Knipeøvelser

[Lavendel81]

Husker dere å gjør knipeøvelser ?
Hvordan og hvor utfører dere det?

 

[MaiMamma2015]

Husker det ikke, nei

Jeg kniper ved å late som om jeg må holde igjen mitt fornødne

 

[MaiMamma2015]

Men bra du lagde en sånn tråd så vi kan minne hverandre på det

 

[Esereht♡]

Fisj, dette er jeg forferdelig dårlig til å huske på!

 

[Villa83]

Takk for påminnelsen! Kniper mens jeg skriver nå

Noen som husker hva anbefalingene sier ang knipeøvelser? Kjenner jeg har glemt mye siden forrige svangerskap asså

 

[Enkefalos]

Tror jeg begynte med å holde i 5 sekunder x 5 (et par-tre ganger om dagen?) da jeg trente meg opp etter fødsel. Og så økte jeg opp til 10 sekunder x 10 tre ganger om dagen. Så kan man også variere med noen hyppige, korte knip. Bare fantasien som setter grenser Men husk at dette også er en muskel som må trenes opp, så det er ikke noe vits i å begynne for tøft selv om det virker helt latterlig lite med 5 sek x 5 i starten

 

[vntrl]

Takk for påminnelsen, har ikke tenkt over at jeg burde gjøre sånne øvelser

 

[Lil-17]

Begynner ikke før i uke 12..redd for å "knipe sund" spiren

 

[Venessiela]

Mener på jeg hadde en knipeapp sist Må finne igjen den

 

[Rimfrost92]

Har hatt det inne siden jeg var liten pga jeg hadde problemer med blæren så tar meg selv i å gjøre det automatisk når jeg slapper av

Har ihvertfall aldri hatt noe problemer med lekkasje, kunne hoppe på trampoline rett etter fødsel nr 3

 

[Villa83]

Da var det knepet i dag

 

[Lavendel81]

Jeg gjør det når jeg husker det...noe som ikke er så ofte. For flere år siden kjøpte jeg sånn kuler med ulik vekt. Men gjett hva som skjedde. Den ene kula "forsvant" oppi der. Fy søren jeg fikk panikk så for meg at jeg måtte dra til legen å få hjelp...snakk om flaut. Så jeg vridde meg i all slags stillinger og prøvte desperat å grave den ut. Fikk den heldigvis ut etter 10min.
Så jepp her er metoden helt natural uten hjelpemidler nå

 

[MaiMamma2015]

Mener på jeg hadde en knipeapp sist Må finne igjen den

Si ifra når du finner den

 

[MaiMamma2015]

Jeg gjør det når jeg husker det...noe som ikke er så ofte. For flere år siden kjøpte jeg sånn kuler med ulik vekt. Men gjett hva som skjedde. Den ene kula "forsvant" oppi der. Fy søren jeg fikk panikk så for meg at jeg måtte dra til legen å få hjelp...snakk om flaut. Så jeg vridde meg i all slags stillinger og prøvte desperat å grave den ut. Fikk den heldigvis ut etter 10min.
Så jepp her er metoden helt natural uten hjelpemidler nå

Å herregud haha jeg skulle akkurat tipse om sånne. Har de selv, men aldri prøvd de. Kanskje jeg drøyer det da