalløkter som antageligvis « nygravert»?

Jeg har de 3-4 siste mnd-ene kommet i gang m regelmessig kondisjonstrening, to intervalløkter ukentlig - høy intensitet 30 min ca, totalt 45 min.

Kan d utgjøre noen form for risiko eller er d bare bra så lenge formen er god?

 

[mrsmama]

Selvfølgelig

Jeg løper ganske harde intervaller, men holder meg under 90% av makspuls.
Hvis du ikke har pulsklokke med pulsbelte (håndleddsmåling funker ikke) så hadde jeg skaffet det.

Løper nesten hver dag, intervall annenhver ca.
Intervall løp jeg siste dagen før fødsel (39+5).

Kroppen vil si ifra når den ikke vil mer.
Løp så lenge du kan, helt supert

 

[Tuttelure]

Selvfølgelig

Jeg løper ganske harde intervaller, men holder meg under 90% av makspuls.
Hvis du ikke har pulsklokke med pulsbelte (håndleddsmåling funker ikke) så hadde jeg skaffet det.

Løper nesten hver dag, intervall annenhver ca.
Intervall løp jeg siste dagen før fødsel (39+5).

Kroppen vil si ifra når den ikke vil mer.
Løp så lenge du kan, helt supert

Ingen risiko for SA?

Har ett mål om å holde meg i form og ikke legge på meg for mye. Vanskeligere å få av denne gangen tipper jeg

Wow så sprek! Tenk å løpe nærmest til fødsel - d setter kroppen pris på tror jeg Takk for svar!!

 

[mrsmama]

Ingen risiko for SA?

Har ett mål om å holde meg i form og ikke legge på meg for mye. Vanskeligere å få av denne gangen tipper jeg

Wow så sprek! Tenk å løpe nærmest til fødsel - d setter kroppen pris på tror jeg Takk for svar!!

Hvis du får SA så er det ikke på grunn av trening i allefall

 

[Tuttelure]

Hvis du får SA så er det ikke på grunn av trening i allefall

Godt å høre